coloanei vertebrale Exercitarea Goldfish (video), medicina orientală, întinerire și longevitate

Exercitarea „Goldfish“ - una dintre cele mai bune exerciții pentru restaurarea a coloanei vertebrale.

Îmbunătățește postura, a scăpa de scolioză.

îmbunătățește circulația sângelui și activitatea intestinului.

Exercitarea „Goldfish“ este realizată într-o stare complet relaxat!

Exercitarea „Goldfish“ pentru a coloanei vertebrale

Exercițiul se efectuează culcat pe spate. Picioare extinse, degetele de la picioare trage spre tine. Talpi paralele între ele.

îndoiți de mână la coate și pune-l sub gât.

În această poziție portretiza pește plutitoare, îndoiți și să vibreze întregul corp.

Fa acest exercitiu de 1-2 ori pe zi dimineața și seara.

Până în momentul urmați-l timp de 1-2 minute, începe încet, cu câteva secunde.

Dacă vi se pare dificil de a efectua fizicheski- sale mental.

Cu exercitii fizice regulate rezultate de performanță va fi la fel ca și cu exerciții fizice.

Care este unicitatea exercițiului „Goldfish“?

Acest exercițiu vă permite să îndreptați tulpina asupra proceselor de vertebre prin care nervii spinali.

Elimină paralizie stres excesiv și a sistemului nervos periferic.

îmbunătățește circulația sângelui și funcția nervilor.

În plus, activitatea intestinului îmbunătățește rana ileus.

A se vedea acest exercițiu de M.Gogulan

Ca exercițiu „Goldfish“, și fă-o în mod regulat!

Vă recomandăm adăuga la setul de zi cu zi de exerciții „Shake“, care este inclus în normele de sănătate Katsudzo Nishi și gimnastica hormonale tibetane.

Spune prietenilor tăi despre articol, impartaseste-l pe rețelele sociale!

Exercitarea „Goldfish“ pentru a coloanei vertebrale