Ceea ce trebuie să știm despre oxidul de azot și utilizarea ozota dăunătoare
Descoperirea lor a fost un progres în Fiziologie sau Medicina. Acest lucru este demonstrat de atribuire a acestor oameni de știință Premiul Nobel pentru stabilirea rolului funcțional al oxidului nitric în cardio - sistemului vascular.
Rezultatele studiilor efectuate au arătat că oxidul de azot este un regulator metabolic universal. Aceasta este o molecula foarte mic semnal (gaz) și „vii“ este de numai aproximativ 10 secunde.
Oxidul nitric este produs celulele vasculare ovale.
Cu fiecare bataie a inimii, deplasarea de oxid de azot, care permite să se relaxeze mușchii arterelor și facilitează trecerea celulelor sanguine atunci când aceasta se întinde. oxid nitric însoțit de reacții chimice complexe, în care multe alte elemente implicate. Astfel, arginina - un „material“ pentru producerea de oxid nitric.
Activitatea de oxid nitric (NO) în organism.
Oxidul nitric este important pentru funcționarea normală a inimii, vasele de sânge și de-a lungul sistemului nervos. NU reglementează vasodilatație și promovează formarea altora noi. El serveste ca unul dintre principalele componente ale imunității mediate celular. Datorită a furnizat organismului cusută din formarea bacteriilor si a celulelor maligne. În cazul în care producția de oxid nitric in celulele albe din sânge observată activarea lor în combaterea bacteriilor și paraziților.
In plus, oxidul nitric joaca un rol important in reglarea activitatii sistemului respirator, tractul gastrointestinal și sistemul urogenital. Ea promovează vindecarea rănilor și a accelera vindecarea fracturilor osoase. Stimularea oxidului nitric osteoblastelor conduce la crearea de țesut osos nou.
oxid nitric creste nivelul nostru de stres, limitând eliberarea de hormoni de stres. Având în vedere faptul că aceasta consumă arginină în sport, crește oxid nitric din organism îi permite să recupereze rapid după antrenamente grele.
Lipsa de oxid nitric din organism.
Decât ne amenință? În primul rând, lipsa de oxid nitric din organism duce la dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Dacă aveți tensiune arterială ridicată, acesta este un semnal de tulburări metabolice, cauza este de obicei lipsa de NO.
lipsa ei poate provoca spasm esofagian. S-a sugerat o lipsa de oxid nitric din cauza funcționării necorespunzătoare a supapei 12 porstnoy intestin și stomac ulcer.
Lipsa de NO conduce la imunitate redusă, ceea ce poate cauza cancer. Oxidul nitric poate preveni dezvoltarea lor, iar celulele fara nici o aparare impotriva microbilor patogeni. reglementeaza NO programat moartea celulelor, care ajuta la prevenirea cancerului.
Lipsa de oxid nitric din organism duce la formarea de „cvartetului de moarte“, obezitatea ca o consecință - diabet zaharat, hipertensiune arteriala si cancer. Motivul pentru acest „cvartet“ este o tulburare metabolică în organism din cauza lipsei de NO.
Astăzi, se dovedește că obezitatea în zona abdominală duce la o creștere a nivelului de insulină în sânge, ceea ce duce la diabet. Este, de asemenea, riscul de atac de cord, care apare din cauza rezistenței la insulină. Acest fenomen este marcat cu un deficit de oxid nitric din organism. Acești factori de risc se numesc sindromul -metabolichesky. Pentru mai multe detalii din acest sindrom este caracterizat prin oboseală cronică.
Astfel, erectia depinde direct de conținutul de oxid nitric din organism. Bărbații, amintiți-vă că cantitatea optimă de azot oksida sposobno te face mai mari și mai greu într-o regiune foarte strategică.
Ce se întâmplă este că noi nu primesc suficient arginină - „material“ pentru producția de oxid nitric, ceea ce duce la deficit în organism. Consecința nefericită a acestui cunoscut pentru tine. Oxidul nitric este redus în special în dimineața, prin urmare, mai multe atacuri de cord în acest moment. Cu varsta, riscul crește, având în vedere reducerea producției de NO de către organism. La fiecare 35 de secunde de boli cardiovasculare oameni mor 1 și rolul principal în acest sens este lipsa de oxid nitric din organism.
Lipsa de arginină este o consecință a unui regim alimentar dezechilibrat și stil de viață nesănătos. Dieta constând din produse semifinisate, cantitati insuficiente de proteine in dieta noastra, nu permit să se obțină o cantitate suficientă de arginină, astfel - și formarea este perturbat cantitatea de oxid de azot plin. O dieta bogata in grasimi trans si carbohidrati simpli, împiedică eliberarea vasculare NO celule ovale.
Muta mai mult, să-și exercite și să mănânce un mod echilibrat.
Dezvoltarea obiceiul de a perfecta - o plimbare înainte de culcare.
Includeți în alimentele bogate în arginină dieta.
mânca regulat brânză de vaci, pește, ouă, brânză, nuci, ciocolata neagra, nuca de cocos, produse lactate, carne alba, ovaz, arahide, soia (proteine din soia), nuci, germeni de grau.
O dietă echilibrată și exerciții fizice regulate - că sunt îndeplinite condițiile necesare pentru funcționarea normală a organismului nostru și oxid de azot suficient.