Cum de a cuceri frica si anxietate

Scriitorul american, fondatorul revistei de succes - „Revista de succes“ Dr. Orison Sweet Marden a spus odată: „Principalele dvs. de dușmani gemene - această teamă și anxietate.“ Da, este frica și anxietatea a identificat doi dușmani principali, care derivă întotdeauna mintea ta este în afara de echilibru sau stare de calm. Și acest lucru duce la faptul că frica și anxietatea îngropa stima de sine, încrederea în sine și atitudinea să se concentreze asupra consumului de alimente corespunzatoare, somn si orice altceva in viata ta.

In acest articol voi împărtăși cu voi cum să utilizați viața ta cel mai bun antidot pentru anxietate. Vă rugăm să oferiți detalii de cuvinte și expresii pe care le va bântui tot restul vieții tale, dacă nu învinge frica și anxietatea. Eu vă va dezvălui câteva secrete care sunt utilizate în viața mea, în procesul de învățare și realizarea de oameni care sunt pe o superdostigatorami evaluare generală a ieși din viață ceea ce doresc și continuă să primească. Și ce cred că din cele trei temeri paralizante cele mai comune si periculoase, care sunt asociate cu mediul de afaceri. Cum de a schimba atitudinea ta de spirit, cum să schimbe modul lor de gândire pentru a depăși aceste temeri și de a reuși în afaceri?

Pentru a învinge anxietatea, trebuie să luați măsuri. O dată în viața mea am început ceva să deranjeze, se scoate din echilibru și perturbă echilibrul meu interior - trebuie să ia orice acțiune. Du-te spre anxietate - mi dau seama ce excită cu adevărat mine pentru a rezolva această problemă cât mai repede posibil. Și este foarte important să se abordeze nu sunt 100% corecte, și rapid. Deoarece decizia de rapid pentru a elimina din viata ta este preocuparea și de a înțelege de ce se întâmplă și în cazul în care rădăcinile sale - vă permite să obțineți antidotul cel mai ideal.

Există un film bun, numit "Letters to Juliet". Există o scenă interesantă, care se referă la foarte două cuvinte care sună astfel: „ce și când - două cuvinte care pot fi cel mai intimidant din viața ta. Combină-le împreună și nu va avea puterea de a lupta pentru ceea ce doriți să le atingă în viața ta. Ce se întâmplă dacă, ce se întâmplă dacă, în cazul în care. Cu o astfel de cele două se combina cuvinte care ucid în fașă multe dintre dorințele noastre, aspirații, și ceea ce am putea realiza în viață, în cazul în care nu acorde atenție acestor cuvinte. "

Să ne întoarcem la temerile. Cele mai multe dintre temerile în viața noastră a inventat. De fapt, acestea sunt virtuale. O parte din temerile asociate cu instinctul nostru de supravietuire. Astfel de temeri cum ar fi frica de paianjeni, apa, care zboară, frica de înălțimi. Dar celelalte temeri nu au nimic de-a face cu instinctele de supraviețuire de bază. Și suntem doar la un nivel de subconștient, ele sunt acum iau pe supraviețuirea mediului, privind condițiile în care există acum. Aceste temeri sunt asociate cu lucruri, cum ar fi evaluarea externă a oamenilor, posibilitatea de un fel de umilire, probabilitatea de a face o greșeală. Ne oprește în mod constant.

Cunosc mulți oameni care le-au întâlnit, unii chiar recomandă ca grijile lor sunt ele însele de conducere la starea de boală. Faptul că acest lucru nu a fost o condiție dureroasă, asociată cu volumul lor de munca la locul de muncă, cu o prelucrare de zi cu zi si dependenta de munca. Această condiție dureroasă dezvoltat exclusiv datorită grijii lor. Lui în fiecare zi au început să vă faceți griji, pentru orice motiv, indiferent dacă este obiectivă sau fictiv. Cel mai interesant este faptul că cea mai puternică condiție dureroasă a cauzat oameni problemă virtuală. Cele mai multe dintre neliniștile noastre, grijile sunt pur virtuale, ei nu vor deveni realitate. Cel mai simplu exemplu: persoana nu merge la mare, pur și simplu pentru că a privit-o pereche de filme „Jaws“ și își dă seama că rechinii înoată. Și aici este o teama virtuală de a fi mâncat de un rechin nu permite unei persoane să meargă la mare în cazul în care de obicei rechini de această dimensiune, care ar putea afecta oamenii - nici măcar de obicei, practic. Uneori, anxietatea este adusă nu numai la distrugerea activității sau reducerea eficienței muncii, și chiar la sinucidere.

Odată ce acești oameni ies din sărăcie, preocupat de faptul că afacerea lor se pot prăbuși din nou „produsul nu se poate trage“, iar o idee nu funcționează. Dar, cu toate acestea, își păstrează convingerea fermă că există un număr foarte mare de oportunități care îi vor ajuta să fie întotdeauna mult mai mare decât altele, și de a rezolva toate propriile lor, și că aceste probleme financiare. O dată sau de mai multe ori la un pas de colaps în omul de afaceri învață pentru a rezolva problema foarte repede și de a găsi modalități de ieșire din situații aparent fără speranță. Cei mai mulți oameni care sunt angajați nu este o astfel de configurare mentală puternică, o astfel de imagine mentală puternică a oportunităților existente în lume. Ei nu le văd. Ei pur și simplu nu poate decide pentru sine ceea ce este punctul în care trebuie să continue să lupte, și când să se oprească.

Una dintre cele mai mari iluzii pentru oamenii care lucrează la locul de muncă pentru salariul angajaților - este iluzia stabilității. Cel mai interesant este faptul că o persoană care este angajată în afaceri, de multe ori doar frica de munca salariale instabilitate și de aceea începe propria afacere. Pentru că atunci când începe propria afacere, sunteți responsabil pentru tine numai. Iar pentru rezultatul în propria afacere se întâlnește numai tu și nici un alt popor. Nici angajatorul, nici proprietarul afacerii, și numai tu. Dacă sunteți un angajat și primește un salariu lunar, atunci există o probabilitate mare ca atunci când vin la locul de muncă mâine, vă spun: „Compania a dat faliment,“ sau „Suntem în serviciile dvs. nu mai este nevoie.“ Și, din moment ce lucrați numai în acest domeniu, iar salariul este singura sursă de venit pentru tine, această știre va fi un dezastru. Foarte adesea viața unei persoane, angajatul, este construit în așa fel încât el trăiește de la salariu la salariu. Proprietarul de afaceri, care de multe ori trăiesc de la primirea de bani în afacerea lui până la sosirea următoare, știe cum să trăiască, și în lipsa de bani sau mici, acestea sunt primite în diferența dintre tranșele de numerar. Și el nu este îngrijorat. Reducerea frica si anxietate - cel mai important, ceea ce funcționează proprietar de afaceri pe o bază de zi cu zi.

Dacă ne întoarcem la setările în vedere faptul că distinge oamenii de succes din comun. Cei care și-au creat propria lor bogăție și succes celor care merg pe despre forțele externe - adică, două principii principale. Prima - bunăstare și prosperitate în viață nu este rezultatul sărăciei cuiva. Asta este, dacă un om este bogat - aceasta nu înseamnă că din cauza lui cineva mai sărac. Prea mulți antreprenori și proprietarii de afaceri a crea o valoare extraordinară pentru alții, că este mulțumită zecea sau a douăzecea parte din valoarea creată pentru ceilalți, ele devin incredibil de bogat. Și acest lucru este într-adevăr cazul.

Cele mai multe state achiziționate de oameni, mai ales care au venit din comunitățile sărace și a devenit celebru, populare și interesante, care se situează la vârf de tehnologie, de vârf de producție, sau înălțimea fluxului de informații - proiectat pe ipoteza: „Dacă am devenit mai bogată în detrimentul de bogat meu va fi un număr foarte mare de oameni din lume. " Vă rugăm să ia în considerare acest lucru atunci când te uiți la tine următoare o mașină care trece în valoare de mai mult de 2 sau 3 milioane de ruble.

Un alt una dintre cele mai puternice temeri care afectează oamenii și de multe ori îi conduce la alegerea greșită - este teama de pierdere a libertății. Dacă vrei să trăiești o viață fără riscuri, dacă vrei să trăiești o viață liniștită, să se ridice în fiecare dimineață și să spun că am totul în ordine, iar eu nu am nici o problemă, trebuie doar să învețe să spună „NU“ la toate noile posibilități. Viața ta va fi foarte liniștită, dar, din păcate, atunci este puțin probabil să se confrunte cu un succes serios. Cei mai mulți oameni în viața lor nu devin bogat și de succes doar pentru că se tem de a lua decizii, și cel mai important - să își asume responsabilitatea pentru acțiunile și deciziile lor au fost deja luate.

O dată în viața ta, vei învăța cum să își asume întreaga responsabilitate pentru toate acțiunile ei înșiși, în primul entuziasm ca urmare a deciziilor de respingere vor merge complet din viața ta. Și în al doilea rând, rezultatele muncii dvs. va crește în mod semnificativ, pentru a îmbunătăți performanța, crește numărul, reduce timpul de implementare a noilor proiecte.

La sfârșitul trecut - la începutul acestui secol a efectuat cercetări pentru oameni de succes viteza de luare a deciziilor. Sa constatat că mai devreme a avut 2,5 - 3 minute. Acum, acei oameni care sunt la vârf a carierei lor și care ocupă o poziție de lider în deciziile de afaceri, în medie, timp de 28-32 secunde. Vezi tu? Având în vedere că noile informații aveți nevoie pentru a lua o decizie în 30 de secunde. Și dacă nu se încadrează în acest timp și să amâne o decizie până mai târziu - e ca și cum nu iau decizii. Cel mai rău acest lucru poate fi doar decizia eșec pentru tot restul vieții.

Dacă iei o decizie, și se dovedește a fi greșit la prima vedere, pur și simplu, spre deosebire de oamenii de succes din pretenții este că acestea sunt în afara acestei decizii greșite a făcut ca urmare a face dreapta. Cel puțin ei învață din greșelile lor, astfel încât să nu le repete. Ar fi bine pentru a vedea modul în care alte persoane pas cu pas pe o grebla, dar din când în când vă aflați în fața tuturor. Uneori se dovedește că aceste raclete sunt „copilărești“ și bătut, în general, nu în frunte, dar într-o zonă mult mai sensibilă. În acest caz, trebuie să lupte în mod serios, cu atât durerea și rezultatele deciziei. Odată ce ați înțeles că orice noi informații primite pentru tine, orice oportunitate nu este o problemă, ci o șansă de a face ceva nou, să învețe o lecție și să înceapă un nou domeniu în viața ta - rezultatele din viata ta este foarte gravă poate schimba. Și, cel mai probabil, într-un mod pozitiv, cu toate că prima dată când va fi foarte inconfortabil.