Cum de a pierde în greutate în America, sănătatea femeilor

Bună, Kitty. Tocmai am întors dintr-o călătorie și citi scrisoarea. Ești doar un om bun! atitudine serioasă, programul - rezonabil. Sunt sigur că tot ce primești. Și ce fel de medicament pe care îl luați? Și dacă procesul a început? Sunt rezultatele? Ea știu - slăbire subiect se referă la „valorile eterne“. În opinia mea, 90% dintre femei au fost, vor fi sau sunt preocupați de această problemă. Suntem în revista în fiecare cameră da în mod necesar materiale cu dieta sau exercitii fizice. Asa ca astept de la tine un raport complet.

Mă bucur să primesc o scrisoare de la tine. Înțeleg interesul. Deci, eu pierd în greutate și încă nu au renunțat - cel mai surprinzător. Astăzi am terminat de băut produsele lor.

Dar cele mai multe dintre ele sunt fericiți să accepte astfel de oferte. De exemplu, recent, actrița Anna Nicole Smith a scăzut mai mult de 30 kg, luând unul dintre aditivii. La fel ca tocmai am văzut același medicament, și că Anna Nicole. Și foarte mulțumit de rezultat: în doar două săptămâni, am fost mai mică decât o dimensiune completă!

Mă întreb cum este popular tine în România? Acesta a decis dacă femeile din România să piardă în greutate pe suplimente? Acum am terminat - Vreau să merg să practice. Asteptam raspunsul dvs!

În primul rând, felicitări. Dimensiunea totală în două săptămâni - acesta este un rezultat mare. În al doilea rând, vă mulțumesc pentru o astfel de scrisoare detaliată. Ieri m-am dus în mod special prin intermediul site-ului american cu privire la pierderea in greutate. Într-adevăr, numărul de diferite medicamente pentru a combate obezitatea este uimitor. În ceea ce eu pot judeca, în România situația este semnificativ diferită.

Unele medicamente prescrise pentru pierderea in greutate la pacientii lor, medici, nutritionisti si endocrinologi. Dar eu nu aș spune că, cu ajutorul unor mijloace speciale de a pierde în greutate, cele mai multe femei. Cu toate acestea, mulți preferă un mod mai tradițional: sport și diverse diete. Unii încearcă să mănânce mai puțin, opriți pentru cină. Și cele mai multe ori duce la rezultate bune.

Scrii că se duc la sala de sport. Ce anume faci? Și ce fel de activitate sunt acum populare în SUA?

Cred că femeile din România sunt absolut dreapta: pentru a pierde în greutate, trebuie să se miște mai mult și mânca mai puțin. Dar, cu primul punct în țara noastră o mare problemă. Deoarece aproape toate mișcările vom efectua pe mașină.

O dată am avut un jogging foarte popular, jogging. Dar acum, medicii spun că este rău pentru articulații. Și acum cel mai popular tip de activitate a început de mers pe jos. Multe orașe au făcut rute speciale pentru mersul pe jos. S-ar putea fi surprins, dar în orașele mici a fost într-adevăr foarte dificil de a găsi un loc pentru ea. Drumurile sunt foarte largi, marginile - RIM trotuar. Aproape de magazine și birouri - parcare continuă. Acum, aici există trasee pentru mersul pe jos. mers pe jos de ore - este un antrenament complet, sala de fitness bine. Și o afacere bună. casete vândute, mers pe jos de învățământ pantofi în mod corespunzător, produse și îmbrăcăminte pentru plimbare, tot felul de accesorii.

Desigur, există cluburi. Dar ele sunt mai convenabile pentru cei care lucrează undeva la birou. Și dacă lucrați la domiciliu sau de a sta cu copiii lor, pentru a rupe complicate. Eu personal, altele decât mersul pe jos, chiar face casa pe bandă. Am ales bine-cunoscut pentru tine T-Tapp.

program de fitness Acasă - este, de asemenea, o piață uriașă. Milioane de site-uri de internet angajate în vânzarea lor. Am un prieten a cărui casă o vastă colecție de aceste benzi. Pentru fiecare antrenament-l de câteva ori și apoi abandonate. Nu pot spune că ea arată sport uimitoare. Și acest lucru nu este un caz izolat. Dar, doar ceva ce trebuie să pună deoparte o oră pe zi. Am tren în dimineața, atunci când soțul și copiii mei pleacă. Lucru care nu se oprește, dar mă simt mult mai bine.

Știind curiozitatea, am anticipa întrebarea dvs. despre popular dieta. Mâine vom pleca pentru întreaga familie în vacanță. La sosire, voi încerca să vă dau toate informațiile. Și, în timp ce-mi scrii despre populare tipuri de fitness în România. Dependent Ai o femeie de mers pe jos? Du-te la cluburi sau de a exercita la domiciliu? Se așteaptă un răspuns!

Vă mulțumim pentru o astfel de așezare minunată deschisă de fitness din SUA. În România, mersul pe jos, atât de popular în Statele Unite, sala de fitness nu este deloc luată în considerare. Aparent, nu suntem atât de „automobilized“. Mersul pe jos este percepută ca o mișcare foarte natural. Dar de rulare este încă foarte popular în rândul persoanelor care au decis să-și piardă în greutate sau de a îmbunătăți forma lor. Am auzit în mod repetat că de rulare este rău pentru articulații, dar multe, aceste informații nu se oprește.

Pe lângă faptul că - acesta este unul dintre tipurile cele mai economice de activitate, din moment ce au nevoie doar de a instrui formatori. Cei care sunt dispuși să investească în fitness la maxim, du-te la cluburi sportive. La Moscova, există camere destul de ieftine, iar cele mari, cu parcurile sale de apă. Afluxul de clienti creste in fiecare zi. Dar, ocuparea forței de muncă internă sub caseta nu este atât de popular. Am înțeles prietenul tău, care a fost salvarea acestor benzi de pe raft: au nevoie de voință considerabilă pentru a face cu ei.

Mă grăbesc să mă laud: M-am despărțit cu o altă dimensiune. Total pentru luni și jumătate am pierdut 10 kg. Medicamentele nu mai accepta, doar incearca sa mananci moderat si sa fie activi. Privind înapoi, regret că atât de mult timp pierdut. Este doar necesar să se înceapă, iar apoi procesul merge de la sine.

Așa cum am promis, am spus despre dieta favorit american. Acum avem boom-low-carb. În conformitate cu cele mai recente tendințe, principalul inamic al armoniei declarate carbohidrati. Ele provoacă eliberarea de insulină și cauza grăsimea este stocată. Prin urmare, fie slăbire oameni stau pe o dieta speciala, sau doar încercarea de a consuma cât mai puțin carbohidrați posibil.

Am sintetizeaza o altă tendință - dorința de a avea un aliment simplu și natural. Eu nu merg în calculul de proteine, grăsimi și carbohidrați, ci pur și simplu să mănânce masă copioasă și plin. Desigur, în orașele moderne, este dificil de a găsi produse naturale. Dar acum există magazine de specialitate în cazul în care puteți cumpăra legume ecologice, fructe, cereale. Ele sunt mai scumpe decât de obicei, dar cultivate fără hormoni, modificarea genetică și alte substanțe chimice. Cred că ai știut deja - nici o idee în țara noastră se transformă într-o afacere. Cred că acest lucru este corect. Cel puțin, eu pot găsi cu ușurință tot ce ai nevoie pentru a trăi un stil de viață sănătos.