Cum de a supraviețui concediu pentru a preveni efectele utilizării prelungite a alcoolului

Caracteristici ale sărbătorilor de Anul Nou

Consecințele excese alcoolice de Anul Nou complicat de un alt factor. Sărbătorirea Anul Nou cade pe cel mai întunecat an, în perioada cu durata orelor de zi, nu mai mult de 7-7,5 ore pe zi. răspunsul organismului uman la durata de lumină naturală este asigurată de un organism special - epifiza sau glanda pineala. Anatomic, glanda pineala este situat pe așa-numita quadrigemina - locul de intersecție a căilor vizuale. Funcția de intrare este o însumare impulsuri epifiză vizuale, numărul total și amplitudinea care depinde și luminozitatea de lumina zilei luminii primite în timp ce în ochi. Durata și intensitatea fluxului luminos, mai puțin pineala produce melatonina - un hormon special penetrează în toate organele și țesuturile organismului și reglează sinteza multor altor hormoni, schimbarea de somn si veghe, precum și intensitatea metabolismului în general. Metabolismul uman în scăzută încetinește lumina zilei datorită creșterii producției de melatonină. Nu este greu de ghicit care corespunde cel mai mare conținut de melatonină în organism, toate celelalte lucruri fiind egale, durata minimă de lumină naturală, și, astfel, rata metabolică minimă. La rândul său, nivelul scăzut al metabolismului reduce capacitatea organismului de a digera alimente și se neutralizează alcool. Astfel, perioada minimă a organismului de prelucrare în consumul de alimente țară și alcool, și corespunde la maximum a ambelor. Aceasta înseamnă că măsurile preventive pentru a preveni complicații de alcool otrăvire în timp de Anul Nou să fie luate cu cea mai mare grijă și atenție.

Oferim trei seturi de măsuri de tratament și de prevenire care sunt disponibile acasă și la locul de muncă în timpul libație grele. Alegeți abordarea în funcție de exact ceea ce aveți nevoie pentru a: a proteja organismul, pentru a asigura performanțe maxime în timpul festivalurilor sau bea o mulțime de a ține pasul cu familia sau colegii.

1. Cum de a reduce efectele negative ale alcoolului asupra sănătății

Si pentru a minimiza deteriorarea sănătății fizice, riscul de complicatii si a rezultatelor pe termen lung.

Acțiune: Funcția de suport și de protecție a ficatului, pancreasului, rinichilor si a sistemului cardiovascular.

Somatoprotektornymi agenți importanți în utilizarea viitoare a alcoolului sunt preparatele enzimatice. Dacă le luați în avans, atunci se va reduce otravirea viitoare de alcool din cauza unei scăderi generale a sarcinii asupra pancreasului și ficatului. Preparatele complexe conțin enzimă proteolitică (proteine) în descompunere, amilolitice (descompunându polimeri de glucoză) și enzime lipolitice (descompunere grase).

Un astfel de preparat ca Vobenzim. Acesta constă dintr-un enzime vegetale și animale complexe și în plus conține vitamine - acid ascorbic și rutin. Sub acțiunea enzimelor este redus foarte mult activitatea secretorie a pancreasului (pancreatita risc este minimizat) se reduce putrefacția proteinelor în intestin, împiedicând reciclarea alcoolului în ficat; eliminarea în masă stagnantă de alimente nedigerate in intestin. De obicei, în acest nedigerate alimentare acumulează alcool, ceea ce contribuie la întârzierea otrăvire și o mahmureala, în cazul primirii rolului acestei enzime „depozit“ de alcool este redus foarte mult.

Dacă aveți încălcări zhelcheottoka, preparatele enzimatice ar trebui să fie utilizate numai împreună cu coleretic. Ca atare, se recomandă să se colecteze № coleretice 2 sau Liv-52, de preferință sub forma unui sirop. colectarea coleretice ar trebui să fie pregătite și consumate în conformitate cu instrucțiunile - într-o baie de apă (de multe ori în mod incorect încearcă pur și simplu pentru a pune la cale ca un ceai). Doze Liv-52 - sirop linguriță sau 3 comprimate la recepție pentru o persoană cu o greutate de 70 de kilograme.

Admiterea Modul Wobenzym în acest caz diferă de cele de mai sus în instrucțiunile pentru droguri. Trebuie să luați 1 comprimat pe 19 kg de greutate corporală timp de 20 min. înainte de a mânca, dar nu mai târziu de 15 minute. înainte de a primi prima doză de alcool. Se spală în jos cu multă apă. Medicamentul trebuie luat în toate zilele pretinse libațiilor și mâncatul excesiv.

Când indisponibilitate Wobenzym alternativ pot fi utilizate Creon (pentru dozare formă precizie recomandată „Creon 10000“) sau Mezim forte. Și el și celălalt medicament este luată în conformitate cu instrucțiunile.

Enzima faciliteaza digestia (bromelina) este conținută într-o prevalență produs festiv suficient ca ananas. În timpul sărbătorilor poate fi folosit fără restricții, dar încă nu mai mult de un kilogram pe zi, deoarece doze mari pot provoca intoxicații cu pesticide (pesticide utilizate pe scară largă de fructe tropicale țările exportatoare în agricultură).

Într-un număr de enzime digestive sunt de asemenea prezente în produsele lactate. care sunt recomandate pentru utilizare dimineata.

Alimente recomandate care conțin o mulțime de fibre și pectină - legume și fructe, în special mere. În prima jumătate a zilei, între 10 și 11 ore, pot fi luate de acid succinic în scop profilactic.

În timpul nopții, nici un rău va primi preparate cu vitamine care conțin vitaminele B1 (tiamina) si B6 (piridoxină). Notă ar trebui să fie luate exact vitamine cu vitamine B, mai degrabă decât o multivitamine. De exemplu, "Neyrogamma", „Pitsian», «B-complex“ etc.

2. Cum de a menține performanța în timpul sărbătorilor

Măsuri: utilizarea fondurilor, pentru a reduce rapid efectele alcoolului și a produselor sale de descompunere în sistemul nervos

Cum de a bea

Pentru a menține eficiența, este necesar să se aleagă un mod special de recepție alcool. Planificate pentru ziua curentă, consumul de alcool ar trebui să fie luate la un moment dat este posibil, cu respingerea recepției suplimentare de doze mici în viitor. Dacă acest lucru nu este posibil, doza planificată ar trebui să fie împărțită în 2-3 recepție, cu diferența dintre tehnicile nu ar trebui să fie mai mică de 2,5 ore.

Este important în acest caz, nu se amestecă diferite băuturi alcoolice. diverse impurități în băuturi alcoolice și nealcoolice de diverse materii prime oferă o încărcătură puternică și versatilă asupra ficatului, ceea ce reduce drastic capacitatea organismului de a procesa alcool și produsele sale de descompunere.

Intervalul de timp din momentul în care ultima doză înainte de a pleca la muncă - cel puțin 9 ore, durata de somn pe noapte de ore - nu mai puțin de 7,5 ore.

Dieta, medicamente și proceduri

Înainte de a merge la locul de muncă - utilizarea acidului succinic, fără lapte și cacao. Asigurați-vă că pentru a viziona pentru funcționarea regulată a intestinului (în intestin se acumulează alcool și produsele sale de descompunere), utilizați klizmirovanie, dacă este necesar. Klizmirovanie laxativ nu poate fi înlocuit - majoritatea dintre ele sunt otrăvitoare, care va exacerba intoxicații cu alcool, cu excepția faptului că sorbitolul laxativ (sorbitol).

3. Cum să ia parte la toate celebrările posibile și să bea nu mai puțin decât altele

Măsuri: accelerarea prelucrării alcoolului și a metaboliților săi, stimulează sistemele eferente (excretorii).

Cum de a bea

Este de asemenea important regim de dozare alcool special. In primele 2-3 zile de binge drinking este important pentru a avansa utilizarea de doze de „rapel“. În următoarele zile valoarea lor se pierde. Consumul de alcool este recomandat ca fiecare doză ulterioară nu mai devreme de 20 de minute luată după ce a primit ultima - acest lucru se va evalua mai adecvat schimbarea în starea lor.

Mai bună gustare

Snack ar trebui să fie moderată. conțin o cantitate suficientă de fibre dietetice. Nu este recomandat pentru alimente picante. conținând usturoi, hrean, ceapă, muștar, piper, oțet - toate acestea încetinește oxidarea alcoolului. Bine ai venit miere, fructe suculente și fructe de pădure, struguri și suc de mere.

Vitamine și medicamente

Dozele mai mari zilnice de alcool necesita, de asemenea, doze de magneziu si vitamina B6 au crescut. mai bine intr-o forma instantanee.

gepatoprotektory necesare - Liv-52, preparate de metionină, de exemplu geptral (400 mg înghiți comprimate întregi, fără a fi mestecate, este de dorit să le ia în prima jumătate a zilei, între mese), bun gepatonefroprotektor Glutargin. Acestea din urmă Preparatul a fost luat 3 tablete (0,75 g) de 3 ori pe zi timp de 15 zile, indiferent de masă. Dacă este necesar, doza si tratamentul poate fi crescută la 20 de zile. Interesant este în situația descrisă, și prepararea hofitol anghinarea îmbunătățirea hepatice și renale simultan. Trebuie luat 2-3 tablete sau 2,5-5 ml pentru administrare orală de trei ori pe zi, înainte de mese. Cursul de tratament - 2-3 săptămâni.

De asemenea, poate servi ca un mijloc universal de recepție sorbenți. care urmează să fie luată după o sărbătoare pe timp de noapte. Adsorbanți există foarte multe - de carbon activat. la o mult mai eficiente sorbenți moderne. Bun pentru prevenirea sorbenți mahmureala adecvate pe bază de lignină. Sorbente absorbi produsele toxice ale alcoolului dezintegrare, care sunt acumulate în intestin. De asemenea, unii producători absorbanți susțin că produsele lor pot comunica direct cu alcool. Trebuie amintit faptul că adsorbanți ar trebui să fie repartizate în timp cu a lua alte medicamente.

Toate recomandările menționate nu ar trebui să fie luate ca o garanție de sănătate bună și păstrarea sănătății la mai multe zile voluntare de auto-otrăvire. În urma acestor linii directoare vor ajuta la minimizarea consecințelor intoxicații cu alcool inevitabil, menține starea bună de sănătate și forma umană. Cel mai bun remediu pentru intoxicații cu alcool - este abstinenta.

Medic-toxicolog, dr Stanislav Radchenko.

Găsiți mai multe informații despre modul de a preveni o mahmureala, puteți conecta