Cum de a opri timid de oameni o dată pentru totdeauna

Suntem de acord la o dată că nu v-ar sfătui exemplul celebrului afacere eroina cu auto-sugestie, și a repetat în oglindă, „Sunt foarte încrezător și relaxat.“ Pentru a nu invata doar cum să se oprească timid de oameni. dar depăși într-adevăr complex timiditatea, încercați mai întâi să înțeleagă cauzele acestui fenomen.

De ce oamenii ezita?

Aflam cauzele timiditate

• Cele mai timpurii Originile fricii umane pot fi găsite în sugestia părinților săi să nu comunice cu persoane necunoscute. Poate că nu-mi amintesc cum mama mea a încercat să nu te conving să răspundă la o ofertă de unchi rău pentru a deschide ușa într-un apartament sau de a lua în mașina altcuiva pentru a merge la parcul acvatic. Luând în considerare realitățile de astăzi, ea a vrut doar cele mai bune pentru tine, și să încerce să protejeze viața. Dar acest lucru util în mod incontestabil „pentru a instala bun“ înrădăcinată în mintea și a dat un efect negativ sub forma de timiditate persistente în fața străinilor.

• O altă posibilă cauză a timiditate - o situație în care sunt importante pentru tine de oameni au incorectitudine în relație. de exemplu, a declarat detractorii erorii, a râs la rezultatele lucrărilor, etc. Cele mai puternice efecte ar putea provoca circumstanțele asociate cu emoții negative puternice: .. speriat, lacrimi, rănit.

• Timiditatea este uneori datorită dorinței noastre de a fi cel mai bun și excesiv de auto-critica. Cu cât nivelul cerințelor noastre pe ei înșiși, cu atât mai dificil de a ieși din „Twilight“, și începe comunicarea.

• Uneori copiați inconștient comportamentul cuiva de cele de familie iubit. Gândiți-vă la părinți, prieteni din copilărie: fie că sunt timid de oameni la fel ca o faci acum?

Deci, pentru a afla motivele reale pentru timiditatea lui, este timpul să înceapă să ia măsuri concrete pentru remedierea acesteia.

creșterea motivației

Dacă timiditatea împiedică copiii să ceară colegii lor de jucărie preferată sau răspunsul corect la lecția, apoi un adult, ea poate aduce mult mai multe necazuri.

Modestia nu este cu siguranță un viciu, dar timiditate excesivă poate interfera cu o cariera de succes si viata personala. Această calitate este capabil să se ascundă de ceilalți nu numai defectele, ci și talent. Când acest momente negative rămân în același loc, și talentele nu sunt în mod adecvat aplicații concrete și să moară.

Câine. incretite de coada de incertitudine nu va câștiga la spectacol. Utilizatorii, de asemenea, nu poate fi mai mică înțelegere între ele. Dacă ezitați să arate partea lor bună, ei ar putea crede că ai ceva de ascuns.

Compilarea o listă de situații problematice

Notați toate cazurile în care simt etanseitate. Următoarele opțiuni sunt posibile. Ezit:

• vorbesc cu oamenii;
• apelurile către străini;
• l privească în ochi;
• fie în cadrul companiei;
• vorbitul în public;
• vorbesc despre meritele sale.

Încercați să puneți situația în ordinea ascendentă grija ta. În viitor, utilizați această listă ca un plan de eradicare a timiditate. Începe lupta cu elementele mai puțin complexe.

Noi tren, cum de a opri timid de oameni

Există o mulțime de sfaturi și evoluții psihologice care pot deveni un fel de antrenament. Selectați opțiunile corespunzătoare pentru tine, și să înceapă să pună în practică. Un rezultat bun va fi în cazul în care aceste exerciții vor deveni de zi cu zi. Iată câteva idei pentru a depăși timiditatea oamenilor:

Nu te considera centrul atenției.

Mare greșeală timid om - încredere că alții îl urmări îndeaproape și să aprecieze fiecare gest. Crede că majoritatea trecătorilor nu acorde o atenție pentru tine și sunt angajate exclusiv într-un favorit.

Începe trimet sănătate.

Nu este necesar, desigur, bun venit toată lumea, dar salutați pe cei te cunosc de multe ori, dar niciodată nu au aplaudat destul de bine. În funcție de gradul de sociabilitate, chiar și un interlocutor neutru „Bună ziua“, poate servi ca o ocazie de conversație.

vorbesc de multe ori cu strainii.

Uita de prevenirea M. A. Bulgakova și periodic în primul rând pentru a vorbi cu strainii, este cel mai bine cu trecatori aleatorii. Având în vedere că posibilitatea de a se întâlni cu ei din nou este, practic, la zero, aveți posibilitatea să le ascuți în condiții de siguranță abilități de comunicare. Opțiunile sunt:

- „Nu mi-ai spus cum să ajung la bibliotecă?“ (A nu se repeta greșelile din lașul de neuitat a lui „Operațiunea Y“).

- Întrebați vânzătorul în piață sugerează cele mai bune soiuri de mere, castraveți, etc. comuta ușor pentru a vorbi despre varietatea, vreme, politica ... Ca un bonus, veți obține produse alimentare delicioase ...

Trupele mai vorbăreț și prietenos - este în vârstă: aceștia nu au unde să se grăbească, și de multe ori ei au nevoie de a comunica.

Se încălzește în fața conversației dorite.

Ai vrea să vorbim un bărbat la o petrecere, dar se tem să meargă la el mai întâi? Practică pe alții, care este mai puțin timid. Încearcă să-i spui ce vrei să spui în fața persoanei potrivite. Nu interveniți, iar cota de umor: Imaginați-vă că o examinare dramatică.

Pregătește-te pentru a vorbi in public.

Nu doar recita discursul pregătit. Încearcă să-și imagineze că a fost un succes cu publicul (ovații în picioare, „Encore“, plânge).

Cum de a opri oamenii timid de sex opus?

Teoria cunoștințe personale este o sferă separată, dar unele sfaturi pot fi date acum. Dacă ezitați să se apropie de obiectul de simpatie, pentru că mă simt timid în fața unui bărbat atractiv sexual, începe să se familiarizeze cu „mouse-ul gri“. Vei simți cererea sa, stima de sine, timiditate și trebuie să se retragă.