Crupe, griș

pâine de cereale, cum ar fi cereale și făină integrală mai multe și mai populare printre iubitorii de un stil de viață sănătos.

Dar, pâine de cereale pentru prezența în fibra (fibra) este evaluată cel mai mult. Datorită care există o curățare completă a corpului. Cu acest aliment puteți obține chiar scăpa de excesul de kilogram.

După ce ați mâncat chiar și câteva bucăți de pâine de porumb, o persoană care se simte ușor. Nu există nici un sentiment de stomac plin.
Crupe, griș, și impactul acestora asupra sănătății organismului studiat timp de decenii. Rezultatele au arătat că oamenii mănâncă pâine de cereale pe zi, pentru a evita riscul de boli cardiovasculare, acestea nu se tem de diabet zaharat de tip II. hlebushek Nutritiv reduce colesterolul rau si protejeaza impotriva cancerului.
Cu toate acestea, ar trebui să avertizeze cumpărătorul neavizat: în magazine de multe ori în loc de pâine din făină integrală a pune în aplicare acest produs din făină simplă cu adaos de orice cereale. Poate fi semințe de floarea soarelui sau de in. Beneficiul lor la consumator, este mult în urmă pâine reală din boabe grubomolotyh sau întregi. Prin urmare, unii fani ai unui studiu dieta cuptor de pâine sănătoasă „util“ singur. Foarte mult apreciat aluat acasă hlebushek. maia preparate din cereale germinate. El are o mulțime de bun pentru întreaga familie și se caracterizează prin calități gustative înalte. Mai ales util să-l gătească, dacă aveți copii în casă.

Unii cunoscători de alimente sănătoase a remarcat că, după înlocuirea obișnuită pâine, cereale întregi aluat, copiii nu mai sunt bolile respiratorii bolnave și uitat ce la rece.
Care este diferența dintre produsul de făină de grâu și făină simplă. Faptul este că cu procesarea atentă a grain multe substanțe nutritive necesare pentru corpul de substanțe biologic active sunt eliminate. O masă este în măsură să furnizeze organismului cu toate elementele utile de cereale.
Ce pot să placă întregului corp dvs. boabe?

1. În primul rând, aceste produse sunt o sursă de carbohidrați complecși. Astfel, oferind un beneficiu valoros pentru sănătatea noastră.
2. În al doilea rând, fibrele care se gasesc in paine din cereale integrale, curăță tractul gastro-intestinal, chiar toxine înfundat. Aproximativ 50% din fibră găsite în secară, ovăz și tărâțe de grâu. În cazul în care în fiecare zi pentru a mânca alimente bogate in fibre, poate reduce semnificativ riscul de obezitate, cancer, boli ale sistemului cardiovascular. Puteți obține, de asemenea scăpa de excesul de greutate și boli intestinale. O altă proprietate remarcabilă de fibre - se saturează repede corpul. Acesta este un pic de acest produs elimina senzatia de foame pentru o lungă perioadă de timp. Persoana se simte plin.
3. În al treilea rând, cereale bogate și celuloză. Se compune din molecule de glucoza. Celuloza este foarte lent pentru a digera, astfel încât să poată fi consumate chiar și diabetici.

Unii nutriționiști recomanda doua produse alimentare și salate se adaugă 100 de grame de germeni de grâu sau de 200 de grame de tarate. Acest supliment ajută la adsorbi metale grele, împiedică dezvoltarea aterosclerozei, a imbunatati starea generala de sanatate. De asemenea, previn procesele de îmbătrânire precoce, reduce nivelul colesterolului din sânge, ajută la menținerea greutății și pentru a reduce riscul de boli de boli coronariene.

tigroaică. s. contemplator

• Activitate: 27k
• Sex: Femeie