Cum de a restabili vocea după fumat

Problema restaurării vocii după fumat este, probabil, cel mai popular printre foștii fumători. Acest lucru se datorează faptului că, în mulți ani de fumat corzile vocale și bronhiilor, învăluită nicotina mucus - sunt ingustate, vocea devine mai dur. Pentru a restaura complet vocea ia o mulțime de timp și efort, deoarece este cunoscut faptul că problema de restaurare a vocii după fumat este, probabil, cel mai popular printre foștii fumători. Acest lucru se datorează faptului că, în mulți ani de fumat corzile vocale și bronhiilor, învăluită nicotina mucus - sunt ingustate, vocea devine mai dur. Pentru a restaura complet vocea ia o mulțime de timp și efort, deoarece este cunoscut faptul că nicotina din organism în timp de trei luni. Cu toate acestea, pentru a accelera procesul de un pic de voce în puterea noastră de a restabili. Pentru a face acest lucru, trebuie să contribuie la purificarea bronhiilor de efectele nocive ale nicotinei.

În continuare, ia în considerare mai multe moduri pentru a curăța bronhiilor și restaurarea votului.

Cele mai eficiente mijloace de refacere luciu după fumat sunt diferite inhalatii cu uleiuri esențiale. Este cunoscut faptul că din cauza inhalării, efect expectorant este îmbunătățită, și, prin urmare, accelerează procesul de restaurare de vot.

Pentru a profita de această recomandare, aveți nevoie de un container în care să se toarnă apă clocotită și se dizolvă în apă câteva picături de ulei esențial. Apoi, acopera-ti capul cu un prosop si respira adanc de fum. Este important de a respira corect: Respirați adânc, ținându-vă respirația pentru câteva secunde, și expirati brusc. Pentru inhalare, folosind ulei de arbore de ceai, lamaie, portocala. Dacă sunteți predispus la alergii, înainte de inhalare trebuie să se consulte un medic.

Pentru iubitorii de saună și băi, puteți utiliza datele de inhalare direct, în timp de relaxare în camera de aburi. Utilizați uleiul de mai sus pe aparatul de încălzire și se combină vacanță plăcută cu reabilitarea a organismului ca întreg.

De asemenea, un efect excelent expectorant au unele taxe ierburi. Brew cimbru, nalbă și rozmarin mlastina, conform descrierii de pe ambalaj și a stabilit eu un curs de tratament, cel puțin o lună pentru o restaurare substanțială a votului.

În ceea ce privește disponibilitatea căilor medicale pentru a restabili vocea după fumat, atunci puteți profita de astfel de expectorante cum ar fi ACC, bromhexin, Gerbion și așa mai departe. Aceste medicamente au ca scop eliminarea flegma in cel mai scurt timp posibil, astfel încât acestea sunt foarte eficiente în procesul de restaurare a luciu.

Este foarte important în timpul restaurării cu drept de vot să acorde o atenție deosebită la dieta ta de zi cu zi. Includerea în dieta de pește gras și caviar, gulii mare și alte fructe de mare. legume crude și fructe, sunt, de asemenea, foarte utile, deoarece acestea sunt doar curata perfect corpul nostru pe care noi trebuie doar sa în această etapă.

Cel mai recent element care este accesat ex-fumatori - o interventie chirurgicala. Dar această metodă se recurgea adesea cântăreți profesioniști și vocalisti. Pentru restul există o altă metodă alternativă de restaurare de vot, care se poate numi un medic - exerciții de respirație.

După cum puteți vedea, modalități de a restabili vocea dependenta după fumat - întregul set. Deci, nu ezitați și să ia aceste recomandări și acționează asupra armelor. Mult noroc!

Special dlyaskazhynet.ru - Ira Romagna