Cum de a dezvolta o fractură de braț, după exerciții - video - „toate detaliile“

1. Cum să se dezvolte după fractură de braț radiații

exercițiu terapeutic după fractură osoasă radială în loc tipic care vizează restaurarea mobilității rănii mână comună încheietura mâinii și a abilităților motorii fine. Înainte de clasă trebuie să fie într-o mișcare circulară pentru masaj perie de masaj minge cu interior și exterior. Apoi, cu ajutorul inelului de masaj Su Jok (preț - 10-20 grivne) care urmează să fie prelucrate de fiecare deget. Acest lucru va ajuta la restabilirea circulatia sangelui si de a stimula terminații nervoase de lucru.

După fractura încheietura mâinii este necesară pentru a restabili flexie și extensie încheietura mâinii. Conectați degetele de palmier în sus și rândul său, înclinare lor stânga / dreapta și înainte / înapoi, apăsând ușor, dar ferm. Rețineți că acest exercițiu se poate face numai în absența unor plăci de titan.

exerciții de bază pentru a dezvolta mână după fractură radială:

În cazul în care, ca urmare a leziunilor suferite degete după îndepărtarea tencuielii design-le să fie foarte atent, flexare fiecare falangă. În caz contrar, există riscul de contractura - restricții de mișcări pasive atunci când degetele nu se poate îndoi în totalitate sau îndreptați.

Important: După rupere mâna lui, vă puteți dezvolta cu durere suportabila tolerabilă. În cazul în care durerea devine acută, exercițiul trebuie să fie oprit.

Perioada de reabilitare este utilă pentru a atinge vârful degetelor obiecte mici. Este ideal dacă vă conduce antrenor lui: puzzle-uri, margele, margele sau șah de buzunar.

După fractura osoasă radială utilă sunt următoarele exerciții (efectua 6-12 ori până când durerea ușoară):

2. Cum de a dezvolta mână după fractură cot

După fractura articulației cotului la pacient trebuie mai întâi pentru a restabili circulația, sensibilitatea și mobilitatea mâinii. Pentru a face acest lucru, medicii recomanda exercitii de terapie, fizioterapie si masaj.

Imediat după îndepărtarea tencuielii poate fi încet și cu grijă să efectueze exerciții de flexie și extensie a articulației cotului. În mod ideal, în cazul în care acest lucru va ajuta la terapeut, ruda sau un prieten. Mână sprijinit cu blândețe de un cot îndoind 5-10. Exerciții se poate face de 3-4 ori pe zi. Optim, dacă le efectuați în apă caldă: se va elimina durerea și de a îmbunătăți în comun de recuperare.

Pentru dezvoltarea mișcărilor rotativ (de rotație), după fractură, este necesară pentru a efectua pronație și supinație a antebrațului (se rotește brațul în jurul axei sale cu 90 de grade).

În cazul în care cotul îmbunătăți ușor de mobilitate, creșterea volumului mișcărilor executate. Pacientul este permis să se dezvolte în mână cu ajutorul obiectelor de gimnastică - bastoane, simulatoare, ponderare. În această perioadă, este necesar pentru a restabili pe deplin puterea și coordonarea mișcărilor cu exerciții simple, dar eficiente:

exerciții utile pentru dezvoltarea mâini după fractură cot:

3. Cum de a dezvolta mână după fractura humerusului

Dezvoltarea de mână după începerea fracturii humerusului înainte de pansament de eliminare. Exercițiile sunt efectuate de până la 8 ori pe zi, timp de 30 de minute, se repetă la fiecare 6-10 ori.

• Pentru a reduce umflarea și de a îmbunătăți circulația sângelui în mână, trebuie să se rotească, flexie și extensie a cotului și mâinii.
• Ajuta la calmarea durerii Mișcarea „pendul“: în picioare ușor slabă înainte și ușor să se balanseze brațele relaxate.
• Clasping mâinile în fața pieptului de blocare, efectua trunchi se transformă.
• Aplaudati în fața lui și în spatele lui.

În cazul în care fractura crește împreună, restabilind gama anterioară de mișcare. În acest scop, simulatoare bloc: brațe ridicate, coborâte și crescute în mână, împotriva rezistenței. Este necesar să se efectueze mâinile Mahi, le ia pentru un spin și se amestecă lama.

Alte exerciții pentru a restabili mobilitatea articulației umărului:

Când funcționalitatea de umăr este restaurat, puteți trece la o formare mai intensă și de a consolida mușchii umărului în comun: agățat pe bara transversală sau barele de perete, push-up-uri, exerciții cu greutăți de lumină, înota în piscină. Exercitarea în același timp, combinat cu masaj și fizioterapie.