Cum de a menține un gât frumos

Sunt întrebat de multe ori întrebări despre dacă este posibil de a întineri pielea gâtului, care dă vârsta femeii? Gât pielea îmbătrânește înainte pielea feței și dă vârsta femeii. Unul dintre motivele pentru dezintegrarea rapidă - lipsa de atenție corespunzătoare pentru sănătatea lor. Regulate proceduri profilactice de curățare - colon, ficat, în urma nutriție; vizita la camera de aburi și utilizarea terapiei de urină păstrează atât corpul și pielea într-o stare excelenta.

În plus față de starea generală de sănătate se pot aplica comprese urina se evaporă la gât. Este bine hrănește pielea cu microelemente și saturează cu apă. Ca rezultat, ridurile sunt netezite și pielea gâtului devine elastic.

EXERCITII pentru gât

EXERCITII CONTRA gușă

răsfață gușă se confruntă cu o altă femeie tânără. Cu acest fenomen neplăcut poate fi combătut cu succes. Aici sunt exerciții speciale. care trebuie să se desfășoare pe o bază de zi cu zi. Fiecare exercițiu ar trebui să înceapă cu 5-6 ori, iar apoi a crescut la 12-15.

Înainte de arme de formare, față și gât, se spală cu apă caldă fără săpun. Sterge cu un prosop și freca ușor se evaporă la 1/4 din urină. Acum puteți începe să faci exerciții.

1. Stati intins pe coatele pe masă, conectați degetele împreună, astfel încât palmele erau un castron. Barbia este pus pe degetele mari și împingeți ușor bărbia pe ele. Simultan cu apăsarea degetele mari a muta maxilarul din spate.

2. gratuit și relaxat, coborâți capul înainte - bărbia trebuie să atingă pieptul. mișcare circulară spre stânga și ridicați-l cât mai mult posibil, ridicați bărbia. Repetați această mișcare în cealaltă direcție. cap înclinat pentru a face liber și relaxat la cap a căzut sub propria greutate. Când ridicați bărbia sus există o tensiune puternică a țesuturilor sale. Când ridicați capul - inhaleze la coborârea - expiri.

3. Pune-ți mâinile pe gât, inhaleze și întoarce capul spre dreapta, apoi spre stânga și expirati. În pozițiile din stânga și dreapta, trebuie să simțiți tensiune țesuturile maxilarului. Exercitiul se face cel mai bine așezat.

După exercițiu, prima clateste fata cu apa calda, apoi se răcește.

Efectul de urină evaporat mare pe piele, stimulează exercitarea bărbie țesutului, și este nevoie de forma naturală.

CUM SE PREVENI pielea îmbătrânită

Fiecare femeie vrea să fie cu fața frumoasă și tânără. Pentru a face acest lucru, nu de mult, dar de lucru regulat.

Aceste exerciții vor ajuta pentru a împinge îmbătrânirea pielii, prevenirea ridurilor.

1. Stai drept, uita-te înainte. Încercați să deschideți ochii larg, asigurându-vă că persoana nu este șifonată. Să rămână în această poziție, de numărare mental la 8. Închideți ochii și să se relaxeze. La început a face acest exercițiu doar o singură dată.

2. Exercitarea păstrează cel anterior, este format din 12 mișcări: în primul rând, uita-te drept înainte, apoi, fără a schimba poziția capului, ochii traduce dreapta, apoi la stânga, apoi în sus, apoi în jos, apoi privi în sus spre dreapta merge mai întâi, apoi la stânga, apoi dreapta și în cele din urmă în jos din stânga jos. Acest tip de mișcare „circulară“ a ochilor.

Prima dată când acest exercițiu se face o dată, și apoi ajustate la șase.

3. inchise ermetic ochii, număr până la 5. Pentru a face o dată.

4. Stai în fața unei oglinzi și bărbia, se uită la reflecția lui. Treptat închide ochii, până când există o crăpătură mică. Focus pe semicercul de sub ochi și să încerce să ridice ca pleoapei inferioare. Închideți ochii și relaxați-vă. Se repetă din nou exercițiul.

6. Strângeți mușchii degetelor de sub sprâncene. Învingând rezistența degetelor, încercați să închideți bine ochii și să se concentreze asupra mișcării toată atenția. Numără până la 6. Relaxează-te și elimina presiunea degetelor sale. Se repetă de 2 ori mai mult.

7. Exercițiul este format din două părți.

Puneți coatele pe masă, partea inferioară a zonei de sprijin pentru presă în față, sub ochi, și, treptat, se aplică o presiune pe față, încercând să nu să se miște pe piele. Numără până la 10, apoi slăbiți presiunea, scoateți mâna.

Partea de jos a palmele atașați la osul temporal, apăsând treptat pe ele - restul, așa cum este descris mai sus.

Ambele părți ale exercițiului se face de 3 ori.