Cum de a menține igiena

Menținerea o buna igiena - este mai mult decat o dorinta de a arata bine. Aceasta este una dintre cheile de la un stil de viață sănătos. Respectarea regulilor de igienă, puteți preveni progresia bolii, pentru a îmbunătăți mirosul corpului și se simt curat, nu pune în acest mult efort și fără a utiliza mijloace scumpe. Citiți acest articol și veți ști ce acțiuni să ia și cum să urmeze obiceiurile, în scopul de a menține nivelul adecvat de ingrijire in fiecare zi.

paşi de editare

Edit Metoda 1 din 4:
Menținerea igienei orale

Periati dintii de doua ori pe zi. Chiar dacă sunteți în grabă, să ia timp să se spele pe dinți. Datorită acestei proceduri, puteți elimina alimentare reziduuri, bacterii si placa, care poate deveni o cauza de boli grave ale gurii. Obișnuiți să se spele pe dinți dimineața și înainte de culcare. Setați deoparte pentru această procedură nu mai puțin de două minute.

• Dacă sunteți un om foarte ocupat, ia periuta de dinti cu tine, pune-l într-o pungă sau servieta. Poti peria dintii la locul de muncă.
• Alocați suficient timp pentru a curăța dinții din spate și din față. Curățați bine exteriorul și interiorul dinților. Acordați o atenție deosebită pentru a curăța suprafața molarilor.

Utilizați ata dentara cel putin o data pe zi. Cu toate acestea, din păcate, mulți oameni subestimează este un mijloc util de igienă. folosirea atei dentare regulate ajuta la curatarea locuri greu accesibile, nu se poate curăța cu o perie, și de a îmbunătăți sănătatea guma.

• Ia ata dentara rebobinate cu atentie firul dintre dinți de-a lungul gingiei și curățați toate spațiile dintre dinți.
• Consultați-vă cu un ortodont cu privire la modul de utilizare a atei dentare, dacă purtați placă sau aparat dentar.
• Curățați bine ata golurile dintre dinții din spate, fără a pierde nici un singur dinte.
• Apa de gura nu elimina placa si resturile alimentare. Prin urmare, nu poate fi un substitut pentru ata dentara.

A se vedea medicul dentist în mod regulat. În timp ce vizita la dentist la fiecare șase luni, nu este o cerință pentru adulți sănătoși, copii și persoanele care au boli ale gurii, ar trebui să viziteze dentist în mod regulat. Verificați starea dinților, observați orice modificări sau durere. O dată pe an, du-te prin dinți adânci procedura de curățare. [1]

• Persoanele care fumează, persoanele cu diabet zaharat, precum si cei care au boli ale gurii, ar trebui să viziteze medicul stomatolog de două ori pe an sau mai mult. [2]