Ce vitamine și minerale găsite în piersici

Consolidarea sistemului imunitar, stimulează creierul, ajută cu crampe, și mai multe caracteristici utile

„Bună“ și „utile“ - nu merg întotdeauna mână în mână. Peach - o combinație foarte bună a celor două. Multi au o delicatesă în considerare, deși este foarte recomandat pentru utilizare în multe boli. „Pielea moale ca o piersică“ - este o expresie a auzit totul. Se poate adăuga pe bună dreptate - și datorită piersică. Este util tuturor - și pulpa și semințele utilizate pentru fabricarea uleiului de piersici este utilizat pe scară largă în cosmetologie.

În China, piersicul este numit copacul nemuririi.

De bază, vitamine vitale și minerale prezente în piersici. Dar acest lucru nu înseamnă că rata de zi cu zi ar trebui să fie introduse numai de ei. Dar, dacă vă suplimenta dieta de zi cu zi cel puțin câteva piersici, beneficiile vor fi de necontestat.

Mai mult, acestea conțin pectină, malic, tartric și acid citric. În ciuda dulceața ei - un fruct piersic scăzut de calorii. 100 g conține doar 46 kcal.

În ce fel de asistență? Compatibil cu alte produse

Când excesul de greutate trebuie sa manance piersici într-un număr limitat

Peach face parte din fructele semi-acide. Acesta combină bine cu ceilalți membri ai acestui grup - mere, pere, prune, cireșe, caise. Un tip de piersic - nectarine - folosit cu succes în carne și pește. Piersicile pot fi consumate cu produse lactate, smântână, brânză și brânză grasă. Este de asemenea potrivit să-l nuci, legume și ciuperci.

soiuri de fructe

Din care există mai multe:

: Peach piersic. Ea are o formă aplatizată și un gust foarte dulce. Acesta conține cantități mari de vitamina A, care ajuta la prevenirea cancerului si lupta cu ei.

Nectarine. Este, de asemenea, numit piersic „chel“. Ei par să tolereze de transport, deci mai des în magazinele de iarnă. În compoziția sa este complet identică cu piersici.

Pentru a fi util?

Este util tuturor celor care nu au contraindicații pentru utilizarea sa, mai mult pe acest lucru mai jos. Copiii se recomandă să se includă în dieta de zi cu zi de vară. Conține substanțe care influențează procesele de creștere, îmbunătățește procesele metabolice, în particular, metabolismul proteinelor, afectează creierul. El a fost numit de copii cu deficiențe.

piersici alimentare în vârstă va contribui la întărirea mușchiului inimii - fructe contin cantitati mari de potasiu. piersici utilizarea cronică normalizează activitatea intestinului și de a ajuta sa scape de constipație. Peach contine antioxidanti - nu degeaba în est este considerat o frumusete de fructe și longevitate.

Aplică pulpa sau piure de piersici pe fata, se lasă până se usucă și se clătește

Femeile piersic este o necesitate, nu numai ca aliment, ci, de asemenea, ca un produs cosmetic. El a fost numit ca o parte din regimul alimentar pentru femeile gravide. Acidul folic in acest fruct are un efect benefic asupra dezvoltării fătului, în special în stadiile incipiente ale sarcinii.

ulei de piersic îmbunătățește calitatea pielii - devine elastic. La cerere constantă dispare pielii lăsate, îmbunătățește ten. Acesta este utilizat pe scară largă în aromoterapie ca un antidepresiv puternic.

Bărbații în prim forțelor piersici permit să păstreze o mare capacitate de muncă, un efect pozitiv asupra activitatii creierului, imbunatateste memoria si ajuta la combaterea stresului. Datorită vitaminelor. conținute de acesta, îmbunătățește funcția glandelor endocrine, inclusiv sexul.

Acest lucru ajută la tratarea unei piersica?

În boli ale tractului gastro-intestinal va ajuta la normalizarea utilizarea de aciditate piersica de suc gastric este util pentru gastrita, ajuta la combaterea constipatiei, promovează formarea de bilă.

În boli ale sistemului cardiovascular ajută la întărirea mușchiului inimii, pereții vasculari. Peach diuretic, este bine reduce umflarea.

Este util să avem oameni cu boli articulare - gută, reumatism si artrita. Peach încorporate într-o dietă cu disfuncție renală și pierderea în greutate.

Contraindicații

Desigur, piersica este contraindicat la cei care au alergie la acesta. Datorită conținutului ridicat de zaharuri, nu se recomandă utilizarea în diabetul zaharat. Piersicile nu pot fi persoanele care suferă de ulcer gastric sau ulcer duodenal. Nu este recomandat pentru obezitate.

Este de dorit să aibă piersici înainte de culcare, deoarece acestea conțin substanțe care stimulează activitatea. Și, desigur, în jurul valorii de necesitatea de a ști când să se oprească. Un număr mare de soiuri de piersici nici un rău mai mult decât bine.