Cum de a recupera rapid de la un braț rupt

Ai de așteptare pentru această zi. După un braț rupt a fost o lună sau cam asa ceva. Și tencuiala este scos astăzi. În acest timp, osul sa vindecat, dar din cauza lipsei de mișcare a mușchilor brațului au atrofiat, iar în fața o mulțime de muncă pentru reabilitarea membrelor.

Ce trebuie să știți despre restaurarea mâinii după fractură? În primul rând, la dorința și determinarea ta va depinde de cât timp brațul se va recupera. Acesta este scopul, a căror punere în aplicare ar trebui să fie realizate în această perioadă:

• pentru a scăpa de atrofie musculară;
• dezvolte activitatea motorie a mâinilor;
• normaliza vaselor de sânge, pentru a evita stagnarea;
• restabili mobilitatea articulatiilor.

Despre importanța masajului

Masajul este unul dintre principalele puncte de reabilitare. Cu si scuturare frământare mușchii slăbit îmbunătățind trophism atins (putere) țesut. Oxigenul se ajunge la fiecare celulă, se umple cu forța de viață, revenind sensibilitatea mână.

Specialistul în domeniu vă va spune ce mișcări de masaj sunt potrivite pentru fiecare caz în parte. Exerciții ar trebui să fie făcut în mod regulat, în fiecare zi.

Recuperarea de fracturi ar face bine să utilizeze o crema de masaj cu firma mumie Biola. În domeniul mumie traumatologie în sine a stabilit mult timp ca un agent de vindecare excelent. Datorită lui, calus apare umflarea țesutului mai repede dispare. Crema are un efect anti-inflamator și analgezic. Frecat în zona afectată cu mișcări de masaj ușoare. Între timp, o parte tencuita, puteți lua mumia în tablete, precum și pregătirea externă, care poate funcționa chiar și prin tencuiala - Polimedel. Polimedel - este un mijloc eficient pentru accelerarea proceselor de vindecare a țesutului și în conformitate cu evaluările, accelerează procesul de vindecare aproape sa dublat.

Adoptarea tăvilor de pe decoctul de ierburi, ceară caldă sau ozocherită, terapia magnetică au, de asemenea, un efect benefic asupra reducerii armelor.

exerciții fizice

• Face exerciții cu privire la stoarcere-desprinzând. În primul rând, un burete poate înlocui extensorul, atunci puteți lua mai multe articole din cauciuc elastic.
• Pune mâna victimei la un sănătos și să încerce să le ridice.
• Pune mâna pe prosop. Se agită mâna dintr-o parte în alta.
• Exercitarea „darabana cu degetele pe masă.“
• Puteți arunca o minge de tenis de perete și să încerce să-l prindă. Acest lucru ar trebui să fie făcut cu atenție, evitând fanatismului și mișcări bruște.
• Mai multe mingi de tenis pentru a muta degetele de la o mână la alta, astfel încât să nu cad.

Important! Nici un exercitiu nu ar trebui să ia o mulțime de durere. Asigurați-le cu atenție, ținând cont de faptul că în prezent o parte vulnerabilă.

Putere, care vizează restabilirea

Atunci când fracturi nevoie crescută de calciu și siliciu. Prin urmare, dieta ar trebui să includă brânză de vaci, zer, pește, conopidă, ridichi, trandafir lichior, coacăze și zmeură.

Un pic de efort din partea ta, iar brațul va fi capabil să se întoarcă la o viață normală și de a efectua în viitor toate funcțiile sale.