Cum să te îmbraci în ciclism vreme rece, site-ul Kotovskogo

Să cădem de acord că problema principală, din cauza care se produce disconfort - această transpirație în timpul antrenamentelor, haine de înmuiere, și ca rezultat - și un posibil corp de răcire rece.

Pentru a începe cu, atunci când alegeți haine pentru schi în frig, propun să pună cu două fapte triste.

Trist Numărul de fapt 1. senzația de înghețare și disconfortul are o influență mai mare transpirație, nu haine. Se întâmplă adesea ca oamenii să cumpere jacheta cu membrana foarte scumpe, în speranța de a rezolva complet problema de transpirație astfel încât atunci când bicicleta. Faptul că acest lucru este imposibil.

Dacă aveți transpirație excesivă (care, în sine, nu este caracteristicile probabile ale organismului, și probleme, cum ar fi metabolismul), atunci nu super-scumpe haine nu va fi în măsură să vă asigurați că sunt înșurubate pe toți banii și, în același timp, nu a sudoare.

Așa cum am spus, semnale de transpirație orice disfuncționalități în organism, cel mai adesea este metabolismul greșit și a excesului de greutate. A fi supraponderal nu este neapărat obezi, dar numai unele 5-7 kg, cu o rată de creștere noțională / greutate. Rezolva această problemă, puteți reduce în mod semnificativ eliberarea de sudoare.

De asemenea, trebuie să găsească experimental linia în activitatea fizică, pentru care începe să transpiri. mod mai ușor și mai precis de a face acest lucru cu ritmul cardiac, care, în opinia mea, este o necesitate în fiecare începător (și continuă să) biciclistul care vrea să păstreze sănătatea și nu supraîncărca inima. Am scris despre monitorul ritmului cardiac, un articol separat, recomand lectura.

De asemenea, să acorde o atenție pentru a bea. De obicei, cicliști încercați să bea mult pentru a compensa pierderea de lichide în timpul deplasării, dar în vreme rece, nu ar trebui să bea mai mult decât ar trebui, astfel încât să nu provoace transpirație. Bea regulat, dar în inghitituri mici.

Adevărul trist este numărul 2. Nu există nici o îmbrăcăminte universală. Cât de mult nu ar fi în valoare de un sacou, cămașă, etc. ea nu va fi în măsură să închidă toate nevoile în orice vreme. Vei avea în continuare să aibă setul necesar de haine, și în fiecare caz, pentru a combina elementele sale.

Empiric, pentru mine, am constatat că acest kit pentru a colecta, începând cu stratul de jos, stratul de bază în limba engleză. Dacă rola un tricou de bumbac, nu salva orice fantezie jacheta cu membrana tristrat - strat inferior doar se udă cu sudoare, și corpul să se răcească critice pentru o jumătate de oră, la temperaturi de patinaj + 10 + 5.

Poliester, care este utilizat în uzura de ciclism de vară este deja o opțiune mult mai bună, pentru că este ușor să treci de umiditate si se usuca destul de repede, dar problema rămâne de răcire - poliester și alte materiale sintetice „din plastic“ nu cald. Nu transpira deloc este aproape imposibil, chiar și într-un ritm extrem de scăzut - toate la fel pentru pokatushki nu îndeplinesc una Treziți, din cauza din care stratul de bază devine un pic umed și rece.

Așa că folosesc de ceva timp ca stratul inferior de lenjerie de corp termică din lână de oaie Merino, care este purtat pe piele și continuă să se încălzească, chiar și atunci când sunt ude. În acest an, a existat o nevoie de a cumpăra un nou termuhu (pentru o motocicletă pe vreme rece - era ceva mai dens decât cea pe care am deja), asa ca am cumparat acest sacou aici cu lână merinos.

După cum sa dovedit, acest termuha potrivit perfect pentru mersul cu bicicleta (pentru un motiv m-am gândit că este prea dens și va fi cald acolo). De fapt, potoprovodyaschy stratul interior și lână sintetic strat exterior, care încălzește efectiv. În ciuda celor două straturi, este foarte subțire și montaj. În ceea ce privește dimensiunile haine - nu acorde atenție la etichetarea XL, etc. ci pe dimensiunea mesei, care este de obicei disponibil în magazinele online. Jacheta dimensiune de bază - este volumul de sân.

În ceea ce privește stratul de mijloc, atunci totul este simplu - orice jachetă de lână de subțire. Toate acestea sunt aproximativ la fel, important ca materialul să fie suficient de subțire pentru a permite umezelii din stratul inferior la al treilea strat, exterior.

Al treilea strat - nu este suflată, și sacou impermeabil de dorit. Pe tema alegerilor din toamnă sacouri rupt un număr foarte mare de mine pe veloforume, dar așa cum am spus la începutul acestui articol, eu nu cred în cure doroguschih membrana jachete.

Prin urmare, atunci când aleg sfătui să se uite la lucruri cum ar fi: ventilație obligatorie în brațe, și, de preferință pe spate și pe mâneci, elemente reflectorizante, material subțire și ușor. Aceasta jacheta nu poate fi exact ieftine, dar nu trebuie să fie costisitoare.

Am plimbare într-o jachetă veche de o parte de brand necunoscut mine, l-am cumparat pentru o lungă perioadă de timp pentru bani rezonabile și nu văd nici un motiv să se schimbe. Prietenul meu a cumpărat de curând acest sacou endurovskuyu toamna, este rezistent la apă, cu cusături lipite (deja verificat în ploaie), cu ventilație, foarte mulțumiți de calitatea. Opțiunea nu este rău, mai ales având în vedere că există o alegere de culoare galben strălucitor - Vă recomandăm întotdeauna a lua un stand-out haine luminoase (dar rețineți că acest material este ușor de gunoi în timpul conducerii în ploaie fără aripi, și apoi se spală afară este extrem de dificil).

Izolați capul în mod necesar cad, gât și urechi. Vă recomandăm să poarte cagula, imediat ce temperatura scade la 12 (sau chiar mai devreme în cazul în care vântul rece pe stradă). Este foarte ușor în offseason urechi inflamate, sinusuri, nervi dentare, etc.

Balaclava ar trebui să acopere nu numai bărbie, dar gura lui cu nasul (de exemplu ninzya), nasul nu poate acoperi, dar gura este de dorit. Eu fac două lucruri: în primul rând - o motocicletă mică Balaclava, pe care o fac pe o bicicletă, chiar și în timpul verii o zi rece, iar al doilea - o bicicletă dens, care conduc in toamna cu el, și a pus pe partea de sus a primei, dacă începeți să vă simțiți că înghețare.

Am trecut printr-o mulțime de modele diferite de toamna pantaloni pentru ciclism, dar nu au găsit încă nimic care ar recomanda cu siguranta cititorilor. De fapt, cu picioarele un pic mai ușor decât cu partea superioară a corpului - cel puțin acestea sunt mult mai puțin decât sudoare din spate.

În timp ce stradă nu este prea rece, cerința doar pentru o treaptă inferioară de viteză - suficient de parbriz - este vital ca articulațiile genunchiului au fost protejate. Aici puteți merge două moduri - cumpara un pantaloni sau pantaloni lungi windproof pentru a utiliza vara, dar pentru ei să poarte un genunchi aparate de încălzire / picior.

Cumpara ieftin, astfel aici suficient pentru ochi pentru toamnă / primăvară, un lucru foarte util în climatul nostru, în special în afara sezonului, atunci când pantaloni cald încă un fel de timpuriu, și genunchi în vântul rece rece - foarte simplu.

Din păcate, pantaloni de vară nu a rezolvat problema de a obține ud în ploaie, așa că, dacă va trebui să plimbare pe vreme umedă, nu poate scăpa de cumpărare veloshtanov de toamnă rezistent la apă.

Când a fost real rece, asigurați-vă că pentru a purta lenjerie de corp, chiar sub veloshtany cald. Este destul de ieftin sintetic termomateriala, lână nu este necesară, deoarece picioarele nu transpira mult.

Dacă circulați în contact, apoi cu debutul toamnei recomanda pentru a primi doar un branț standard și a pus în locul ei o pâslă (dacă este pentru a se potrivi). papuceii neopren - Top.

Există modele de pantofi pentru știftul pedalei de sezonul de toamnă-iarnă, dar prețul este foarte inuman. „Folk“ iarna Szymanowski MT91 veloboty (am scris despre ele aici) au început să dispară din sortimentul de magazin de biciclete și de iarnă pantofi de alte companii în valoare de chiar mai mult.

Dacă o plimbare cu toptalkah, nu există nici o problemă - în obicei pantofi de toamna / cizme și șosete din lână poate fi pus pe, și dublu inserați branț.

Acest articol este doar o „grămadă în sus“. Mănuși - toate, principalul lucru care a fost cald.

Ei bine, asta e tot ce aș vrea să vorbesc cu tema de îmbrăcăminte pentru ciclism in toamna. Izolați, proteja genunchii, nu velosezon nu se închide la primul inghet - încă mai poate fi o călătorie lungă, dacă vii la hainele cu înțelepciune.

Da, există tot ceea ce mă uit, cât de severă băieți Chelyabinsk. În cazul în care atacul rece, și există o necesitate în al treilea strat, prefer să stau acasă. + 10 ° C - pentru mine acest lucru este limita dincolo de care se încheie plăcerea de a călători independența tinuta perfect potrivite.

+10, la toate despre orice. 🙂 Dacă nu există nici un vânt puternic de nord, eu personal în mod normal, pot merge aproape la zero, fără prea mult disconfort.

un fel de pantofi de lac 303 sunt considerate clasice

călătorie Aa într-un sacou și un capac sacou casca. Dubakov dimineața. seară caldă, sudoare de noapte și ori de iarnă umede. doar rochie cu căldură, astfel încât să nu înghețe ude. Până în prezent, acest lucru. Recomanda termuhu. Am probyvat-l va schimba în curând. Principal sub capac casca. odată ce vânt vstrechnyym umflate. El este tratarea sinuzitei.

Eu, desigur, nu pentru a înțelege ... dofiga prea departe de „medie de aur“, dar, de asemenea, va menționa:
Chose nepromokayku în velootdele ... fuuu nu se uite la asta ... a cumparat in departamentul de navigatie. ... cel mai scump (nu a știut cum altfel să aleagă), - să nu se bucure.
Chose blocare biciclete (lanț) în velomagazinaz ... fuuu nu se uite la acea BaykLende ... a cumparat (a se vedea scutere) - VESCHCH. ;-)) (Cu toate acestea, nu conduceți cu ei, și ea trăiește la locul de muncă, în cazul în care am ținut aruncat toată ziua. Noaptea a fost în apartament)

Micah se pedepsește! Principalul lucru pe care îl, de același principiu, nu este de cumpărare mașină „Kalașnikov“ atunci când aleg o bicicletă 🙂

Mă duc în iarna în vara de pantofi de contact. La cizme pline de iarna nu au avut bani. rezolvat cu succes problema capsei se referă la pantofi de iarnă. Lâna interior strat, exterior Oxford, 8mm izolație din spumă între ele. Pentru minus 20 de picioare sunt de congelare nu este)

Cea mai grea parte din aceasta este într-adevăr mănuși moroz-. Mâinile sudoare, căldura produsă este extrem de mic. Trebuie să ia trei perechi de mănuși și de a schimba ca umedă.

Rolling în afara sezonului și se răcește în timpul verii zile costum pe care a cumparat de schi: Bjorn Daehlie, este subțire, cu un parbriz frontal, cu inserții reflectorizante, bine protejate de ploaie redus de energie, și de la 9 de mai jos pododevayu sub ea, pe lângă baza de schi strat Accapi .