Ceea ce este util pentru sanatatea noastra inghet

Ca iarna se apropie, mulți dintre noi au gândit cu groază de viitorul îngheț rece și, imaginarea boala fără sfârșit și de a reduce exerciții în aer liber la minimum.

Cu toate acestea, există oameni care așteaptă cu optimism îngheț de iarnă, schi lungă și patinaj sau pur și simplu de mers pe jos pe străzile alb-zăpadă. Și ultima regulă, pentru că frigul este foarte util pentru sanatate si frumusete noastre. Greu de crezut? Cu toate acestea, acest lucru este adevărat, iar astăzi vă vom spune despre proprietățile miraculoase ale îngheț.

Secretul sănătății constă în faptul că activitatea fizică în frig în corpul uman sunt celulele ucigașe, celulele albe din sange activat care luptă împotriva infecțiilor, amenințând corpul nostru. Acest lucru crește și producția de interferon, care stimuleaza sistemul imunitar. Apropo, există studii care dovedesc un efect fără echivoc pozitiv asupra sistemului imunitar îngheț. La urma urmei, oamenii născuți în timpul iernii, suferă mult mai puțin probabil decât altele, iar speranța de viață cu o medie de un an mai mult decât cei născuți în timpul verii. În plus, copiii născuți în timpul iernii, au o mai mare greutate.

Îmbunătățirea și reînnoirea corpului

Frost - elixirul tinereții și sănătății. Lucru este că la temperaturi scăzute din corpul nostru activeaza mecanismul de termoreglare. Adică, corpul, obișnuiți cu o temperatură confortabilă, de lucru la jumatate din putere, iar frigul va activa toate funcțiile sale. Există un fel de un impuls de energie și vitalitate, care este produs de toate sistemele corpului nostru. Acest impuls are un efect benefic asupra pielii, muschilor, sistemului cardiovascular, și, de asemenea, afecteaza ... pentru a schimba compoziția sângelui. Da, frigul poate crește nivelul hemoglobinei și de a crește producția de celule roșii din sânge!

Mai mult decât atât, aerul rece este atât de prevenire și tratament pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare. La urma urmei, atunci când o persoană respiră în aer rece, colesterol organismului este îmbunătățită de ardere, principalul vinovat de problemele cu inima și vasele de sânge.

Despre frumusetea si tineretea aerul rece este, de asemenea, luate de îngrijire. El scutură corpul nostru, având ca rezultat o îmbunătățire a circulației sângelui și metabolismul. Prin urmare, plimbari frecvente va ajuta la menținerea corpul tonifiat si pielea. Nu pentru nimic în medicină și cosmetologie pentru întinerire este folosit în mod activ crioterapie, care se traduce literal ca „tratamentul de îngheț.“ Când această persoană este plasată în crio-camera, unde temperatura este menținută scăzută, având ca rezultat îmbunătățirea fluxului sanguin în organele interne, ele sunt saturate cu oxigen si glucoza.

Frost - inamicul stresului

S-ar părea că iarna - cel mai bun pentru depresie și stres în timpul anului. Cu toate acestea, acest lucru este valabil numai pentru cei care preferă să-și petreacă tot timpul lor la domiciliu sau locul de muncă, renunțând la plimbări de iarnă. Pentru toate celelalte îngheț - un remediu pentru stres. Când te duci afară, mergeți pe cărări acoperite cu zăpadă, corpul tau devine un impuls pozitiv. Chiar și doar un fel de oraș acoperit de zăpadă este deja bucuria copiilor, iar aerul rece crește producția hormonului serotonină de fericire, care previne apariția stresului. Este dovedit că este suficient pentru a face plimbare de o oră în fiecare zi, și veți fi mult mai puțin nervos și devin mai rezistente la stres, deoarece frigul întărește sistemul nervos autonom. Dacă adăugați o zi de mers pe jos pe schiuri, puteți face față chiar și cu o creștere a tensiunii arteriale.

Cu cât este mai util înghețul?

În plus față de toate cele de mai sus, frigul are un număr de proprietăți uimitoare:

• Frost ajută la combaterea durerii. La temperaturi sub 5 grade dispare sensibilitatea terminațiilor nervoase, iar semnalul de durere la creier nu este primit. Uneori, dureri de cap suficient pentru a merge - și într-o jumătate de oră te vei simti mai bine. Dacă aveți un corp de o tăietură mică, dar dureros, aplică o bucată de gheață - și durerea va fi mai puțin.

• Frost ameliorează stresul mental. Dacă sunteți obosit la locul de muncă, și aveți nevoie pentru a obține rapid în formă, apoi iesire la balcon sau pe o scurtă plimbare în parc și respira profund. Cu toate acestea, în cazul în care strada este mai mică de 7 grade sub zero, încercați să respirații au fost lente, altfel puteți obține bolnav.

• Frost ajută cu oboseala fizică. Dupa o munca grea refuza transportul, dând preferință la plimbare pietoni - și oboseala ca un lift de mână!