Cum de a îmbunătăți timp de noapte de somn copil sanatos mama
Fetele au fost rugați să spună ce să facă cu alaptari noaptea în mod regulat atunci când mama nu are nici o putere.
Cred că nu există nici o rețetă universală, toți copiii sunt diferite, precum și mamele lor, și fiecare inventa propriile lor căi.
Eu în timpul lui GW a dus la o serie de reguli care au lucrat în familia noastră, și am de gând să stai cu următoarele copii:
1. Stick la regimul - alimentarea FS 2,5-3,5 ore, toate aspectele modale (hrănire, baie, dormit) face cam în același timp. Acest lucru este util pentru digestie și pentru a obișnui copilul să doarmă.
2. Întotdeauna să adere la următoarea secvență: un vis - hrănire - starea de veghe - somn. Acest lucru este foarte important! Părerea mea personală că cele mai multe dintre problemele cu care se încadrează adormit - regula „Tityaev din nou în jur“, care este recomandat de către consultanți GV. Este important să se învețe copilul să doarmă atunci când el este obosit, și nu prin reflex: gura Tityaev - e timpul să dormi. Somnul nu ar trebui să fie asociat cu pieptul.
3. Din același motiv, consider dăunătoare balansoar pe mâini și în pătuțurile, uprygivaniya pe fitball, utryasyvaniya pe mașina de spălat și rulare de mers cu mașina. Ar trebui să încercați să evite orice modalitate de a calma copilul nu va fi în măsură să profite de propria lor, trezirea în timpul nopții.
4. Așezați copilul să doarmă, atunci când vezi semnele de oboseală. Dacă practici mod, nu va fi dor de momentul în care copilul vrea să doarmă (terț ochii, ochii se umfle, obraznic, aplicat la culcare). Copilul, ca un adult, este greu de a adormi înainte de a vrea să doarmă. În cazul în care copilul 2:00 sărind în pat înainte de a merge la culcare, poate ai stivuită devreme? În mod ironic, copilul este, de asemenea, dificil de a adormi, în cazul în care timpul pierdut. Nu este cea mai bună opțiune „tortură“ jocuri pentru copii sau nu să doarmă în timpul zilei, astfel încât este mai bine să dormi în seara. copil supraexcitare și foarte obosit, de asemenea, poate fi dificil de a adormi.
5. Cei mai multi copii dorm mai bine în timpul zilei, în aer curat. Am fost de ambalare până la 1,5 ani de Lech pe balcon, apoi a decis să doarmă în pat de copil. Am îndurat în aproape orice vreme pe balcon cu geamuri. Dacă era frig, am rândul său, pătură cărucior ca un cocon. Copiii dorm bine și în timp ce mersul pe jos, dar am încercat să dorm undeva „teren“, copilul a dormit într-un scaun cu rotile staționar și nu produce somn în funcție de trafic.
6. Stick pentru ritualuri de a adormi, ele pot fi diferite pentru zi și somn de noapte a lui. Ritualurile - este aceeași secvență de acțiuni înainte de a merge la culcare, crearea unui mediu specific „somnoros“ (lumină slabă, lumina de noapte), poate include un cântec de leagăn, poveste, PATS pe partea din spate, etc. Sunt pe sfatul mamei mele a învățat Lech adormi în timpul zilei, atunci când o persoană aruncat peste pelenochka subțire sau batista (de dormit, de asemenea, într-un copil fratele meu și cu mine), în cele din urmă a adormit pentru câteva minute (presupunând că era foarte obosit, și arată toate semnele de pregătire de a dormi). Seara am avut un scălda ritual, a pus pe pijamale, hrana pentru animale lumina, nu în grădiniță și zi (de până la 11 luni a fost GW, apoi în timp ce amestecul.), Apoi du-te la grădiniță să fie plasat în pat de copil, care adăpostește, cântă un cântec, aș dori noapte buna si plec. În timpul înțărcare, am schimbat radical chiar hrănirea seara, la un moment dat să înoate și să doarmă în piept au fost complet independente. Primele două săptămâni, când Lech a început să doarmă în pepinieră, am întins liniștit în apropiere pe canapea până când el a adormit, și apoi a început imediat să părăsească sala. El ar putea pokapriznichat un pic, dar în curând a adormit. Despre nu mai avem nevoie de ritualuri de ani, suficient pentru a pune Lech în pat, spune noapte bună și să părăsească sala. Și el nu a mers la culcare dacă nu ies din cameră.
7. Puneți copilul în pat de copil somnolent, dar nu doarme, el trebuie să doarmă. Lăsați copilul în pat de copil este o jucărie moale sau un lucru,
care amintește de mama ei. Când 6mth. am pus Lech în camera copiilor (până la 6 luni. Dormea în pătuțul lui în dormitorul nostru), l-am cumpărat un urs moale, cu care doarme pana acum.
8. În camera în care copilul doarme ar trebui să fie rece. Este mai bine ca patura a fost destul de ușor, doar pentru confort, iar copilul a fost îmbrăcat astfel încât era cald și fără pături (prefer în orice moment al anului pijamale cu mâneci lungi). Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că pentru a ventila camera. Cumpara Jaluzele în ferestre când soarele răsare mai devreme.
9. Dacă sunteți de 6 luni. introducerea de alimente complementare, de la aproximativ 9 luni. copilul nu mai are nevoie să mănânce timp de noapte. În plus, de data aceasta vă puteți lăsa 2 alăptați (dimineața și seara, și 200 ml), cu toate că nu este nimic greșit în sânii „suplimentarea“ dupa masa. În cazul în care copilul se trezeste noaptea sa manance (de obicei, în a doua jumătate a nopții sau spre dimineață, în mod activ și e de rahat lung) pentru a încerca să-l hrănească pe timp de noapte mai bine sau pentru a adăuga oa doua cină.
10. În cazul în care copilul mai mult de 9-12 luni. el mănâncă bine în timpul zilei, nu este bolnav, nu suferă de dinți, nici un tren pe timp de noapte să se târască, în picioare sau de mers pe jos, și, cu toate acestea, de foarte multe ori se trezește noaptea și suge destul de un pic și se duce înapoi la culcare, asa ca el este obișnuit să adormi cu pieptul. Adulți și copii se trezesc in timpul noptii (in timpul somnului REM) și de somn din nou. Copiii se trezesc de multe ori din cauza Somnul REM se întâmplă mai des. Și ei se trezesc mai des atunci când erupția dinților, în timpul perioadelor de învățare noi abilități motorii și a co-dormit. În cazul în care copilul nu știe cum să adoarmă pe cont propriu, de fiecare dată pentru a merge la culcare din nou, el are nevoie de ajutorul tau (piept, balansoar, etc). Cu alte cuvinte, pe care copilul se trezește de multe ori - acest lucru este normal, problema este că el nu poate merge imediat înapoi la culcare!
1. Pentru a începe, să învețe să adormi noaptea, fără asistență (fără piept, balansoar, etc), am scris mai sus despre acest lucru (în special regulile 2,6,7). Pentru a introduce un nou ritual de somn, în opinia mea, destul de 3-7 zile.
2. În plus, este timpul să se mute copilul în pat de copii (dacă este înainte de a culcat cu tine). Atunci când schimbul de un copil vis se trezește frecvent, ca ai trezi prin mișcările lor, în plus, este dificil de înțeles de ce nu poate alăpta, care este atât de tentant este în apropiere. Hraneste copilul în timpul nopții, nu culcat în patul lui, și așezat pe un scaun sau pe un scaun, puteți fi în cealaltă cameră. Copilul trebuie să înțeleagă că Tityaev nu ajută să se mute patul mamei sale, unde obișnuia să doarmă.
3. După 2-3 zile, copilul doarme pasnic timp de noapte, fără un sân și doarme în patul lui, du-te la anularea alimentărilor de noapte. Utilizați orice mijloc de noapte de calmare (cântă, pat, leagăn, convinge, uzura, ofera o suzeta), dar, în orice caz, nu dau piept. Puteți țîța în loc de o sticlă de apă. Am învățat fiul ei să bea apă pe timp de noapte, lăsați sticla pe dulap, și el este nevoie, dacă vrea să bea. Dar eu nu aș face acest lucru cu următoarele copii. Și, în orice caz, nu înlocuiesc laptele matern, se amestecă, suc, etc. în caz contrar, în loc să depindă unul de altul get (cu excepția faptului că este dăunătoare pentru dinți)! De obicei, suficient de 3-5 zile, copilul a oprit cere piept timp de noapte. El poate continua să se trezească ceva timp (mai puțin și mai puțin), dar de obicei este foarte ușor de pus înapoi.