Cum de a aduce sistemul digestiv, în ordine

Funcția digestiv este realizată de mai multe organisme, care se descompun, digera si absorbi nutrientii necesari pentru corpul de alimente consumate. Fără un sistem digestiv sănătos al organismului uman nu poate obține suficiente elemente nutritive si eliminarea toxinelor. Și aceasta, la rândul său, duce la boli ale tractului gastro-intestinal și a altor organe.

Cum de a aduce sistemul digestiv la normal?

Am auzit cu toții despre detoxifiere, dieta și „zile descărcare“. Și cele mai multe femei nu se aplică doar cunoștințe despre diete în practică: unele sistematic „așezat“ pe o dieta, cineva de câteva ori, iar unele ori încercând cu groază amintesc de data asta.

Cei care nu se poate face fără hrană pentru mai mult de o zi este de multe ori mulțumit cu t. N. zile de repaus alimentar. Oricum, zilele în care ne-am însuși morim la moarte, provoca stres în corpul nostru, care nu este, de asemenea, foarte bun. Dar cum altfel să aducă toxine? Astăzi vom împărtăși cu tine cunoștințe despre modul de a curăța sistemul digestiv și pot provoca corpul în ordine. După curățarea sistemului digestiv, vă va îmbunătăți sănătatea dumneavoastră mod mai eficient decât în ​​„zilele de descărcare“.

Cea mai simplă, dar foarte eficientă metodă - utilizarea de alimente integrale si combinatii din plante. Să considerăm unele instrumente care pot ajuta pentru a curăța sistemul digestiv.

Utilizarea de tărâțe în alimente, ajuta la curatarea stomacului si intestinelor fara dieta. Acest produs natural actioneaza ca un aspirator pentru tractul gastro-intestinal. Este mai bine să le ia cu produsele lactate cu bifidobacterii, atâta timp cât este posibil.

ceaiuri de plante și ceaiuri de plante care contin cofeina poate ajuta la reducerea umflarea a sistemului digestiv. ceaiuri calde pentru a calma tractul digestiv și sunt stabilirea. Cele mai bune ajutoare pe bază de plante pentru sistemul digestiv sunt:

decoctul rășinoase de pin sau brad: normalizeaza tractul gastro-intestinal, elimină toxinele, calmează.

Menta: este utilizat pentru a facilita activitatea sistemului digestiv. Elimină umflarea, ajută cu indigestie, are proprietăți anti-inflamatorii și antispastice, calmeaza sistemul nervos, ajută organismul să facă față problemelor gastro-intestinale legate de stres.

Juniper și Manzanita: dizolvată și retrase nisip și pietre mici din sistemul urinar, ameliorarea inflamației.

Șoldurile, patlagina, rădăcină de brusture: contin adsorbanți naturali, care, în doze mici, se leaga si elimina toxine, radionuclizi și metale grele. De asemenea, au un efect diuretic și bilă.

Lemongrass: calmeaza sistemul nervos și digestiv.

Sucuri de fructe si legume verzi (țelină, spanac, mere, kiwi, etc.) cuprind o multitudine de substanțe benefice. Ele ajuta sa scape de toxine, care au acumulat în întregul sistem. sucuri Emerald ajuta pentru a digera mai bine de alimente.

Unele alimente contin enzime naturale. De exemplu, într-un ananas conține o enzimă, cum ar fi bromelaina, care ajuta sistemul digestiv pentru a rupe în jos și de a absorbi nutrientii din alimente. Dar, în papaya conține cantități mari de papaină enzimei naturale. Această substanță, de asemenea, acționează ca bromelin. Consumul de fructe și sucuri proaspete de la ei ajută să facă față cu flatulență excesivă, indigestie, diaree și constipație.

Folosind suc de lamaie cu apa calda ajuta la curatarea ficatului de toxine, normalizează secreția de suc gastric, ajută să facă față cu umflarea. Sucul de lamaie, de asemenea, ajută la eliminarea resturilor de alimente din intestin. Este de dorit să bea apa calda cu lamaie postesc, imediat după trezire.

O dieta bogata in enzime naturale

Un număr mare de prebiotice conținute în varza și iaurt. Aceste produse satura organismul cu enzime benefice care ajuta la asimilat alimente. Acestea cresc producția de acid lactic, care îmbunătățește creșterea unei flore sănătoase în intestin, acesta previne dezvoltarea bacteriilor daunatoare. Acest lucru permite corpului nostru sa absoarba mai multi nutrienti din alimente.

Astfel de mijloace naturale și ușor de utilizat garantează o bună funcționare a sistemului digestiv.