Cum de a crea un set de exerciții 1 - Lev Goncharov - antrenor personal de fitness din Moscova
Dacă deschideți un bărbat sau o revistă pentru femei, în „fitness“ sunt sigur de a găsi un set de exerciții care te vor ajuta ...
După expresia „compus exerciții“ urmează în mod necesar scopul complexului de „un set de exerciții pentru a arde de grăsime“, „un set de exerciții de recrutare musculare“, „complex pentru exerciții musculare abdominale,“ etc.
O persoană obișnuită, frunze de plictiseală / pagini din reviste de sex feminin de sex masculin, se aprinde uneori, un interes în astfel de complexe, și chiar să le încercați.
Anii trec, revistele vin și pleacă, complexele se schimbă, și oamenii - nu. Complexele nu funcționează?
Cei care citesc și să asculte cele mai recente ciclu de eliberare, probabil - eu sincer sper - amintiți-vă că, în tehnica mea. Doar trei tipuri de exercitii: puterea de formare, exercitii aerobice si dieta - exercitii fizice la o masă în malnutriție.
De ce sa întâmplat ca din complexul exercitiile aerobice nu este acceptat. Deși există cu siguranță un astfel de triatlon: înot, alergare și ciclism - dar nimeni nu solicită triatlon complexe exerciții de aerobic: triatlon - este doar un triatlon.
Dar exercitarea componentelor electrice ale complexului modul cel mai bizar, bărbați și femei. Mi se pare - a dispărut cu mult timp în urmă, nu la inițiativa de antrenori cu experiență, iar la cererea cititorilor și editori.
Dacă o astfel de problemă și sunt curios ce cerințele înaintate de scriitori, editori de / reviste pentru femei bărbați, veți realiza rapid că articolul ar trebui să fie ușor și interesant pentru cititor și de a avea recomandări specifice, care pot fi făcute imediat prin închiderea revistei.
De exemplu, „cititorul întreabă“ cum să facă un set de exerciții pentru a elimina grasimea de pe părțile laterale și burta? Scriitorul trebuie să scrie, care face mai ușor și să facă o listă de exerciții specifice pe care le puteți elimina rapid grăsimea de pe abdomen și flancurile.
Orice antrenor care se respecta nu ar face acest lucru - nu scrie un astfel de exercițiu complex, deoarece problema de tăiere departe grăsimea de pe abdomen și părți rezolvat exerciții la o masă în malnutriție și abdomene nu va ajuta aici - deloc.
Minciuni, a spus de multe ori, devine adevărat. Gebels a fost rău? Nu. Lenea, prostia si lasitatea - este viciile, tot restul - virtute.
Ia timp pentru a citi și a vedea următoarele aspecte ale acestui ciclu și să înțeleagă cum să se raporteze la exercițiile și cum să le pună în aplicare în viața ta și să nu fie dintre ele complexe.
Și, dacă aveți o săptămână în înțelegerea acestei probleme nu este de ajuns, atunci duce sa - participarea la un webinar gratuit pentru a obține o imagine completă a unei lumi mici, numit „exercițiu în viața mea“
Pentru a obține o înregistrare a webinar trecut, să fie prietenul meu Vkontakte. Facebook sau pe site-ul meu.
Pentru a progresa sub supravegherea mea, se angajeze în club de fitness on-line.
club de fitness online. a doua reuniune a primului grup