Conținutul Curd de proteine, grăsimi și carbohidrați
Articole pe aceeași temă
- Branza de vaci cu miere: utilizarea de gustoase ...
- Lista cu produse ...
- Valoarea nutritivă a brânzei: ceea ce ...
- Cantitatea de proteine în produsele ...
- nutriție adecvată și hrană pentru ...
- Cât de multe calorii din ceapa ...
- Cati carbohidrati ai nevoie pe zi, ...
- Stafide, proaspete, calorii ...
- Aportul zilnic de vitamina B12
- Listă de digerare ...
- Ce se poate mânca la o ciroză ...
Medicii, în cooperare cu nutriționiștii spun că produsele alimentare ar trebui să constea din proteine, carbohidrați și grăsimi în raportul dintre 90:90:30 pentru femei și 100: 100: 400 - pentru bărbați.
Branza de vaci - un produs proteic din lapte fermentat, care se obține ca urmare a încălzirii de iaurt sau lapte acru. Acest lucru produce două consistență - curds și zer, care trebuie să fie separate unul de celălalt.
soiuri de brânză
Branza de vaci pot fi clasificate în funcție de conținutul de grăsime în ea, și anume:
- grăsime - cu un conținut de 18% grăsime
- bold - 9% (trebuie remarcat faptul că dieta și specii aparține acestei specii)
- scăzut de grăsime - nu mai mult de 3% grăsime
De asemenea, acest produs poate fi împărțit în:
- acidul, care este produs din produse lactate degresate ca plierea proteinelor apare ca rezultat al culturilor de fermentație starter acide și a adăugat
- cheagului acidă, cheagul având o diferență de producție, deoarece la fabricarea sa, în plus față de lapte fermentat enzime cheag adăugat fie la fel cum este numit pepsină.
Branza de vaci este utilizat în orice formă - sărat, dulce, cu miere și lapte - această valoare energetică nu se schimbă. El a ținut în termen de 36-48 de ore după regimul de temperatură cuprinsă între 0 ° C 8 * Este demn de amintit faptul că în timpul depozitării accesului aerului ar trebui să fie menținute la un nivel minim.
Cât de valoroasă brânză
Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că produsele lactate sunt de mare valoare și constau în toate
Branza de vaci - util produs din lapte fermentat
necesare pentru proteine umane, carbohidrati si grasimi. Important este faptul că, în astfel de produse combinația acestor elemente este aproape perfect.
În funcție de ce procent din conținutul de grăsime în brânză variază raportul în ea toate substanțele nutritive, și este important ca oamenii să adere la nutriție dietetice.
De exemplu, 100 g de produs, cu un conținut de grăsime de 3% este:
Această combinație de materiale este perfect pentru persoanele de vârstă înaintată, deoarece cantitatea mare de grăsime, este posibil dezvoltarea aterosclerozei.
Dacă adăugați brânză în dieta ta de zi cu zi. atunci persoana recuperează în mod semnificativ structura de păr, dinți, piele și oase, merită să ne amintim că rata zilnică de produs nu trebuie să depășească 200 g
Dacă luăm în considerare componentele unei brânze îngroșate, atunci valoarea sa este de 100 de grame. produse este după cum urmează:
În plus, produsul conține fosfor, calciu și metionină ajută la prevenirea obezității la ficat. Această brânză se recomandă ca dieta copiilor slabi și în mod frecvent bolnavi.
Produse cu un conținut de grăsimi de 18% (100 g) este alcătuit din următoarele componente:
Astfel de produse nu ar trebui să fie utilizate în cantități mari, datorită conținutului ridicat de grăsimi. Acest lucru este valabil în special pentru copii și persoanele în vârstă, precum și cei care suferă de excesul de greutate corporala.
Este demn de remarcat faptul că brânza mai grasă, mai puțin cantitatea de proteine care le conține.
produs fără grăsimi: beneficiile
brânză de vaci cu nivel scăzut de grăsime nu va primi doar scăpa de kilograme în exces și va furniza toate
Branza de vaci nu este recomandat pentru persoanele care au probleme renale
substanțe nutritive necesare pentru viața umană, dar, de asemenea, un impact pozitiv asupra organismului tot mai mare de un copil, și este, de asemenea, recomandat pentru persoanele în vârstă, sportivi și femei în stat.
100 g din acest produs este de 18 grame de proteine și carbohidrați - 3,3 g Acest absolut fără grăsime și calorii conținut de 85 kcal. Aceasta este o cantitate mare de proteine conținute în produs și lipsa de grăsime se atașează la utilitatea maximă a produselor, chiar și pentru persoanele care sunt supraponderali.
Face toate brânză utile?
În ciuda faptului că produsul are o multime de caracteristici utile, încă mai are propriile reguli și contraindicații pentru utilizare.
Nu este necesar să se folosească cabana pentru cei care au o intoleranță individuală la produs, precum și persoanele cu boli de rinichi. Acest lucru se datorează faptului că produsul are o cantitate semnificativa de proteine, care împiedică sistemul de performanță în organism Ieșirea.
Nu uita că grăsimile care sunt în produsul poate contribui la o creștere a colesterolului în sânge, duce la obezitate sau ateroscleroza.
Desigur, nu se poate aplica produsul cu un termen de valabilitate eliberat, deoarece acest lucru ar putea declanșa dezvoltarea unei infecții intestinale.
brânză de vaci - este un produs unic care conține un echilibru maxim de grăsimi, carbohidrați și proteine.
S-au găsit o eroare? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter. pentru a ne anunța.