Cum de a evita șapte greșeli comune în dieta alimente crude - dieta pentru pierderea in greutate

În cuvintele unui clasic: „Și experiența - fiul erorilor dificile ...“ Da, experiența vine cu erori. Nu confundați Doar cel care nu face nimic. În orice noi greșeli de afaceri sunt inevitabile. Cu aceasta pentru a fi socotit cu. Deci, este trecerea la alimente naturale de viață - o dieta alimente crude. Dar aceasta este minoră în comparație cu aceste erori uriașe și gafele pe care le-am făcut, mâncând tradițional. Este mai bine să greșească pe prima cale de dreapta decât oricând de a merge legat la ochi pe drum, evident false (așa cum se spune în Scripturi, este mai bine să fii înțelept decât să-și piardă pentru a găsi prost).

Astfel, considerăm cele șapte cele mai frecvente greseli făcute de foodists prime novice.

1). amestecare excesivă de produse și preparate Craze syroedcheskimi. Rețete pentru amestecarea alimentelor crude nu este cea mai bună opțiune, deoarece supraîncărcați organele digestive grele, greu de conciliat și greu de digerat alimente. De exemplu, prăjituri syroedcheskie - unde nuci grase amestecate cu fructe uscate dulci. Sau greutate de nuci de grăsime, amestecat cu fructe dulci sau legume bogate in amidon, asezonate cu diferite potențatori de aromă, cum ar fi condimentele, plus - cereale. Cu excepția cazului, desigur, în mod continuu pentru corpul nostru pentru a digera o astfel de combinație de ingrediente sălbatice care urmează să fie combinate? În unele feluri de mâncare syroedcheskih este de până la 10-15 constituenți diferiți! (Aceasta este, de obicei, dulciuri păcat syroedcheskie). Mai târziu, se deplasează la monopitanie oameni foarte mult mai subțire. De ce? Pentru că abia a început acum o fază activă de evacuare a deșeurilor și a toxinelor din corp gourmet foodists prime! Și, apoi, înainte de curățare a organismului, în acest exemplu de realizare, produsele alimentare prime complexe nu apar pe deplin.

Cu cât curățirea și efectul de vindecare este realizat de către organism într-o stare pură sau syromonoedenii cu produse minime de amestecare (de exemplu, morcovi și varză, sfeclă roșie și țelină, și altele asemenea).

Alimentele consumate separat, pentru a rapid și ușor de digerat, absorbit cu efect maxim, nu lăsa în urmă o pierdere de zgură în organism, permițând astfel organismului de a îndeplini în mod eficient activitatea lor principală - de auto-curățare, întărirea sistemului imunitar și menținerea ordinii generale.

2). Consumul de uleiuri vegetale (precum și o cantitate mare de fructe uscate, miere, alge, ciuperci, conservate, fermentate și produse deshidratate).

De asemenea, este foarte controversat și ambiguu pentru dieta adecvata alimente crude sunt fructele uscate - stafide, curmale, caise (acestea sunt aproape întotdeauna tratate cu dioxid de sulf sau alte substanțe chimice).

În ceea ce privește fructele uscate, este întotdeauna mai bine să mănânce fructe proaspete decât mumie sale zbârcite! Fructe uscate pentru foodists prime pot fi acceptate doar ca o putere de compromis, în cazul în care produsele alimentare live este temporar indisponibilă (de exemplu, în campania), dar mananca regulat caise uscate, curmale, smochine, pâine deshidratate și cookie-uri - nu cea mai bună opțiune.

Despre mișcarea alge marine veteran syroedcheskogo Stafide a spus că creaturi marine nu urca pe pământ, în copaci, în căutarea de hrană pentru ei înșiși, așa că de ce nu avem de a urca în căutarea hranei lor pe fundul mării. În plus, este dificil de a găsi alge marine brute, și este disponibil numai uscat.

3). Abuzul de nuci și semințe.

Toate nucile și semințele pot fi consumate o dată sau de două ori pe săptămână, nu mai mult de 50-100 de grame pe zi. Este cel mai bine lor de pre-macerat timp de câteva ore în apă sau varza.

Cele mai multe foodists prime cu experiență, se recomandă să nu mănânce într-o zi și nuci, avocado și nuci și semințe, nuci și cereale, precum și să se amestece diferite tipuri de fructe cu coajă lemnoasă. Abuzul de nuci și semințe plină cu pierderea de energie, letargie și somnolență din cauza încetinirea și curăță organismul de formare a deșeurilor și grăsimi nedigerate în acesta.

4). Abuzul de cereale și consumul de leguminoase.

Să utilizarea de varză hrișcă verzi sau grâu încolțit (secară) va fi minim și neregulate (numai în timpul iernii, o dată pe săptămână, 100 de grame pe zi).

5). Neglijarea de băut regim.

Apa promovează detoxifiere eficientă. În cazul în care meniul încă prezente nuci, semințe și cereale, este necesar să se bea apă numai în cantități rezonabile. Această cerință nu se aplică în cazul utilizării de apă, cu excepția pe Fruitarian net cu o mare experienta.

Nimeni nu mânca prea mult, chiar și foodists prime. Supraalimentarea atrage după sine unele consecințe neplăcute pentru bunăstarea - letargie, somnolență, churning în stomac, eructații, grele de ridicare dimineața, senzație neplăcută în gură, limbă încărcată. Ar trebui să existe numai în sensul de foame. Regulat bine umplute stomacul nu adaugă sănătate. De-a lungul timpului, necesitatea de a reduce volumul de alimente consumate pe o dieta alimente crude.

7). Omiterea exercitii fizice regulate.

Presele corpul său chiar și drumeții în timpul săptămânii și sunt angajate în mod activ în cultura fizică și sport la sfârșit de săptămână. exercitii fizice regulate adecvate contribuie la purificarea eficientă și eficientă a corpului și puterea mușchilor (pe propriile sale alimente vegetale crude nu intari muschii).

Aici, de fapt, aceasta este lista de lumină șapte erori syroedcheskogo. Avertizată - este primejdia rea! Deci, noroc, fraților, prin dieta alimente crude pentru a satisface sănătatea și activitatea.