Cum de a ieși din propria lor dejecții și încetează să mai fie un plângăcios

Ei bine, ajuta la o parte cu dejecții: activitatea fizică, mersul pe jos in natura, arta, yoga. meditație, și mult mai mult, făcându-vă să bucurie. Ajustați percepția ta de frumusețea lumii. Este întotdeauna acolo, chiar și atunci când se pare că, în afara dullness gri de ploaie de toamnă. Eu vă dau o imagine a pădurilor sumbre ieri)

Reteta „Blanket“ Dacă viața ta nu a fost o situație pe care flotabilitate dintr-o stare de armonie într-o stare de deznădejde, apoi permiteți-vă să trăiască această stare fără teamă și panică, permiteți-vă să fie singur cu tine, sau mai bine încă să înveli în împărți și du-te la somn - somn pe ea . Sau o variantă de „minciună“, în sensul - opri fussing și, de asemenea activă, calmează-te, găsește adevărata lor interioară tăcere,. Numai într-o stare de liniște interioară sunt deciziile corecte în orice situație.

Reteta baronului Munchausen. Întotdeauna „somn“ nu va funcționa. Uneori merită și amintiți-vă Baron, și să urmeze metoda lui - trage părul din mlaștina de propria lor tristețe. Descurajarea este tratat cu luare - foarte calm, fără patos, fără nici o tulpină, măsurat și constantă.

Inethota pentru țiuit.

Internet - o resursă bună pentru auto-dezvoltare, de exemplu pentru auto-observare. În primul rând, re-citit postările de pe blog, citiți notele și respectați gândurile, declarații, dialoguri. Pentru distracție, să stabilească, cât de multe dintre ele îndreptate într-un mod pozitiv și dă energie care alimentează cealaltă parte, și cât de multe dintre ele conține lipitorii de energie. Observați, monitor, otsekayte- încercați în noile sale dialoguri pentru a înlocui formularea jinduire un obiectiv fericit sau ușor. Uite ce subiecte și articole atrag adesea atenția - care poartă bucurie și iubire sau de tristețe, descurajare, disperare? Aflați pentru a comuta percepția lor mai util pentru tine.

Care este întrebarea - este răspunsul

Uita-te la dvs. de gândire Referindu-ne la întrebările adesea exprimate de tine tine si lumea? Și pentru că suntem în mod constant ne punem mental întrebări și să le răspundă, ele sunt suficient de puternice pentru a afecta realitatea, pe care le observăm. Deci, întrebările pot fi constructive - care vizează rezolvarea problemelor - si distructive rasfat starea ta de spirit și de a da nimic altceva decât măști Weltschmerz. De exemplu. Întrebarea este adesea auzit pe forum: „De ce nu-mi acorde o atenție la om?“ Gândurile vin de multe ori la fel de responsabil pentru că nu mă interesează un ratat, pentru că nu am noroc la toate. Nativ răspuns-întotdeauna cel mai important, pentru că cei mai mulți psihologi și pune întrebări la omul a auzit răspunsul său drept interior. O mulțime depinde de întrebarea - schimba întrebarea Ce ar trebui să fac pentru a obține atenția oamenilor de interes pentru mine? Și veți fi de acord, are alte răspunsuri umple gândurile. Orice întrebare își găsește un răspuns. Și fiecare răspuns este adevărat. Încercați să vă puneți întrebarea: „De ce primesc?“ Deznădejdea va avea nici un loc în realitatea ta.

Obiceiul - da bucurie.

De ce disperare nu este specific copiilor? Pentru că ei cunosc bucuria de a vedea lumea și sunt în măsură să dea această bucurie lumii. Învățați-vă la faptul că în fiecare zi, pentru a aduce bucurie cel puțin o persoană. Bucuria pe care le da altuia, o întoarcere însutit pentru tine, ca soarele în creștere ilumina existența ta, de cotitură depresie în opusul ei. Actele de dragoste, îngrijire și fericire vă va da puterea de a depăși toate mai ușor propriile dificultăți. Încercați să dedice o săptămână de afaceri de dragoste, nu gândesc la recunoștință și recompensa, ci pur și simplu pentru a fi în măsură să dea lumii bucuria.

Tu le creați viața ta. Crearea de frumusete.

Aș fi bucuros dacă articolele mele, vă vor fi utile în practica vieții tale!