Cum de a efectua un backflip pe o trambulină

Aici este un ghid detaliat pentru cei interesați în efectuarea unei tumba pe o trambulină. Nu este atât de dificil și de ce acest exercițiu poate fi ușor de stăpânit după o serie de programe de antrenament. Un factor cheie în acest caz este de a depăși teama.

Salto este un truc simplu, cu prezența unui nivel de bază de trambulină de formare, și la o anumită încredere și practica oricine poate învăța să facă acest exercițiu pe o trambulină. Trambulină este utilizat in mai multe scopuri, pentru oameni de toate vârstele. Pe lângă faptul că este un loc minunat de divertisment și de agrement pentru copii, este mai convenabil simulator și minunat pentru adulți. Sarind pe o trambulină este deosebit de interesant mod de formare de înaltă calitate.

Flips și alte trucuri ca el pe trambulină - este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți plăcerea de a formării, ceea ce face trambulină chiar mai popular echipament sportiv. În ciuda faptului că mulți oameni încearcă să realizeze un astfel de element, nu toată lumea poate efectua în mod corect. Cel mai important lucru în acest caz - să ne amintim cât de important este să fii încrezător în tine și că va fi capabil să efectueze aterizarea pe picioare.

Secvența de efectuarea trambulină somersault

Trampoline pot fi periculoase în uz, deoarece este posibil să scadă la un obiect neașteptat sau poziția imprevizibilă. Mulți oameni au suferit leziuni interne grave după ce a căzut de la o trambulină, deci ar trebui să fie excesiv de prudent în utilizarea sa. Este de dorit ca esti folosit pentru a sari pe o trambulină înainte de a începe să încercați să pună în aplicare o astfel de cascadorii indraznete, cum ar fi tumbe. După ce ajunge la un anumit nivel de experiență, puteți trece la pașii următori.

1. efectuează întotdeauna de calitate se întinde și de warm-up înainte de încercarea lor de a efectua acest truc. Nerespectarea a face acest lucru ar putea duce la mușchi grave prejudiciu.

2. master trambulină, performante pentru un timp salturi simple. Nu încercați să înceapă imediat tumbe de performanță cât mai curând pas pe trambulină. Nu te grăbi pentru a ridica tempo-ul și primul sari în poziții diferite.

3. Atunci ar trebui să fie bun împinge să pună în aplicare un salt mai mare. Principalul scop - pentru a obține înălțimea maximă de salt. De-a lungul timpului, veți învăța să sari mai mare și, în același timp, pentru a menține echilibrul.

4. sărituri mai mari și mai mare, încercați să devieze înapoi în urmă. În timp ce în aer, aveți nevoie pentru a învăța să înclinați înapoi în poziția inversă, menținând în același timp echilibrul.

5. După ce ați stăpânit săritura în înălțime cu echilibru, puteți începe să efectuați o tumbă. Este probabil că veți avea nevoie de o mulțime de practică înainte de a putea stăpâni performanța acestui truc. Dar nu dispera si nu se opresc încercările lor, dacă nu ajunge pentru a efectua o tumbă cu primele câteva încercări.

6. Nu pierde orientarea și amintiți-vă de dimensiunea trambulină. Cădere de la trambulină în timpul exercițiului de salt riscant.

7. Este de dorit să se închidă a fost cineva aproape de tine care te poate ajuta în cazul în care se încadrează și ushibotes puternic.

Fiecare persoană poate învăța să facă un salt, dar unele au mai multe oportunități de a învăța. La practică considerabilă și cu un grad ridicat de încredere putem face față cu ușurință această sarcină și de a efectua o pe „Ura!“

Pericol atunci când efectuează un salt pe o trambulină serioasă și foarte real. Aterizare în poziție greșită poate cauza răniri grave. Gât și măduva spinării sunt parte foarte fragilă a corpului și cea mai mică dintre prejudiciul poate duce la deteriorarea gravă. cazuri au fost raportate în cazul în care oamenii sunt paralizat după un gât sau leziuni ale coloanei. Cel mai bun mod de învățare sau de formare - evaluarea vizuală a acestei tehnici pentru tine.

Nu exista secrete speciale în realizarea acestui truc, și oricine poate învăța să facă un salt pe o trambulină, dacă învinge frica. Cu practică și o anumită încredere în sine poți învăța cu ușurință pentru a face o tumbă.