Ceea ce yoga va ajuta la eliminarea problemelor cu glanda tiroidă

Probleme cu glanda tiroida - una dintre cele mai comune la nivel mondial. Simptomele de hipotiroidism și hipertiroidism, ceea ce înseamnă, respectiv, a redus și activitatea glandei tiroide a crescut nu este întotdeauna clar. Acesta este motivul pentru care o persoană poate să nu fie conștient de încălcarea funcției tiroidiene, dar organismul această stare de lucruri nu-i place - el începe să funcționeze defectuos. Cu toate acestea, există poziții de yoga, care sunt în măsură să normalizeze funcționarea glandei tiroide. Estet-portal.com vă spun despre pozițiile, care afectează în mod benefic tiroida în hipotiroidism și hipertiroidism.

Primul lucru pe care trebuie să vă amintiți - diagnosticul în funcție de problemele cu glanda tiroidă pune medicul. Pe baza diagnosticului, medicul prescrie tratamentul adecvat. Și în scopul de a contribui la recuperare, puteți face cu ușurință yoga, pentru că yoga ajută la combaterea stresului și a altor probleme care ar putea fi una din cauzele disfuncției tiroidiene.

Simptomele de hipotiroidism (activitate tiroidieni

Este demn de remarcat faptul că simptomele de hipotiroidism se dezvolta destul de lent, pacientul rar alarmante, dar lipsa de hormoni produși de glanda tiroidă, hipotiroidism duce la tulburări metabolice, sistemului cardiovascular, tubului digestiv și a sistemului nervos.

Dacă vă aflați în următoarele simptome, este timpul pentru a verifica starea glandei tiroide:

• scaderea activitatii, pierderea interesului în ceea ce se întâmplă, apatie;
• Tu faci aceeași lucrare ca și înainte, dar mult mai obosit;
• frecvența crescută constipație;
• crestere brusca in greutate, aparent fără motiv;
• umflarea frecventă a feței;
• căderea părului;
• ciclu menstrual neregulat (la fete si femei);
• potenta mai mica si a libidoului la bărbați;
• creșterea excesivă a părului de pe fata;
• umflarea gâtului.

Yoga, care ajuta în hipotiroidie (activitate tiroidieni)

Amintiți-vă că yoga nu este un substitut pentru tratament medical, și este în plus față de metru. Înainte de a efectua exerciții, inclusiv yoga, ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră!

1.Stoyka pe lame (Sarvangasana) - în cazul unor probleme cu glanda tiroidă, această postură este una dintre cele mai bune yoga asanas. Stimulează glandei tiroide prin efectul de presiune, în plus, stimulează alte glande ale capului, cum ar fi glanda pituitara si glanda pineală.

2.Perevernutaya postura (VIPARITA KARANI).

3. Inverted prelate cap la genunchi (Janu Sirshasana).

4. Pose pește (Matsiasana).

6. Pose pisici (Mardzhariasana).

7. Salutarea soarelui (Surya Namaskar) - ajută la controlul greutății.

În plus față de aceste yoga reprezintă, tehnici speciale de respiratie - pranayama, și anume Kapalabhati (strălucitor craniu), shodhana nadi (respirație variabilă), și bhastrika ujjayi ajuta la ameliorarea simptomelor de hipotiroidism.

Simptomele de hipertiroidism (activitate crescută a glandei tiroide)

• modificări ale apetitului: Ai simțit vreodată că mănâncă mai mult decât de obicei, sau mai puțin;
• Mananci mai mult decât de obicei, dar nu câștiga în greutate;
• Ai mânca mai puțin decât de obicei, dar câștiga în greutate;
• Tu nu dormi noaptea;
• transpirație excesivă;
• iritabilitate;
• extindere a glandei tiroide, care poate fi văzut sau sondă;
• creșterea globii oculari;
• tremor degetelor;
• căldură intoleranța;
• puls rapid;
• hipertensiune arteriala;
• constipație, diaree, vărsături;
• întrerupere a ciclului menstrual la femei;
• sete frecventa si urinare.

Deoarece simptomele de hipertiroidie precum hipotiroidism, nu poate provoca anxietate la pacient, a glandei tiroide este necesară pentru a verifica starea regulat și consultați în timp util un medic în cazul în care simptomele de mai sus.

Yoga pune ca ajutor în tratamentul hipertiroidismului

1. Posture pod (Seth Bandhasana).

2. Pose pisici (Mardzhariasana).

3. Pose Child (Shishu Asana / balansana).

5. Salutarea soarelui (Surya Namaskar).

În ceea ce privește pranayama în hipertiroidism, va fi utilă în următoarele tehnici de respirație: ujjayi, Bhramara, shodhana nadi calmante si Pranayama - Prănăyăma și Sheeta shitkari pranayama.

În cazul ambelor probleme cu glanda tiroida - hipotiroidism si hipertiroidism - un efect benefic asupra glandei tiroide va avea o meditație. Deoarece una dintre cauzele disfuncției tiroidiene este stresul, meditația este un complement excelent la tratamentul conventional al problemelor cu glanda tiroidă.

• 8 vitamine si minerale uimitoare pentru a ridica de sex masculin testosteron
• Simplu anti-sagging pleoape
• „Sunny Prognoza“ de la cosmetician

• „Trataka“: exerciții de îmbunătățire a vederii
• 10 puncte biologic active pe corpul uman pentru a calma durerea și recuperarea corpului
• 10 exerciții de ușor pentru a corecta postura