Cum de a digera alimente

1-2 ore - apa, ceai, cafea, cacao, supă, lapte, ouă, orez fiert fierte, râu pește fiert.
2-3 ore - oua fierte, omletă, fierte pește de mare, cartofi fierți, pâine.

3-4 ore - pui si vita (fiert), pâine de secară, mere, morcovi, ridichi, spanac, castraveți, cartofi prăjiți, cu șuncă.

4-5 ore - leguminoase (fasole, mazăre), vânat sălbatic, hering, carne la grătar.

5-6 ore - ciuperci, șuncă.

Încearcă să nu mănânce 3-4 ore înainte de culcare.
Dacă ne menținem principiul de a nu manca pana cand stomacul are de mâncare, puteți pierde nu numai în greutate (bazat pe nepereedanii), dar, de asemenea, pentru a păstra starea de sănătate a tractului gastro-intestinal. Treptat, stomacul este redus ca dimensiune, dar nu mânca prea mult obiceiul sta cu tine.

Cum de a digera alimente

Ați putea fi interesat

  • Cum de a digera alimente

fericire copii mici ... trebuie să citească!

  • Cum de a digera alimente

    SEMINȚE DE MERE ȘI CANCERULUI: zece ani este de a păstra un secret!

  • Cum de a digera alimente

    PUI MUȘCHI mod neobișnuit

  • Cum de a digera alimente

    9 greșeli în formare, care împiedică organismul să găsească un vis.

  • Cum de a digera alimente
  • Cum de a digera alimente

    Nu este atat de buna! 14 cazuri în care ciorapi și dresuri toate prăzi.