Cum de a dormi la osteocondrozei cervicale (foto, video)

Osteochondrosis - o boală a coloanei vertebrale, a cărui tratament impune respectarea unui număr mare de condiții. Numai în acest mod posibil de a reduce durerea și de a asigura un mediu confortabil. Cum de a dormi la osteochondrosis de col uterin? Aici este necesar pentru a se conforma condițiilor, cum ar fi postura corecta, salteaua si perna dreapta.

poziție confortabilă

Atunci când medicii osteocondrozei cervicale recomanda dormit în poziția culcat pe spate. Capul trebuie să fie situat pe un pat, iar gâtul arcuit fiziologic înainte. Pentru acei pacienți care se simt inconfortabil în această poziție, poate sta pe partea ta într-o poziție fetală. Sub genunchii îndoiți, puteți pune o pernă. Apoi, o parte a corpului nu va avea sarcina la alta, astfel încât circulația sângelui nu este compromisă.

Pacienții care suferă de osteochondrosis de col uterin, nu este recomandat să doarmă pe burtă. Mulți medici cred că această poziție este favorabilă pentru îndepărtarea sarcinii spinării. este strict interzisă la nivelul coloanei vertebrale cervicale.

Alegerea dreptul de saltea

Cum de a dormi la un osteocondrozei? Înțelege această întrebare va ajuta la saltea selectată în mod corespunzător. Somn acești pacienți ar trebui să meargă cu produse semi-rigide. Dacă utilizați o saltea moale, pelvisului va fi foarte mult să cadă în jos. În cazul în care pacientul doarme pe partea lui, atunci el poate forma o scolioză.

Dar saltea prea tare utilizată este, de asemenea, nu este recomandată. Motivul este că presiunea mare este format pe corpul de susținere. Această condiție este însoțită de nave de deplasare. O altă saltea tare forțează coloana vertebrală să dețină greutatea părți ale corpului care nu sunt în contact cu patul. Ca rezultat al odihnei normale perturbat, muschii nu se relaxeze în mod corespunzător.

perna corectă

Somnul uman, care suferă de osteochondrosis de col uterin, afectează nu numai dreptul de saltea, dar perna. Mulți susțin că somnul în această boală este mai bună fără o pernă. Aceasta este o afirmație falsă. Într-o astfel de poziție a capului, gâtului este într-o stare agățat, iar mușchii ei sunt în mod constant tensionate. Ca saltea, perne prezentat astăzi într-o gamă largă. Soft produs nu este potrivit, deoarece acesta va fi gâtul prea îndoit.

Cel mai bine este de a alege perna foarte moale scăzut și nu. Forma sa trebuie să fie dreptunghiular. Este perfect plasat între capul și umerii ușor susținerea coloanei cervicale. Acest produs nu are prea multă presiune pe gât.

somn adecvat în osteohondroza - un punct important, care afectează în mod direct cursul bolii și de starea generală a pacientului de sănătate. Elementele necesare pentru o calitate și confortabil de somn este mai bine să cumpere în instituții.