Cum de a opri musca unghiile pe mâinile sale

Popularul portal medical MedAboutMe știe cum să dezvăța musca unghiile, și gata pentru a partaja un sfat simplu, dar eficient pentru cei care doresc să scape de un obicei prost.

Cu toate acestea, mulți cred că nu este nimic în neregulă cu asta. Desigur, cele mai multe dintre proprietarii de dependență nu sunt mulțumiți de starea farfuriei de unghii, dar ei cred cu sinceritate că nu face nimic greșit, obkusyvaya unghiile proprii. În plus, la fel ca toți oamenii, copleșit de patimi, ei cred că pot opri în orice moment, ori de câte ori doresc.

Adevărul este că majoritatea oamenilor nu ia în considerare problema unui obicei prost, și are mult mai puțin să-l la categoria de boli. Și este în zadar!

Câteva lucruri despre prostul obicei

dorința obsesivă de a musca unghiile - este cel mai frecvent frustrarea psiho-emoțională pe planeta noastră, care se numește „Onychophagia“.

Conform statisticilor, 30% dintre copiii musca unghiile lor.

• 15% din toate plăcile de unghii musca adult.
• Băieții tind să fie un obicei prost mai mult decât fetele.
• Copiii încep să muște unghiile după 10 ani ca un adolescent.
• 20% dintre ei continuă să facă acest lucru ca adulți.

Boala din domeniul psihologiei

Psihologii se refera la Onychophagia tulburarea obsesiv-compulsiva. mestecă Man proprii cuie atunci când încearcă să mențină controlul asupra situației. ea apare mai frecvent:

• din cauza separării de un iubit-o;
• după schimbarea de reședință;
• din cauza oricăror schimbări în viața ta;
• pe partea din spate experiențe emoționale puternice.

Cei mai mulți oameni au nevoie doar de a controla propriile lor vieți. Pierderea controlului, ei vor să găsească ceva, peste ceea ce ar putea domina întotdeauna voința lor. De aceea, comportamentul lor este format tendințe obsesiv-compulsive:

• în fiecare zi, la fel perfecta patul lor;
• transforma rutina de zi cu zi într-un ritual sacru care nu poate fi rupt în nici un caz;
• De zi cu zi de utilizare a anumitor alimente;
• nervos despre nimicuri;
• îngrijorat de schimbările cele mai minore în viața lor.

unghii Obkusyvaniya - aceasta este una dintre acele tulburări obsesiv-compulsive, pe care persoana îl folosește pentru a recâștiga controlul asupra a ceea ce se întâmplă cu el. Este o dependenta, inrudita cu alcoolismul, dependența de droguri, dependența de cafeină sau nicotină. Nu este surprinzător, mulți dintre cei care refuză să renunțe la fumat sau alcool, au început să muște unghiile sale, pentru că au nevoie de ceva pentru a le distrage atenția.

Periculoase Onychophagia

Nu toată lumea își dă seama că obiceiul poate provoca daune nu numai unghiile, dar, de asemenea, pielea, dintii, gingiile, provoacă boli periculoase.

• Cei care musca unghiile lor, a observat mai devreme sau mai târziu că degetele erau roșii, inflamarea pielii din jurul lor. Acest lucru se datorează acțiunii salivei, care pur și simplu digestia epiderma, precum și agresiunea organismelor patogene care trăiesc în gura oamenilor.
• De risc special, sunt înfășurate pe piele cuticulei, care au loc în timpul „mananca“ placa de unghii. Chiar și prejudiciul cele mai minore pentru a popula instantaneu periculoase bacteriile din cavitatea bucală, precum și toate microbi care trăiesc pe diferite suprafețe, care ating mâinile omului în timpul zilei.
• În cazul în care microflora patogene in sange. infectia se raspandeste in intreg organismul si cauza bolii, care uneori pot fi fatale.
• Oamenii pot fi infectate de numeroase boli infecțioase (sifilis, herpes înainte), pur și simplu, din cauza faptului că pune în farfurie cui gură, pe și în care hoardele de microbi locuiesc privește degetele, buzele, pielea fetei.
• Mai mult decât atât, Onychophagia prezintă un risc pentru dinți umani. Datorită cuiul constante obkusyvaniya atenuate sonde dentare se produce o deformare, și uneori chiar și fracturi ale dinților. Există boala inflamatorie de mestecat.

Desigur, mâinile „rozătoare“ aspectul inestetic. De aceea, ei le-au făcut de râs, ascunde de alții care multiplică anxietatea și stresul agravează impactul. Dar mai mulți oameni îngrijorat și preocupat, cu atât mai mare probabilitatea ca el va musca unghiile sale, chiar și în public. Un cerc vicios.
Thumbsucker are un impact negativ asupra sferei profesionale. Cine ar dori un partener de afaceri care musca nervos unghiile? Din cauza acestei slăbiciuni, unii și-au pierdut afacerile.

Cum de a opri musca unghiile

Pentru a scapa de orice obiceiuri proaste pe care oamenii trebuie să ia o decizie conștientă și să impună un angajament serios. Pentru a rezista testului de o viață, trebuie să aveți curajul de a sparge stereotipurile de comportament.

Ia o decizie fermă

Primul pas de a abandona dependenta nesanatoasa este de a decide cu privire la despărțirea cu el. Este o abordare critică pentru un obicei și să realizeze că aceasta este într-adevăr o problemă. Ea - nu este o funcție de comportament, și un defect în starea mentală. Pentru a îmbunătăți sănătatea mintală, ar trebui să scape de ea o dată pentru totdeauna.

Este evident că renunțarea la fumat este mai greu decât doar că în capul meu: „Vreau să renunț“ Cu toate acestea, oferind o promisiune de a le este mult mai ușor pentru a începe calea renunti.

Aflați cauza

Este necesar pentru a afla ce cauzeaza dorinta arzatoare de a „gust“ de cuie?

• Poate că este - o compensație pentru agitația de dimineață?
• Sau o încercare de a se concentra pe activitatea importantă?
• Unii oameni sunt nervos atunci când întâlnirea.
• Alții pun mâinile în gură atunci când sunt plictisit sau anxietate.

găsi alternative

Cel mai bun mod de a scăpa de Onychophagia - schimba modelul de comportament în timpul anxietate, stres, plictiseala, etc. Se determină pe trăgaci, schimba modelul comportamental - .. Și lăsați prostul obicei va fi mult mai ușor.

• Bites unghiile sale, de conducere într-un blocaj în trafic? De ce nu face timp pentru ea manichiura normala?
• Muscarea unghiei în perspectiva reuniunii oameni noi în sala de conferințe? Ia mâna, a verifica e-mail.
• Fotografierea cu ajutorul unui obicei prost de stres? Doar stai jos pe propriile lor mâini și să încerce să respire profund pentru câteva minute.

Încercați să înlocuiți „mușcă“ unghiile un joc inofensiv:

• juca cu un clip de hârtie;
• face gimnastica pentru degete;
• „Pohrustite“ o felie de morcov sau telina;
• joace cu mingea pentru a diminua stresul;
• Utilizarea gumei de mestecat;
• zasun'te mâinile în buzunare și altele asemenea. n.

Păstrează instrumentele de manichiură la îndemână

Clippers si manichiura pila de unghii ar trebui să fie întotdeauna la îndemână. Ele ajuta la îngrijirea frumuseții, mâinile va fi ocupat. În plus, unghiile scurte și netede nu va fi musca.

Discutați cu un terapeut

Multe obiceiuri proaste apar din cauza anxietate, teama de a pierde controlul. Lucrul cu un terapeut poate ajuta:

• Îmi dau seama că nu este nevoie de a controla totul în viață;
• să înțeleagă că nu totul poate fi ținut sub control;
• să învețe cum să se ocupe cu probleme.

Vizitați salonul de unghii

Vrei să știi cel mai rapid mod de a ajuta la a scăpa de obiceiul de a musca unghiile? Vizitați salonul, în cazul în care creșterea unghiei și le decora cu un design modern. lucrari de arta acril sau gel de unghii va fi pur și simplu imposibil de a mesteca. În acest factor de descurajare va costa servicii cosmetice.

condimentele

Pentru a face o cuie „masă“ mai puțin plăcută, puteți încerca una dintre următoarele trucuri:

• aplicat pe placa de unghii sos Tabasco;
• dip vârful degetelor în chili;
• galbenelele scorțișoară pudră;
• folosi pudra de muștar.

Puteți utiliza orice sos fierbinte sau condimente. Din păcate, acest sfat nu ajută fanii de gust picant.

Cumpara un lac amar

Există produse cosmetice speciale, care ajuta sa scapati de un obicei prost. Unii dintre ei nu au doar un gust dezgustător, dar, de asemenea, au suficient miros respingător, care este suficient pentru a pierdut dorința de a aduce mâinile la fața ei.