Cum de a scuti de stres pentru femeile gravide și mame, cheia centru Khasaya Aliyev

Stresul naștere - sunt concepte inseparabile.

Etichetarea și alte probleme grave. Doamne ferește, de exemplu, stresul avortul. Și stresul nașterii. Și stres postpartum. Toate pot afecta sanatatea mod foarte trist unei femei. De aceea, trebuie să fim în stare să se apere! Protejați-vă și, desigur, nou-născut.

Statistici inexorabile: depresia postpartum este oarecum manifestă în 10-15% din mame noi. Lumea începe brusc să se rotească în jurul valorii de copil, merge toate puterile femeilor, timp liber aproape plecat, iar în cazul în care primul-născut, aici se adaugă și mama experiențele, dacă tot ce face dreapta, nimic Nu pierde din vedere.

Cum sa scapi de stres în timpul sarcinii. Stresul femeilor gravide și tinerele mame

Stresul în timpul sarcinii este eliminat cu succes, împreună cu frica și tensiunea din cauza cunoscuta metoda de cheie Dr. Aliyev. care au folosit cu placere de multe femei gravide.

Cu toate acestea, stresul postpartum poate aparea, de obicei, stres postpartum mame noi. Schimbările globale în stilul de viață, nevoia tot timpul lor în întregime dedice copil, temerile pentru copil și lipsa constantă de plumb de somn la apariția de stres, care în timp nu dispare, ci se acumulează numai.

Metoda Cheia pentru femei - comentarii

Consecințele se face rapid simțit: să strice relațiile cu iubita deterioreaza atmosfera emoțională, generală în casă. Principala problemă cu acest lucru este faptul că mamei jumătate coapte sunt în nici o grabă să caute ajutor profesionist, crezând că ei înșiși sunt de vina pentru tot și avem doar puțină răbdare și să aștepte și lucrurile se vor îmbunătăți de la sine. Cu toate acestea, o astfel de abordare este rădăcină incorectă. Problema nu se rezolvă de la sine, și va primi doar mai rău.

Și un punct important: copilul ca oricine altcineva care suferă de stres postpartum femeie - încredere contactul emoțional cu mama este foarte importantă la această vârstă, afectează modul în care copilul se simte în siguranță și modul în care se va dezvolta în viitor. Deci, nu întârzie, verificați-vă la check-lista de mai jos și în cazul în care cel puțin 3-4 puncte - este vorba despre tine, ar trebui să se gândească la modul de a ieși din stresul.

Simptomele de stres la tinerele mame:

• sunteți nemulțumit de reflectarea lor într-o oglindă;
• lacrimi vă Welling instantaneu și cu orice ocazie;
• de multe ori se angajeze într-o stare de „complet epuizat“;
• plâns copil vă cauzează iritații;
• vă este frică să facă ceva greșit și, prin urmare, face rău copilului;
• de îngrijire a copilului pentru tine - o acțiune mecanică, lipsit de emoții calde;
• te simți singur și neajutorat;
• Mai mult decât atât, se pare să vă că totul este doar de așteptare până când faceți o greșeală;
• uneori, te prinde te gândești că este în tine ca un arc comprimat, și vă este frică să-și imagineze ce s-ar întâmpla, chiar dacă ea razozhmetsya dintr-o dată;
• se confruntă cu disconfort psihologic asociat cu apariția copilului în casă, pe care-l învinovățești, vă voi spune că ești o „mama rea“;
• gândul de intimitate cu soțul ei nu provoacă emoții pozitive, mai degrabă contrariul.

Cum să iasă din depresie post-partum? Consultați un specialist: metode eficiente de a face față stresului după naștere acolo și a aplicat cu succes în practică. Profesioniștii vor ajuta la rezolvarea problemei într-un timp scurt și într-un mediu confortabil.

„Anti-stres pentru femeile gravide și tinerele mame“ se bazează pe metoda de psihofizic auto-reglementare „cheie“.

Pentru acest curs, metoda „naștere de stres“ a fost adaptat cu succes la particularitățile psihice și ale hormonilor naștere recente. Doar testat în mod repetat programul „avort de stres“ si anti - stres pentru femeile gravide.

După naștere de stres și tulburări ulterioare și experiențe, datorită metodei cheii o tânără mamă și copilul ei va fi o apărare de încredere, personal, psihologic.

Ca urmare a studiilor, mamele însărcinate și tinerii învață să:

• dedice timp pentru a se bucura și de aspectul lor;
• recunoscând stresul care duce la tensiune și să-l;
• pentru a restabili rapid de energie pierdută;
• controla balansează starea de spirit și lui;
• relaxați-vă complet și să se relaxeze complet in timpul somnului;
• a scăpa de frica și anxietatea care împiedică maternitatea se bucură;
• să fie încrezători în abilitățile lor;
• crește energia lor, activitatea „dorința de a trăi“;
• stabili armonia în relațiile cu soțul și copiii.

Metoda de cheie - un copil sanatos si puternic

Naștere - stres, dar după trecerea de formare anti-stres, ai grijă de tine și de sănătatea copilului dumneavoastră în avans. Puteți afla doar cum să scapi de stres în timpul sarcinii și după naștere. Și pentru a ajuta la forma ta copil într-o persoană sănătoasă, creativă.