Cum de a ridica o forță a va un simplu de a dezvolta metode

Bună ziua, dragă blog cititori Valery Kharlamov! Cum de a ridica o forță de a nu va ceda în fața tentației de pe termen scurt și pentru a atinge obiectivele lor, greu merge pentru ei, în ciuda obstacolelor și ispite? Cum să învețe să se controleze, și în cele din urmă renunțe la fumat, termina proiectul plictisitor și se va opri de sarcină înainte de a merge la culcare? Aceasta este ceea ce va fi discutat în articolul de astăzi, pentru că, în ciuda faptului că voința este o componentă a naturii, este în măsură să influențeze reciproc, făcând-o mai puternică și mai puternică.

trăsătură

O persoană cu un puternic va distinge răbdare și de rezistență. El este capabil să se deplaseze agresiv la vis, chiar dacă este dificil și dureros. Și chiar dacă nu înainte de orizont gol mult-așteptat și nimic nu prevestește performanța ei. El este încrezător în justețea acțiunilor lor, în filozofia lor de viață și aderă strict la propriile sale reguli, menținând în același timp coerența de-a lungul anilor. Prin urmare, oamenii cu vointa puternica, numit stabil și uns cu toate alifiile.

Datorită faptului că el rareori ascultă opinia altora, uneori imposibil să se convingă în ceva, dă o șansă pentru un argument puternic, singurul lucru pe care el să acorde o atenție. Natura omului este diferit determinarea volitiv și capacitatea de a-și asuma riscuri și dispus să sacrifice interesele lor personale de dragul intereselor societății în care se află. De aceea, astfel de oameni ungi de multe ori eroi și de a stabili memoriale în cinstea lor, da medalii și certificate.

efect 1.Zefirny

Odată ce oamenii de știință au efectuat un experiment prin inchiderea copii mici in camera cu un teanc de bezea, și interzis să-l atingă, promițând o recompensă. Deci, câștigătorii au fost cei care au reușit să scape de bunatatile dorite. Au cântat și a jucat între ele și pictate, uitând complet de dulciuri. Și, după cum sa dovedit, atunci când începem să ne gândim la ceva interzis, vom sorvomsya. Deci, a existat o „bezea“ efect și secretul principal de voință puternică. Prin urmare, dacă renunțe la fumat, ar trebui să nu obțineți o țigară, spunându-mi că vedeți numai cea mai bună soluție ar fi pentru a comuta atenția asupra ceva, spunându-se că mai târziu va reveni la această problemă.

promisiuni 2.Derzhite

Aceasta este ceea ce deosebește omul de alte puternic, pentru că știm că ne putem baza pe el, indiferent de ce. Este mai bine să nu se dea cuvânt, dacă nu sunteți sigur că copleșească conținea. În cazul în care circumstanțele se schimbă, asigurați-vă că pentru a avertiza în prealabil persoanei respective posibilitatea de a căuta ajutor de la alți oameni, nu să rămână brusc cu nimic din cauza lașității dvs. de a spune în mod direct. Vezi mai multe aici.

3.Distsiplina

4.Poprobuyte sa te cunosti mai bine

În orice moment vă opriți și care, dimpotrivă, sunt încurajate să continue să realizeze dorit? Ce ți-e frică? Puteti vedea Kelly McGonigal cartea „Voință. Cum de a dezvolta și consolida. " Acesta include o mulțime de exerciții concentrat pentru a începe cu, la cunoașterea de sine, și apoi de a schimba orice obiceiuri și practici care împiedică temperează spiritul și ceea ce vrea. Aceasta carte este foarte resurse, serios, dar ușor de citit, cu finisajul obligatoriu.

5.Motivatsiya

Cel mai puternic mod este motivația dreapta. În cazul în care o persoană este conștient de faptul că el va primi doar dorit într-un fel, cu condiția ca el vrea prost - el va fi gata să îndure greutățile și să aștepte atâta timp cât este necesar, mai ales în cazul în care va începe să observați că foarte aproape de gol. A se vedea articolul „Top 10 trucuri pentru a crește motivația atunci când nu știi ce să faci pentru a îmbunătăți.“

6.Balans în evaluarea efectelor

Toți oamenii reacționează diferit la eșec și succes, din aceasta, în principiu, și depinde de activitatea lor ulterioară și calitatea vieții. Astfel, cercetatorii au ajuns la concluzia că, dacă vă păstrați echilibrul, acesta poate fi un timp foarte lung pentru a rămâne pe linia de plutire. Vreau să spun că, atunci când se profilează termina victorios, iar lucrurile sunt mai bune decât oricând, nu te prea bucura și să se relaxeze. schimba ușor modul de gândire, pentru a putea vedea realitatea și capcane.

Da, este posibil să se reflecteze asupra dificultățile și problemele cu care se pot ivi în cale. Și, în consecință, cu privire la beneficiile și resursele care aduc un eșec, în cazul în care starea de spirit îngrozitor și nu este de așteptat victoria. Știi că, uneori, cel care pierde devine mai mult decât câștigătorul, și este o experiență care devine utilă și critică în viitor.

victoria 7.Ezhednevnaya

Există exerciții utile pentru victoria de zi cu zi asupra lui însuși. Este necesar să se facă o listă de lucruri care pot fi evitate și neplăcute. Alegeți pentru a începe cea mai ușoară sarcină și va executa, se deplasează treptat la mai dificil și neinteresantă. Sau stabilit ele însele un obiectiv ambițios, pentru a determina timpul de a realiza pe o bază de zi cu zi și să înceapă să-l apropie de anumite forțe. Deci, va simți entuziasmul, încrederea și bucuria din faptul că reușește să învețe și să îmbunătățească ei înșiși.

Este important să învețe să se ocupe de temerile lor. Îți amintești că o persoană cu o voință puternică este în măsură să își asume riscuri și să provoace fobii și sentimentele lor? Și singura modalitate de a depăși frica - este de a merge să-l întâlnească și să vedem ce este cu adevărat în spatele ei și așa face totul rău cum atrage imaginația și experiența sugerează? Aceasta este ceea ce tempereaza caracterul, ceea ce face de câteva ori primul pas spre necunoscut, te obișnuiești cu riscul și să devină liber, pentru că va fi capabil de a alege și de a face după cum vedeți în formă, nu ca înainte, alerga, ciocnindu-se de anxietate, frică și confuzie. Puteti vedea acest articol. sunt descrise diferite moduri de a face cu fobii, cu siguranță, unele dintre ele sunt potrivite pentru tine personal.

Aranjați curatenia de primavara la birou, un apartament, o mașină, chiar dacă aveți. Ai nevoie să înconjoare procedura, și ar trebui să știe întotdeauna unde sunt exact în momentul în care este necesar lucru. Și tu știi că va fi capabil, în cazul în care acest lucru va fi sigur locul lor în cazul în care ați necunoștință va fi punerea sa. Pare a fi un sfat neobișnuit, dar dacă te gândești la asta, te-ai întâlnit vreodată o persoană cu un caracter de fier, care este în criză și confuzie încercând să găsească ceva util să-l, mergând de la colț în colț și căutarea în toate dulapurile și crapaturile?

obiceiurile 10.Vrednye

Dacă aveți orice obicei prost, trebuie să facă o alegere, salvați-l sau a face cu ea. La urma urmei, întărirea spiritului în prezența de slăbiciune, în urma cărora vei merge în mod constant este imposibil. Și dacă vă hotărâți să vă faceți mai puternic, va trebui să muncească din greu să se ridice deasupra atracția pe care ia sanatatea tine, timp, energie și libertate. Dar, dacă faci, ia în considerare faptul că a câștigat cea mai grea luptă - lupta cu el însuși. Aș dori să amintesc articolul despre dependența de alcool poate căruia i va fi util.

Lenea de multe ori împiedică să facă ceea ce trebuie, motiv pentru care există nesiguranță și stima de sine scazuta, iar ulterior energia cade în totalitate, iar persoana isi pierde controlul asupra vieții tale, este la riscul de a cădea într-o depresie profundă. Declarați lupta lene, da, este dificil, dar este necesar, în primul rând, pentru tine, începe să-l pași mici, și veți observa modul în care calitatea vieții. Acest lucru vă va învăța în detaliu în acest articol, înarmați cu sfaturi și du-te în luptă.

concluzie

Și astăzi încă, dragi cititori! Vă doresc răbdare și tărie pentru a face față tuturor dificultăților care vor apărea în cale. Precum și inspirația pe care rămâne fidel ideii de perfecțiune, pentru că, așa cum a spus Koko Shanel, „Totul este în mâinile noastre, așa că nu le putem omite.“

Preparat Żórawina Alina.