Corpul îmbătrânește de la picioare

Ea a dezvăluit vechii chinezi, iar tacticile lor sunt unele tehnici care ajută la întărirea picioarelor, și, astfel, să întârzie procesul de îmbătrânire.

Asigurați-vă că să meargă desculț! Desigur, fiind capabil să-l facă pe stradă este aproape nici - du-te acasă. Dacă aveți o podea rece, este încă papuci clar timp de cel puțin 10 minute. Și, dacă aveți perseverenta de a face acest lucru de trei ori pe zi, pe care urmează să fie felicitat - va trăi din nou, la bătrânețe te departe!
Neapărat trebuie să meargă la degetele de la picioare, pe tocuri, precum și în interiorul și în afara piciorului. Ea intareste muschii, oasele
picioare, îmbunătățește circulația sângelui și, prin urmare, îmbunătățește funcționarea organelor interne. Și nu e greu, doar leneș și poate opri.

Începeți chiar acum să bată și picioarele lor, în ziua de azi - în fiecare zi.
Acest lucru ar trebui să se facă ușor, într-un loc chiar în spatele degetele de la picioare. Puteți utiliza un cauciuc sau ciocan de lemn, un știft de rulare, chiar și o sticlă goală va face. Și, după un timp se va simți corpul este turnat încet o caldura placuta, si cel mai important - există un sentiment de calm. Este considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a picioarelor și a corpului.

Chiar și pentru cei care au probleme cu ochii, ar fi bine să atingeți mai intens cu un băț de lemn pe partea de jos a doua și a treia degete 5 minute în fiecare zi, zonele sunt situate, legate de ochi de curs ref.
Noi trebuie să revendice încă medici chinezi, frecarea, adică, masaj punctul singular în boltei piciorului - Young-tsyuai. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, vei fi un bun circulația sângelui și se pot relaxa mușchii picioarelor.

Situat chiar în spatele degetele de la picioare punct în mijlocul arcului. Efectuați acest masaj poate fi un proces uscat, care este, pur și simplu apăsați punctul de 20 de ori, fără o pauză (în primul rând pe un picior, apoi pe de altă parte], fără multă forță. Făcând un masaj, de preferință dimineața și seara.

Ei bine, în cazul în care este apoi freca mâinile piciorului timp de 3-5 minute.

Și dacă ai deja în dimineața zilei de durerea piciorului și primii pași din pat - sarcină extrem de dificilă - este probabil, viața artroză în picioare. Și noi trebuie, desigur, să se consulte cu reumatolog și un ceva ortopedică și de a face!

De exemplu, în cazul în care metodele de mai sus sunt foarte potrivite, puteți încerca în continuare după cum recomanda medicul nostru, frec picioarele cu gel protivoartroznym (op-tofen, ibuprofen, diclofenac). Și puteți încerca să facă comprese de bilă medicale, acesta este vândut într-o farmacie.

Ar trebui să fie umed fiere cârpă să-și încheie picioarele, pe partea de sus a folie de polietilenă, apoi o eșarfă de lână sau să poarte șosete de lână și se lasă timp de noapte comprima. Numai acest lucru ar trebui să fie făcut cu atenție, deoarece bilă lasă urme. Dimineața, eliminați și să facă astfel de pachete pe zi.

Și, desigur, trebuie să se miște, să meargă, picioarele rănit și le place să fie leneș nu pentru a da. Mișcarea - viață! Este această poruncă se duce înapoi la cele mai vechi timpuri.

Utile picioarele noastre și perfuzia de contrast: apa calda, apoi la rece. Acest ton crește și îmbunătățește circulația sângelui și elimină bătrânețe.