Cum de a pierde în greutate mint 1

Japonezii nu au încetat să varietate uluitor de metode de pierdere în greutate. care concurează unele cu altele literalmente în ușurința și eficiența. Din păcate, presa de rock, face bar și jogging în dimineața, nu toate permite, chiar dacă este timpul. Se adaugă mai multe kilograme, cu atât mai mult vrei sa mananci unele pastila de grăsime de ardere magic, sau mai bine încă, se întindă, nu fac nimic și să piardă în greutate.

Nu-l cred, dar chiar și atunci japonezii, ca întotdeauna, imaginația, sugerând că este o modalitate de a scăpa de excesul de greutate. Magic?

De peste 10 ani, medicul japonez Fukutsudzi ajuta femeile să conducă figura în ordinea cât mai curând posibil. Și acest lucru este, fără diete, exerciții fizice obositoare și cheltuieli excesive de bani.

Cum să piardă în greutate în timp ce mint

veți avea nevoie de

• prosop mare
• fir puternic (alimentare)
• suprafață orizontală
• 5 minute pe zi

Metoda constă în faptul că, în câteva minute, se află pe platan, contorsionat prosoape, și curățați burta! Și dacă vă mutați mai aproape de prosop lame - puteți ridica piept, postura corectă, și chiar obține un pic mai mare!

efectuarea de proceduri de

1. Rola de role de prosop întinsă cel puțin 40 cm lungime și 7-10 cm grosime. Tie-l astfel încât să nu se desfășoare.
2. Stai pe o suprafață plată și a pus o pernă pliat în spatele lui.

Important! Culcat pe spate, astfel încât bordura sa dovedit a fi exacte pe corp de la talie - chiar sub buric.

Cu picioare latimea umerilor. Degetul trebuie să se atingă reciproc, și tocuri să fie la o distanță de 20-25 cm.

Unitățile întinse brațele drepte în spatele capului, palmele lor rândul său, în jos și să se unească degetele mici.

Uita-te cu atenție la degetele de la picioare și degetele mici de mâini ating. Întinde-te în această poziție timp de 5 minute.

Atenție! Ridică-te cu atenție, deoarece la momentul oaselor și articulațiilor ușor exerciții de mutat.

Perseverenta, perseverență și angajamentul față de obiectivul nu deține japoneză. M-am întins în jos - și stomacul strânse și excesul de grăsime este distribuit pe cont propriu! Țineți minte, dacă sunteți greu de susținut, la 5 minute - începe cu 2-3, crescând treptat durata exercițiului.

Secretul principal al eficienței este să-l efectueze în mod regulat. Spune-mi despre aceasta tehnica japoneza uimitoare prietenilor, chiar dacă acestea sunt mulțumiți de faptul că pierderea în greutate - este atât de simplu!

Ediția a „doar așa!“

Acesta este un adevarat laborator creativ! adevărată echipă de ca-minded, fiecare expert în domeniul lor, uniți printr-un scop comun: pentru a ajuta oamenii. Noi cream materiale care sunt într-adevăr în valoare de partajare, și o sursă de inspirație inepuizabilă sunt cititorii favorit pentru noi!