Cinci reguli pentru suflare urechi

Toată lumea trebuie să știe:

• Regula numarul 1: A învăța cum să arunce în aer urechile de pe teren.
• Regula numărul 2: A învăța cum să tren urechi înainte de a se arunca cu capul.
• Regula numărul 3: Învățarea cum să fie purjat în primii doi metri.
• Regula numărul 4: Aflați cum să depășească problemele întâmpinate cu urechile lor sub apă.
• Regula numărul 5: Învățarea cum să plutească.

Și acum mai în detaliu:

Regula numărul 1: învăța cum să purjat corect MAI MULT PE TEREN:

Corect suflat - apoi suflat încet, crescând încet și treptat presiunea din nazofaringe. Este nevoie de o medie de 2 secunde (timp de spus în „douăzeci și unu de, la douăzeci și doi,“ mintea).

metoda „clasică“, sau o metodă de „Valsalva“:

Ținând nasul între degetul mare și arătător ca și în cazul în care aveți nevoie pentru a respira pe nas. Presiunea crescută în aer vigoare nazofaringelui prin tubul Eustache să se ridice la urechea medie și membrana timpanică să se îndoaie ușor spre exterior. Veți auzi un „clic-nelipicioasa.“ Ar trebui să știi că, ca una dintre urechi, de obicei, un pic mai târziu cu purjarea, trebuie să existe două click-uri (de exemplu, una - în fiecare ureche: se spune că purjat ambele urechi). Este necesar să ne amintim că (peste 5 secunde) conduce prea ascuțite sau lung suflare ruperii membranei ferestrei rotunde între mijlocul și urechea internă. Și, ca o consecință - o pierdere de auz ireversibile.

În timpul antrenamentelor pe teren după fiecare purjare trebuie să fie întotdeauna gura larg deschisă și căscat: presiunea aerului extern va reveni timpan în poziție inversă.

Regula numărul 2: pentru a instrui URECHI înainte de a plonja:

Timpanele trebuie să se supună de formare obligatorie înainte de scufundare. Pentru aceasta ar trebui să fie tratate cu o atenție sporită și să îndeplinească toate metodic în mod corect. În termen de cel mult 3 zile înainte de începerea Purjare de formare imersiune, după cum urmează:

3 zile înainte de scufundare: 9,00; v15.00 și 21.00 - pentru o purjare.

2 zile: 9,00; la ora 15.00 și la ora 21.00 - trei purjare.

1 zi: la 8.00, apoi la fiecare 2 ore (până 22.00) - trei purjare.

Direct în picaj în ziua când momentul mult-așteptat, și Stride pășit în mare (și pluti ca o plută pe suprafata) - de vânzare de câteva ori așa cum ați făcut-o zi înainte, pe uscat.

Promovarea instruirii fără probleme a depăși primele două se arunca cu capul critic metru.

№ Regula 3: Correct purjate la primele 2 metri:

În 99 de cazuri din 100 conduce la un prejudiciu este incorectă purjare primii doi metri de imersie. Greșit - apoi se arunca cu capul repede și purjat rare.

Asta-i drept - pentru a începe suflare imediat ce apa a acoperit capul, și să continue pe primele două metri în mod constant epurată (expertii recomanda epurate scufundare - la fiecare 2 secunde, dar acest lucru este exact timpul necesar pentru a curăța). Dacă, fără probleme pentru a depăși primele două metri, apoi se arunca cu capul pentru a fi mai ușor și mai ușoară, Este nevoie de mai puțin efort pentru a curăța. Până la 5 metri purjat cu o medie la fiecare 50 de centimetri după 5 metri - într-un metru. Și, curios, la o adâncime de 9 metri scafandri cu experiență poate fi deja purjat fără utilizarea mâinilor - înghițire ușoară.

Regula numărul 4: să învețe să depășească problemele:

Dacă se arunca cu capul împotriva regulilor (de exemplu, suflare rapid și mai rar) vă simțiți prima durere în urechi.

dureri de urechi. Ce ar trebui să fac?

opri imediat se arunca cu capul, apoi se urca până la 1 - 1,5 metri (20 - 50 cm - nu este suficient) și încercați din nou egaliza. Nu trebuie să uităm că o ureche este ușor retardat, Vaeth în timp ce purjare. Poate pentru că te doare că nu este doproduvaete în mod constant.

Dacă egaliza nu este posibilă și durerea, de asemenea, se intensifică - este necesar să se oprească scufundarea și pluti (scufundări este minunat că nimeni nu are dreptul de a acuza colegul sau, dacă a acceptat re-shenie chiar incomod pentru dreptul celuilalt, pentru că peste. o astfel de decizie - sănătatea și, uneori, viata ...).

Daca ai luat o decizie greșită, și anume, a decis să suporte durerea și să continue să se scufunde, nebunia voastră va duce la ruperea membranei timpanice. În acest caz, ar trebui să știți că membrana BA-slujitor nu este recuperat, care se confruntă cu cel puțin o pierdere parțială a auzului, și că sunteți de supărat - Diving pentru tine va fi închis pentru totdeauna.

Unul dintre cele mai periculoase state. Barotraumă urechea medie sau internă duce la perturba activitatea aparatului INJ-vestibular. Un sentiment ca și în cazul în care sunteți Recensământ de șampanie în noaptea de Anul Nou. La capul tuturor spini și face un zgomot, bolnav. Intrigă Vertijul este că acesta este primul impuls de panica ( „Mă simt atât de rău și eu ... în apă. Ce mizerie. Grăbește-te să iasă. Și ceea ce ar putea veni.“). Trei sfaturi:

• Încercați să reducă la minimum nivelul de panică.
• Ca și cum fizic nu a fost greu, dar emerge cu respectarea normelor.
• Nu este exclus pierderea de orientare. Pop-up de bule.

Regula numărul 5: să învețe corect pop-up:

Despre faptul că, de asemenea, trebuie să aibă grijă de mai multe urechi uita de ascensiune. Este - este periculos. Când te urca, nu, nu purjarea specială nu este necesar să se efectueze: excesul de aer va fi sângerat automat patru-res tuburi Eustachian.

Dar este - o optiune ideala. In viata totul este mult mai complicat. Poate că aveți o „reziduală pe nas suflare“ sau au existat probleme în timpul scufundării. De exemplu, pentru o lungă perioadă de timp nu a putut egaliza în mod corespunzător, nu doar cu urechile dureau. Toate cele de mai sus ar trebui să te păzească, pentru că în acest caz, tuburile Eustachian pot fi blocate mucus și sânge. Vei simti prima presiune mai mare pe urechi, apoi durerea.

Ce să fac? În primul rând - nu intrați în panică. În al doilea rând - opri ascensiunea, cufundați 1 - 1, 5 metri și egaliza metoda standard (metoda „clasică“). Al treilea - pentru a relua de ridicare, îndoire pro-blemnoe urechea spre partea de jos. Trebuie să ne amintim că ultimele 10 de metri la suprafață - cel mai dificil (este necesar să apară: mai aproape de suprafata - mai incet). Un recent Ascend de 2 metri, în general, aproape centimetru.

Câteva mai multe sfaturi generale (obligatorii pentru punerea în aplicare):

-Mai întâi chiuveta 2 - 5 metri trebuie dat jos, aderând pe verticală de locuințe put TION. Acest lucru este valabil și pentru ascensiune.

-Față (primele 2 - 5 metri) trebuie să fie păstrate, ușor de ridicare bărbie. Acest lucru se aplică și la vsply-ment.

-spațiu Podmasochnoe ar trebui să fie liber de apă, deoarece apa poate provoca iritații severe ale mucoasei nazale. La urma urmei, apa - agresiv sărat.

-Nu puteți bloca unguentului canalului urechii și chiar mai mult se arunca cu capul cu bile de bumbac în urechi. Acest lucru va duce la ruperea timpanului.

-Acesta nu poate fi mai mică de 1 oră înainte de picături de nas Dig se arunca cu capul sau utilizarea medicală a vietnameza „asterisc.“

-Nu se poate Eva Daiva și nava să folosească produse lactate, ca ele sunt de 4 ori, mucus Chiva retrase.