Cum de a lucra și de relaxare de lucru de vacanță

Munca nu este un lup, dar într-un fel în pădure nu fugi. Prin urmare, noi toți trebuie să lucreze, mai devreme sau mai târziu, într-un fel sau altul. Cineva loc de muncă mai ușor, cineva mai greu, cineva care lucrează la birou, cineva este de lucru fizic, dar obosit de toate lucrările. Dacă nu funcționează corect. În acest caz, puteți lucra în mod competent - sau mai degrabă în mod corect să se relaxeze. În mod corespunzător - înseamnă în primul rând de timp. Odihneste atunci când sunteți doar incepand pentru a obține obosit. În acest caz, aproape nimeni nu poate ține evidența timpului, prin urmare, este mai bine să planifici odihnă.

Pentru a construi un program de somn, decide cu privire la cât de mult sunteți confortabil de a lucra cu. De exemplu, cea mai frecventă opțiune - 50 de minute de muncă și 10 de minute de odihnă. Cineva convenabil 2 ore de muncă și apoi relaxeaza-te timp de 30 de minute. Alege cel mai bun pentru tine. Principalul lucru - frecvența.

Dacă vă relaxați în timpul zilei,
Vei fi în stare perfectă până seara.

Asigurați-un program de vacanță, scrie off-te un anumit moment, când și cum vei merge la odihnă. Trebuie să fie cel puțin de 5 ori pe zi, atunci va fi în stare bună de funcționare până seara.

De fiecare dată când te duci la timp să se odihnească - pune-te în plus. Ați terminat! Timp pentru a vă trimite o vacanta poate fi greu, ar fi de dorit să continue să funcționeze aparatul. Dar este foarte util, mai ales pentru cei care lucrează la domiciliu.