Ginger pentru pierderea în greutate și PEP - rețete și sfaturi

Beneficiile de ghimbir a fost mult timp cunoscut oamenilor. Această rădăcină este folosită în gătit ca un condiment picant în produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii și de îngrijire a părului, precum și un medicament într-un număr de cazuri. Ginger pentru pierderea in greutate - este una dintre cele mai populare și utilizate în mod obișnuit mijloace de luptă împotriva excesului de greutate.

radacina de ghimbir va accelera procesul de a scăpa de centimetri în exces, oferind voioșia și umor bun

Proprietăți utile de rădăcină de ghimbir

La rădăcină de ghimbir, care este folosit pentru pierderea in greutate, este compoziție foarte bogat, care oferă organismului vitamine, minerale, aminoacizi, fibre. În funcție de metoda de preparare, poate fi cald, tonul corpului și de a stimula activitatea organelor și sistemelor sale, pentru a elimina toxinele și deșeuri, descompun grăsimile.

Imbunatatirea digestiei si accelerarea metabolismului, ghimbir previne acumularea de depozite grase. promovează, de asemenea, distrugerea celulelor adipoase existente și curăță organismul de excesul de apă și toate excesul. În plus, ghimbir are un efect laxativ usor, care previne acumularea în hrană nedigerate intestin.

4 ghimbir principal talent folosit slăbire

Ghimbirul este o așa-numitele condimente fierbinte. Acest lucru se datorează capacității sale de a spori generarea de căldură, care însoțește orice procese în organism. Succesul lor depinde tocmai de termogeneza, care este energia irosite care provine din alimente. În prezența excesului de greutate, generarea de căldură este încetinită, rezultând într-o mai lent procesele metabolice au loc, deci caloriile consumate, în schimb transformată în energie depozitată sub formă de grăsime.

Radacina de ghimbir contine compusi chimici cu bioactivitate ridicată - shogaol și gingerolul (dzhindzherol). În proprietățile lor, acestea sunt similare cu capsaicina, care se gaseste in ardei iute. Aceste substanțe și stimulează termogeneza, care promovează pierderea în greutate. Apropo, ghimbir pentru pierderea în greutate, puteți utiliza orice - gingerolul conținut în rădăcină proaspătă, și prin uscare și tratament termic shogaol format, astfel încât alcaloizi necesare prezente în ea întotdeauna.

Un alt talent de rădăcină de ghimbir - capacitatea de a îmbunătăți și accelera digestia. Chiar și în Roma antică obișnuia să-l cunosc ca un mijloc după supraalimentare. Ghimbirul are încă efecte benefice asupra procesului de digestie, accelerează absorbția nutrienților prin peretele intestinal și excreția deșeurilor. Este, de asemenea, neutralizeaza gazele acumulate și împiedică educația lor, care nu numai că îmbunătățește sănătatea, dar, de asemenea, contribuie la stomac „plat“.

Toate proprietățile benefice ale ghimbirului într-un fel sau altul contribuie la normalizarea greutății

La oameni sănătoși cortizol hormon, care este responsabil pentru optimizarea consumului de energie, digestia proteinelor, grăsimilor, glicogen și absorbția substanțelor obținute în sânge.

Cu toate acestea, nu este nimic numit hormonul de stres. De îndată începe să crească anxios, cortizol nivelurile cresc, iar descompunerea grăsimilor se oprește nu numai - organismul începe să se facă în mod activ stocurilor de toate caloriile primite în ea. În cazul în care stresul este combinat cu foame - situatia se va inrautati.

Este distractiv! Chiar și cu creșterea în grăsimi cortizol continuă să fie scindată în membre. De aceea, printre persoanele care au acest hormon a crescut, combinație frecventă a brațelor subțiri și picioare cu corpul voluminos.

Pierderea in greutate cu ajutorul de ghimbir este mai eficient, deoarece ajută la normalizarea nivelului de cortizol în situații de stres și, de asemenea, afectează producția de insulină antagonist al său. Datorită acestui fapt nu există foamete, și nu se acumulează în organism de colesterol.

exfoliant Gata folosit în fiecare noapte, punând pe mișcările de masaj zonele cu probleme. Dacă nu sunteți alergic la componentele de bani, acestea nu vor fi doar mecanic acționează asupra celulitei, dar se va lucra din interior, trăgând pielea, conferindu-i un aspect îngrijit. Substanțele active din piper și ghimbir va îmbunătăți circulația sângelui, care servesc, de asemenea, în scopul de a elimina „coaja de portocala“. Înainte de a găti frecarea cu ghimbir și piper pentru a pierde în greutate, asigurați-vă că pentru a se asigura că nici unul dintre ingredientele care nu sunt alergic.

Salata cu rădăcină de ghimbir

Uneori se pare că răspunsul la întrebarea de modul de a face ghimbir pentru pierderea in greutate, redus doar la rețete de ceai, dar acest lucru nu este adevărat. Rezultate excelente arată fructe delicioase și salată de legume cu ghimbir. Se compune din - foarte util pentru produsele organismului, care nu va contribui doar la defalcarea de grăsime, dar, de asemenea, îmbunătățirea stării generale.

necesare pentru salata:

• rădăcină de ghimbir - 1 bucată;
• coaja de portocala - 1 buc;
• țelină - 1 bucată;
• Lemon - 2 părți;
• Baked de sfeclă - 2 părți;
• proaspete morcovi - 3 părți.

Toate componentele de salată verde, amestecat. Asezonată vas cu ulei vegetal, fără a utiliza sare. Gatiti-l de două ori pe săptămână este suficient, se limitarea în produse nocive: grăsime, dulce, conserve, afumat.

ghimbir

Foarte convenabil de a folosi pudra de ghimbir, slăbire nu este mai puțin util decât în ​​stare proaspătă, dacă știi cum să-l ia în mod corect.

Cel mai simplu mod de a folosi pudra de ghimbir ca un condiment. Se adaugă la carne, tocane legume fierte, în primele feluri de mâncare. Acesta va completa gustul, da claritate, și contribuie la pierderea in greutate.

Puteți de ghimbir la sol pentru a găti ceai, berii o linguriță de pulbere de cană de apă clocotită. În prezent, un sfert de oră, să ia o băutură chiar înainte de o masă. În acest bea același fel, puteți adăuga usturoi, pentru muncă mai activă, precum și alți aditivi - mentă, miere, lamaie, afine frunze. În acest din urmă caz, veți obține un remediu excelent pentru edem.

Adăugați ghimbir măcinat în salate, cafea, precum și orice alte produse alimentare, în cazul în care este necesar. Este important să ne amintim doar că în uscat și măcinat ca o rădăcină devine mai ardere, deci nu este necesar să se adauge mai multe.

Recomandare: ghimbir pulbere de rădăcină poate transporta, mai ales dacă aveți de gând să o excursie pe jos în cafenea. Stropirea-le cu alimente în sala de mese sau cantină, puteți face fiecare masa un pic mai sănătos.

Consumul regulat de ghimbir poate ajuta pentru a obține în condiții de siguranță scăpa de kilogramele în plus, dar nu prea repede. În plus, acest condiment va imbunatati starea generala de sanatate, va avea un efect benefic asupra aspectului. Pentru a rădăcină a adus numai beneficii, este important să urmeze rețeta și nu abuzează de ele, chiar dacă într-adevăr doriți să accelereze procesul.

Tu - unul dintre acele milioane de femei care se lupta cu a fi supraponderal?

Dar toate încercările tale de a pierde în greutate nu au avut succes?

Și ai gândit deja la măsurile drastice? Este de înțeles, deoarece subțire figura - o măsură de sănătate, și un motiv de mândrie. În plus, este de cel puțin longevitatea umană. Iar faptul că o persoană pierde „greutate in plus“. Se pare mai tânăr - o axiomă care necesită nici o dovadă.

Dragi cititori Priroda-Znaet.ru site!

Vot pentru articol: