Cum de a alege extensorul pentru picioare - extensoare Foot - echipamente de fitness
Selectați tipul de expandor. Cea mai simplă opțiune - cleștele de cauciuc sub formă de bandă. Avantaje - flexibilitate și economie, dar din cauza lipsei de mânere pentru a utiliza banda nu este întotdeauna convenabil. Mai convenabil în acest tub extensor respect și extensor „opt“, dar gama de exerciții, care pot transporta cu ei mult mai mult. Dacă vă place să-și exercite în staticii, nota inelul de șoc absorbant cu manșete moi largi cu Velcro. Acest simulator nu permite exercitarea cu mișcări de mare amplitudine, dar întărește perfect mușchii picioarelor. Cei care au nevoie de sarcina maximă, este necesar să se selecteze un expandor arc metalic.
Decide expander orice rigiditate care aveți nevoie. Pe aceasta depinde de ce fel de sarcină va da formatorul. De obicei, extensoare sunt coduri de culori. Galben și roz - foarte simplu, ele sunt concepute pentru copii și persoanele cu o pregătire fizică foarte slabă. Green - cea mai bună opțiune pentru majoritatea femeilor adulte. Roșu - recomandat pentru femei și bărbați instruiți non-sportive. extensoare albastre sunt folosite de oameni pentru puterea de formare. rigiditate Simulator poate fi, de asemenea, referire la cuvintele: lumina, mediu, greu și foarte greu. Există, de asemenea, referire cifre de la unu la trei, cu atât mai mare numărul, cu atât mai mare rigiditate.
Verificați dacă extensorul selectat antrenamentul fizic. Inainte de a cumpara o banda de alergare merită încercat afară. Trebuie să trageți sau comprima forța de proiectil, dar în același timp confortabil și încrezător. Atunci când alegeți o evaluare sobra a abilităților lor fizice. expandor prea rigid nu vă va permite să efectueze în mod corect exercitarea, prea moale - face de formare mai puțin eficiente.
Verificați calitatea pieselor. Pentru a face acest lucru, pur și simplu trageți de decomprimare. Dacă vedeți dungi albe și micro-fisuri pe bandă. acest lucru indică o calitate slabă a cauciucului utilizat în producție. Acest simulator nu vă servi pentru o lungă perioadă de timp. Încercați să alegeți extensor cu un strat de cauciuc suplimentar. Astfel, vă puteți proteja de prejudiciu, chiar dacă banda de interior din cauciuc se va fixa.
Dacă extensorul are un stilou, verificați confortul lor. În mod ideal, se ocupă de suprafața trebuie uniformizată și să urmeze forma de palmier. În acest caz, cea mai mică probabilitatea ca biletul simulator din mâinile ude în timpul unui antrenament intens.
program de fitness pentru fete! Go2Fit - formarea femeilor de 30 de zile și de programul de nutriție, care este special conceput pentru antrenament în sala de gimnastică și la domiciliu. Este o alternativă la prețuri accesibile la cursuri costisitoare, cu un antrenor personal. Cel mai important lucru - Go2Fit nu este un program unic pentru toți. Fiecare program este format individual pentru fiecare fată, în ceea ce privește obiectivele sale, greutate și de fitness.
Go2Fit - care este modul în care va arăta personal de formare în viitor! Aflați mai multe
- Cum să te protejezi în gheață
- Cum de a cumpăra o bicicletă
- Cum de a alege un snowboard pe creștere
- Cum de a alege de protecție solară
- Cum de a juca vânătorul
- Cum de a alege o bandă de alergare pentru acasă
- Cum de a urca pe munte pe schiuri
- Cum de a scăpa de pielea uscată a picioarelor
- Cum să atragă un câine
- Cum să faci masaj
- Cum de a reduce dimensiunea picioarelor
- Cum să elaboreze o luptă
- Cum se utilizează un exfolieri
- Cum de a alege dimensiunea patului
program de fitness pentru fete: Go2Fit
Sfaturi de la Go2Fit
Ah, numai dacă a fost așa de ușor: Calculați caloric zilnic, umple-l cu ciocolată și cartofi prăjiți și se hudey cu plăcere ..
Joaca sport cu plăcere și aștept cu nerăbdare la următorul antrenament - se întâmplă?
Aruncați făina și dulce „-! Scris în reviste glossy. Ușor de spus.