Creșterea să învețe să facă neclintit truc de filme kung fu

Trebuie să fi văzut în filme: eroul căzut împins înapoi mâinile pe sol și se întoarce în picioare, cu un salt îndrăzneț. Aceasta se numește „creșterea inflexibilă“, iar acum vă vom învăța să o facă.

W găină te uiti la filme, „Kung Fu“ și veți vedea toate aceste trucuri, știi: în CAD-D sunt acrobați profesionale. Cu toate acestea, creșterea inflexibilă poate fi repetată la fiecare persoană apt fizic și moderat flexibilă. Mai mult decât atât, aceasta nu este doar o mișcare spectaculoasă, acest exercițiu trenuri forță explozivă.

Pentru a rupe departe de podea, ar avea nevoie de centura scapulară dezvoltată și jumătatea inferioară a corpului (în acest caz, va încărcat în mod ideal bystrosokraschayuschihsya fibrele musculare). Și la homo-m în clipi din ochi pentru a ateriza pe picioare în poziția corectă, veți avea nevoie de o coordonare a tuturor mișcărilor. Aflați cum să facă creșterea inflexibilă - evaluarea rezultatelor și pe terenul de tenis, și în corp la corp.

01. Pregătirea

Avem nevoie de un top-Ness non-rigid: mat sau de gazon. Întinde-te pe spate si pune palmele pe podea, pe fiecare parte a capului - așa cum este ilustrat.

02. Napruzhinsya

Îndoiți genunchii și trageți până la umeri. Spatele inferior trebuie să fie separate de suprafața pe care sunt situate.

03. Repel

Când genunchii aproape ating umerii, pelvisul ascuțite și puternice mișcare arunca și picioarele din spate în sus.

04. up-uri

În același timp, el a împins mâinile, să se detașeze umerii de pe podea. Picioarele de la acest punct descrie un arc de cap spre podea.

05. aterizat

De asemenea, se detașeze mâinile de pe podea și trimite de-a lungul unui arc urmând picioare pentru a crește forța de rotație a întregului corp. Am aterizat pe stația de vatra-shechki și stai jos imediat pentru a absorbi lovitura.

Acum va tine ...

• putere de explozie în jumătatea inferioară a corpului
• , umeri largi extrem de puternice
• Coordonarea, la fel ca calugarii Shaolin
• O șansă de a arăta cel mai bun truc la o petrecere

Serios? Voi cred că acest lucru este ca acest lucru ar trebui să fie învățați? Reading? Încercați să încercați și încercați din nou, pentru a instrui. Amintiți-vă prietenul meu și am învățat cum să fac tumbe. Am sărit afară, și alții spun. -Blin cum ai ieșit?
-Denis da, am douăzeci de ori și ai sărit de trei ori. uite început bun pentru a încerca.
Aici aceeași poveste, cât de mulți nu citesc până când nu încercați să o faci. Și cu atât mai mult prostii.

Nu crește în continuare este inflexibilă truc pentru sala de sport și nu ieftine Ponte la petreceri.
Deși judecând după reclame pe YouTube, astfel excentrici (în căldura de beat, de obicei) set mare.
Deci, dacă doriți să se alăture în rândurile celor ciudati cu siguranță face aceste trucuri la petreceri)))

Este încă bine) Îmi place că în formare pe un cuvânt de a auzi explicația frontului de asigurare, căderea în mâinile au nevoie pentru a efectua un arc lin și coborâți tot corpul pe podea. M-am dus în pădure pentru a rula, și a decis că am putut. a sărit, de asemenea, și a aruncat picioarele un pic în direcția opusă ca sandwich-ul nu a mers)))) 7 minute a venit

poate partidul ar trebui să se abțină de la, probabil, încălcarea tot felul de trucuri, și că, în loc, care ar arăta cel mai bun truc, bine dacă putem toți majorete, și chiar și în prejudiciul poate fi)))
uita la ce petrecere îmi amintesc am avut băieții nu dansează în discotecă a mers pentru a lupta, deoarece platane noastre de tip sunt răsucite, adversarii zburat, și să le răsucită beat pe mașină, după mai mulți adversari ushatal și a adormit în pace)))