Cum de a deveni mai inteligente 14 moduri simple și eficiente
Mulți oameni observa că, din cauza anumitor circumstanțe mintea își pierde treptat claritate. Observând această tendință, am început să se lupte cu întrebarea, în cazul în care au superputeri podevalis ale creierului nostru, inerente într-o epocă anterioară. Lucru este că „centrul de control“ al corpului nostru, pur și simplu intarca la sarcini, în modul în care acesta rămâne în timp ce studia informații noi în anii adolescenței. Rutina este dăunătoare nu doar pentru modul în care am folosit pentru a auzi, pentru relația, dar, de asemenea, la creier. Cum să-l ajute să lucreze mai eficient sau, să-l puneți pur și simplu, cum să fie mai inteligent? Estet-portal.com. Se spune, cu ajutorul unor metode simple pe care le poate deveni mai inteligent prin îmbunătățirea performanței creierului.
- In termen de 30 de minute după ridicarea bea 2 cani de apa.
In timp ce dormi, corpul tau nu ajunge apa, ceea ce este necesar pentru echilibrul fluidelor în organism și filtrarea produselor reziduale. Doua cesti de apa va umple lipsa de dimineață de lichid în organism și de a ajuta creierul rezolva problema mai eficient.
L-teanina, care organismul devine o ceașcă de ceai verde, este un aminoacid care mărește concentrația, fără a provoca somnolență. Este datorită acestor proprietăți, L-teanina vândut ca suplimente care ajuta la combaterea stresului, dormi mai bine și să consolideze sistemul cardiovascular.
Este dovedit faptul că un pui de somn scurt crește viteza de învățare. Faptul că creierul are un ritm care determină atunci când avea nevoie de somn. Cu masa de prânz și 16:00, cei mai mulți oameni au tendința de a dormi mai mult decât în orice alt moment. Prin urmare, dacă aveți posibilitatea, să ia un pui de somn pentru o oră - este de a crește productivitatea în restul zilei.
Jumps în nivelul de zahăr din organism interfera cu creierul să funcționeze corect. Dar, acizi grași, pe de altă parte, l-au ajutat „să devină mai inteligent.“ Prin urmare, pește sau ouă, consumate în timpul gustare, aduce mai multă valoare creierul.
Creierul se adaptează la informațiile pe care le furnizat împreună cu ea. Comutarea rapidă între informații diferite de focalizare este în detrimentul capacității de a face față în mod corespunzător. Păstrați-vă mintea în formă de clase mai provocatoare. Când vii să te uiți prin feed de știri în rețeaua socială, setați cronometrul, nu să stea acolo prea mult timp.
Pentru a deveni mai inteligent, nu uita despre corpul tau. Creierul și corpul sunt intim conectate. Starea fizică are efecte benefice asupra proceselor mentale. Deci, utilizați fiecare ocazie pentru a muta fiecare oră: mers pe jos scari, sari, poprisedayte. Puteți încerca sala de sport sau de birou „invizibile“ exerciții izometrice.
Obiceiuri, în special cei săraci, sunt foarte contagioase. Noi în mod constant învățăm de la oamenii din jurul nostru anumite trăsături, manierele și obiceiurile. Asigurați-vă că ați avut ceva de învățat de la mediul lor. Get Smart va numai mai ușor!
Discutând cu prietenii sau această întrebare, nu încercați nici un mijloc de a evita discuția (prietenos). Discuție - De asemenea, o modalitate foarte bună de a-și dezvolte abilitățile de raționament. Și chiar și în cazul „înfrângere“ Câștigi pentru ca adversarul tău să „rupă“ erorile logice care erau inerente în voi.
Primul lucru util astfel de plimbari - oxigen. În al doilea rând - te relaxezi din zori și probleme. În al treilea rând - Plimbare îmbunătățește circulația sângelui. Și toate acestea este cunoscut pentru a imbunatati functionarea creierului.
Ia un blocnotes tau personal la idei interesante și întrebările nu se pierd printre alte idei. Puteți scrie, de asemenea, informații - toate acestea contribuie la dezvoltarea curiozității și gândirea logică.
A doua zi a început cu un plan gândit-out pentru a fi mai productiv. Amintiți-vă că mulți oameni pe tot parcursul zilei este foarte ocupat, dar nu întotdeauna productiv. Pentru a deveni mai inteligent, trebuie să înțelegem că munca grea și inteligent - două lucruri diferite. Pregătiți-vă pentru provocările viitoare - și să le rezolve va fi mai ușor.
Speram ca sfaturile noastre simple și eficiente va ajuta să devină mai inteligent și de a dezvolta în mod constant în toate sferele vieții.