Cum de a face sanii mai fermi și secrete krasivoyzhenskie de la Helga, secretele femeilor prin Helgi
Cum sa faci un piept frumos?
Metoda cea mai eficientă pentru bust elastic si frumos este masajul de san. Când luați un duș în dimineața și seara, este necesar să se acorde o mare atenție la piept, masand apa mica ei. Apa ar trebui să fie confortabil pentru tine, presiunea apei trebuie să fie potrivit pentru tine nu este slab, nu puternic. Promovarea jetul de apă de la coaste la umeri. Apoi, aveți nevoie pentru a uda corpul cu un prosop moale si aplica o crema hranitoare corp. Ridică mâna în sus și de a face cealaltă palma pe mijloc între sânii ei mangaindu mișcări, apoi sub sani si la partea la umăr. Masaj, se repetă de câteva ori, apoi schimba mâinile. Iar la sfârșitul unui masaj cu două mâini de 2 sau 3 minute pomassiruete ambii sani stroking mișcări. Masajul te face pielea supla de san, frumos, catifelat, întărirea țesutului conjunctiv.
- exerciții simple, nu fi leneș pentru a face în fiecare zi, câteva exerciții simple și eficiente pentru piept și veți vedea rezultatele în curând. Nu cred că și ne amăgim că pieptul în același timp, va crește cu două dimensiuni. Dar, din cauza faptului că întărirea piept și spate mușchii, vei vedea că bustul a devenit un puternic și elastic și, prin urmare, se pare că el a devenit mai mare în dimensiune.
- în loc de haltere, utilizați 2 sticle de apă.
Indoaie coatele si stai cu picioarele încrucișate, care deține o sticlă în fața pieptului. Intindeti bratele inainte, apoi le răspândit în afară, apoi din nou trage înainte, la fiecare poziție persista câteva secunde. Se repetă de 10 sau de 12 de ori,
Puteți merge la înot, ar întări mușchii pieptului. Puteți face push-up-uri de la podea, departe de ușă. Să presupunem că, stoarcere piept se poate face de la 5 la 10 seturi, sarcina ar trebui să fie crescută treptat. Când vă simțiți că sunteți gata pentru câteva exerciții serioase, du-te la flotări.
Un exercițiu simplu - pentru asta trebuie să îndreptați-vă spatele și aduceți-vă mâinile îndoite din coate, astfel încât palmele ating. Trebuie să apăsați palmele unul împotriva celuilalt, luptă. La fel de 20 de ori. După o săptămână, puteți vedea rezultatul.
Metodă simplă pentru îngrijirea san va fi bucăți de gheață, pe care trebuie să ștergeți zona pieptului, și dacă luați în mod regulat grijă de ea, ea va fi ferm și elastic. În cazul în care o astfel de procedură va fi terapia de șoc pentru tine, atunci ai nevoie pentru a lua un duș de contrast și un prosop pentru a șterge piept, înmuiate în apă rece.
Pentru frumusețea corpului și întregul corp este DOUCHES foarte util, care este o modalitate buna de a păstra flexibilitatea și elasticitatea unui sân. În fiecare dimineață, spray duș contrast piept, alternativ cu apă rece și caldă, pentru a termina procedura de duș rece. Este bine intareste tesutul conjunctiv.
folosesc în mod regulat o crema speciala pentru piept si decolteu, acesta va da elasticitatea pielii și prospețimea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a scăpa de particule cheratinizate.
piept Util obkladyvat bucăți mici de gheață, aceasta va contribui la menținerea fermitatea și elasticitatea pielii. Puteți găti frumusețe bust gheață mentă pentru că 2 linguri frunze de menta uscate se toarna o cana de apa fierbinte, se lasa la infuzat timp de 20 sau 30 de minute, apoi se scurge, se răcește și se congela.
Curățați piept cuburi de gheață menta, și face întinsă și suplă.
Preveni formarea ridurilor si sagging sanii ajuta cosmetice ulei de măceșe. Acesta poate fi aplicat la scindarea pielii, pielea de san de masaj usor. Dar trebuie să ne amintim că îngrijirea de zi cu zi vă va da un ulei de măceș si da frumusete si rezultate pozitive de durată.
, uleiuri esențiale aromatice pentru pielea sânului
Dacă folosiți uleiuri esențiale pentru îngrijirea regulată a frumuseții corpului, părului, puteți obține rezultate foarte bune. Acestea vor ajuta la a face pielea decolteului si de san frumos, neted și delicat, pentru a îmbunătăți elasticitatea bustului.
Noi folosim pentru masaj uleiuri esențiale, cum ar fi lemn de santal, trandafir, lavanda. Luați două picături de orice ulei esential, se adauga 1 lingura de ulei vegetal sau nuci, migdale, caise, măsline. Și vom folosi decolteului de masaj și pielea de san. Gelul de dus favorit pentru a adăuga câteva picături de lavandă și parfumat aplica acest amestec pe bureți și masaj sânii, iar în final clătește cu apă rece.
Multe femei cumpara de multe ori sutiene în urmărirea atentă a frumuseții. Dar noi nu trebuie să uităm că un astfel de sutien comprimarea poate provoca daune extrem de mari.
Expertii recomanda ca femeile cu mișcare de cumpărare în ea pentru a face mișcări cu mâinile. În acest caz, sutien nu ar trebui să împiedice mișcarea, împinge, muta. În cazul în care elementul de fixare are un os, este necesar ca marginile lor sunt rotunjite, astfel încât acestea să nu rănească pielea și nu ruperea materialului. Partea din spate a sutienului nu ar trebui să fie deja 19 milimetri pentru a oferi sprijinul necesar.
Există câteva secrete despre cum să facă un sân decolteu atractiv și frumos. Utilizați aceste rețete, în practică, dacă aveți un eveniment de seara, vă doriți să puneți pe o rochie deschisă și foarte elegant, sau tu si iubita o data romantica.
- Ia și praf lumina pulbere strălucitoare decolteul ei. Acest lucru va face mai vizibil și decolteului va atrage priviri admirative de sex masculin.
- Utilizați o pulbere de bronz și se aplică pe gol, sanii tai vor arata mai mari, datorită efectului optic.