Cum de a elimina stomac dupa ce renunti

Am aproape toți prietenii și cunoscuții pentru ultimii doi ani sa oprit la fumat (inclusiv eu) și aproape toate au recuperat.

Alimentația sănătoasă, stil de viață sănătos, exercitarea fezabil și greutatea ajunge treptat la normal. Pentru a veni), dar de la sine va spune că trebuie să se termine acest lucru nu sa întâmplat niciodată, dar absolut nu te superi, pentru că încă bucuros să scape de acest obicei prost si arata mai bine (și pielea feței și a dinților și în stare proaspătă și există acest miros perpetuu), un mic exces de greutate nu mă strica, dar, desigur, eu nu lăsa încercările de a normaliza.

Ei bine, în cazul în care stomacul este crescută după renunțarea la fumat (și nu înainte), apoi scoateți-l nu va fi atât de dificil. Imediat trebuie remarcat faptul că exercițiile de rezistență intensive pentru a consolida mușchii, dar grăsimea eliminați, din păcate. Aici va fi important pentru ceva timp sa urmeze o dieta, apoi urmați acest sistem, puterea, care nu permite re-cresterea in greutate in plus. Aveți posibilitatea să eliminați grăsimea, și se complac în orice, dar atunci trebuie sa se schimbe dramatic modul în care puterea și-l toată viața urmează. Am scris deja despre asta aici, dar voi scrie din nou: un bine-cunoscut prezentator de televiziune Dmitri Nagiyev intr-un fel pentru o lungă perioadă de timp vorbind despre modul în care el reușește să lupte obezitate - el nu a mâncat nimic până la douăsprezece ore ale zilei și după șase seara. În timpul rămas poți mânca orice vrei place. Personal, pot spune doar că această metodă este potrivit pentru cei care au suficientă putere de voință, dar se poate obține destul de repede folosit pentru a, și absolut funcționează. Initial, organismul reactioneaza la stres (interval destul de lung între mese - nu un stres mediu) și începe să scadă în greutate și apoi adaptată, pierdere în greutate se oprește și rămâne stabil în orice moment. Practic, atunci când au ajuns la rezultatul optim pentru ei înșiși, mânca în seara va fi în șapte, și chiar ora opt seara (nu mai târziu), dar în timpul zilei - nu înainte de prânz (în timpul pauza pentru a petrecut absolut toate caloriile obținute cu o zi înainte, și, uneori, chiar mai mult). Este clar că această metodă este adecvată doar oameni relativ sănătoși.

Așa cum este ciudat că după ce ai fumat o burtă. Renunțarea la fumat aduce doar rezultate pozitive pot apărea după fumat, ați început să folosească fructe și legume (produse alimentare sănătoase) în cantități mari, și, prin urmare, un pic burta deformează.

Poti priderzhivatsya dieta, bea 2 litri de apă non-carbogazoase normal și swing încă presă (sau o zi) va duce la 2-3 luni. Puteți încă obmatatsya agăța de film, a pus pe un pulover cald și a alerga un pic de grăsime va sta în fața ta, dar merge numai burta in 2-3 saptamani.

Trebuie să eliminați stomac, uns crema de încălzire burta (vândute în magazine de sport în departamentele cosmetice), apoi a purtat o curea speciala (încălzire) și a fugit abundent, apoi a zguduit presa. Burtă plecat! Uneori m-am culcat cu centura aia. Dar ajută femeile în detrimentul oamenilor, eu nu știu. Din câte știu eu fetele sunt la începutul presei, și pe partea de sus de grăsime - deci este mai ușor să se topească grăsimea, și oamenii din contra - partea de jos grăsime și partea superioară a presei. Deci, dacă aceasta nu ajută, este cel mai bine să apeleze la un antrenor de fitness, el vă va face un program optim.

vă urează bun venit pentru a-lea slavii [15.6K]

Nu încărcați cu tot ceva normalno.Eto nat cu metabolismul. Iată cum să se stabilească nu știu. Arme, piept - mușchi, dar burta si solduri începe gorging. 3 ani în urmă -