Cum de a deveni frumoase sfaturi Helen de la Murmansk frumusete concurent

„Regina Rus' a fost un triumf frumuseți polare. Foto: vk.com/club121455129

Multe concursuri nu sunt deținute fără participarea frumusețile Murmansk. Și nu este vorba despre „Karst România“ sau „Miss România“. în cazul în care Severyanka concurenți întotdeauna pentru victorie. Numai în acest an, cei din nord au aflat de existența „Regina internetului rusesc.“ „Regina Rusiei“ și „Miss Volga“, pentru că nu erau ale noastre.

Vserumynskaya „Regina Rusiei“ și face severyanok a fost un triumf. Câștigătorul Svetlana Zolotarev. deși a reprezentat Moscova. De fapt, am venit de la lactate.

- Eu locuiesc în capitală, în al zecelea an, iar concurenții de la Murmansk a fost de trei, este un pic cam mult - a spus „KP“ Svetlana.

Două mai multe frumuseti din Peninsula Kola a luat nominalizarea: Alexander Kapshuk de nichel - „farmecul regal“ și dreptul de a reprezenta regiunea arctică la „Regina România.“ Yulia Malysheva din Murmansk a devenit „Regina de fitness.“ De asemenea, regiunea arctică a fost reprezentată de Ekaterina Islamova.

Pentru fete participa la concursuri de frumusete nu sunt „profesie“. Mai întâi de toate soții ei, mame și lucrători de succes. Dar fiecare este încrezător că, chiar și după ce toate aceste responsabilități nu trebuie să uităm de aspectul lor.

Yulia Malysheva - de două ori pe mama, ridicând fiul în vârstă de 8 ani, Max și fiica în vârstă de 6 ani Lila, pisica frumos. Dar figura ei nu va fi afectat. Și nu pentru că fata a fost gene norocos, dar în primul rând de due diligence în sala de gimnastică.

fb tw vk gp ok ml wp

Figura Julia - este o realizare nu gene, și de formare greu.

- Îmi place sportul - a spus Julia, „KP“. - Judecătorii au considerat că pentru mama a doi copii am o mare formă, așa că am devenit „regina de fitness“. Sunt foarte mulțumit de proiectul și propunerea de numire. Și faptul că am putut vedea partea la 10 a sezonului, „Bătălia ghicitorilor“, Tatyana Larina si cantareata de opera Maria Yudina.

La sfatul de frumusețe, chiar dacă aveți puțin timp să-și exercite, puteți găsi întotdeauna de cinci minute pentru genuflexiuni. Și în acest caz, este important să regulat. Principalul lucru este de a le efectua în mod corect, pentru că orice exercițiu dacă abordarea greșită este dăunătoare.

- Picioarele trebuie să fie cât mai larg posibil. crouch cât mai scăzut posibil și nu iau tocuri de pe podea. Partea din spate ar trebui să fie cedat în ochii lui și îndreptate înainte. Când te ridici, nu nu se poate îndrepta complet genunchii, astfel încât să nu rănească - sfătuiește Julia.

Pentru a menține în formă bună stomac, acesta poate fi de mai multe ori pe săptămână pentru a se agită presa. Dar aici este necesar să se știe că, atunci când înapoi de ridicare nu trebuie să fie directă, ci doar arcul.

fb tw vk gp ok ml wp

Yulia Malysheva devenit „Regina de fitness.“

Un alt truc pentru o figură frumoasă - putere. Potrivit fata, exerciții de armonie sunt responsabile doar pentru 20%, iar restul depinde de ceea ce mananci. schema simplă: mananca carbohidrati numai la ora 16.00, după admise feluri de mâncare de proteine ​​și legume dieta. Cafeaua este mai bine să bea doar dimineata, dar ceaiul verde, iar apa poate fi lăsată să o mulțime.

Svetlana Zolotarev reușește să combine și să lucreze în hotel suburban de tip boutique, care a făcut o carieră de la un contabil la director, și afacerea și participarea la concursuri de frumusete. Pe „Regina Rusia“, a mers după „coroana doamnei cristal.“ Acolo ea a câștigat Premiul Publicului.

- Eu iau acest lucru ca divertisment, și a petrecut timp în compania de frumuseti fermecătoare. Aceasta este o schimbare de peisaj, de odihnă de la locul de muncă. Ceea ce este important este procesul pe care se uita la și admira, te simți ca un superstar. De la concursuri de frumusete sunt multe plusuri. De exemplu, noi cunoștințe. Ce zici de asta, și ultima competiție am întâlnit fete uimitoare, pe care am de gând să țină legătura și din timp în timp pentru a petrece timp împreună, - spune Svetlana.

fb tw vk gp ok ml wp

Svetlana Zolotarev pentru concursul a ales rochia regală: luxuriant, stacojiu, dar fără strălucire inutilă.

Câștigătorul unui an în urmă, cântărește 65 de kilograme și ea se numește „pampushka“. Dar a fost determinată pentru a aduce corpul și fața în ordine, ea a început să lucreze pe ei înșiși. Greutate reușit să-și piardă fara dieta prin sport, și regimul de nutriție. Deși goodies o fată încă permite. Dar, de aceeași mâncare sau carne de porc prăjit a scăzut în favoarea piept de pui pentru un cuplu. carne de vită și pește. Carbohidratii sunt permise numai în dimineața. Svetlana odihnă pentru profesioniști:

- Fata de frumusețe - este, în primul rând, nu fac în sus sau în rochie și îngrijire. În cosmetician mea de îngrijire facială obligatorie - peeling, masaj, cosmetică injectare se întâmplă. Asigurați-vă că pentru a vizita la coafor și de a face tratamente pentru păr, cum ar fi măști.

în vârstă de 22 de ani, Alexander Kapshuk a fost unul dintre principalii concurenți pentru victorie. Și să coroana principală ea nu a primit, fata a fost încredințată pentru a prezenta regiunea arctică la „Regina România.“

Young mama spune că apariția lui nu-și petrece mult timp. Dar atunci când există timp liber, el se bucură de ciclism, înot și mersul pe jos cu fiul său. Oră pe stradă, iar tenul este tot mai bine, există o licărire în ochii lui și putere pentru noi exploateaza.

Un alt secret al frumuseții, cum să arate bine, să renunțe la alcool și fumatul. Absolut.

fb tw vk gp ok ml wp

Alexander Kapshuk prezent pe Arctic „Regina România.“