Ce trebuie să faceți dacă sunteți legăna în modul în care un stil de viață sănătos - Sănătate - bărbați s viață
În sezonul de vacanță, atunci când călătorii lungi de multe ori imposibil de a evita, problema răului de mișcare pentru mulți este deosebit de acută.
Raul de miscare se produce deoarece creierul primește informații cu dublă: ochii fixe de circulație și rapoartele sistemului vestibular că suntem la fața locului. În organism, în special în creier începe tulburare.
Simptomele de boală de mișcare, de obicei, se dezvolta treptat. În primul rând poate începe căscatul, salivație excesivă, paloare, transpirație rece abundente, somnolență, și amețeli, dureri de cap, stare de rău și oboseală. Apoi apare și crește greață, vărsături începe, deranjat de coordonare a mișcărilor. Călătorul se simte foarte slab, nu se poate concentra. mișcare de boală prelungită cu vărsături severe poate duce la hipotensiune arterială, deshidratare, epuizare si depresie.
Cu toate acestea, creierul, sunt ocupat, nici un moment să fie distras de trivia. Prin urmare, orice concentrare (fizică și mentală) - modalitate eficientă de a combate răul de mișcare. Sfaturi simple - o dată în mașină ca pasager, încercați-vă ceva de făcut. puzzle-uri și cărți de joc pentru bani, nu este în valoare de ea! Despre faptul că te uiți la un punct fix, iar masina ta este furtunoase mic va începe la rock chiar mai mult. rezultatul acțiunii încă înțeles. Efectuați o exerciții de sit-down - se transformă tensionată și relaxați-vă diferite grupuri de mușchi în brațe, picioare, gât - ajută. și cei care nu au fost clătinat, uita-te la tine, și chiar „porzhut“ din inimă.
Și acum la cele mai eficiente: cel mai bun mod de a evita senzațiile neplăcute asociate cu răul de mișcare pe drum - este de a lua o poziție orizontală, închideți ochii și du-te la culcare. Trezindu-se în câteva ore, te vei simți în stare proaspătă și odihnit.
Dar ceea ce ar fi o astfel de excursie pentru a merge la culcare tot drumul. cu excepția cazului în țară, situat la o sută de kilometri de acasă?
Și dacă călătoria este de planificare pentru a fi un lung, interesant și incitant? Poate ajungi să călătorească în jurul Europei, dacă nu în propria mașină, atunci cel puțin în autobuz?
Desigur, puteți bea o pastila - oferă în prezent cea mai mare dintre mai multe medicamente, trebuie să luați câteva ore înainte de plecare, sau imediat după primele simptome de „sănătate proastă“.
De asemenea, mișcare de boală ghimbir poate ajuta. El ajută la reducerea greață. Cumpara capsule rădăcină de ghimbir și ia 1-2 grame înainte de călătorie. Ginger promovează subțiază sângele, așa că, dacă luați medicamente pentru tensiune arterială ridicată, consultați medicul dumneavoastră.
Pentru conducătorul auto, este mult mai ușor. Dacă nu doriți să se spele masina de la partenerul tău cina, care a venit să admire peisajul și se distribuie uniform pe sticlă și podeaua mașinii, ar trebui să fie un pic pentru a ajusta stilul de conducere!
accelerare și frânare Harsh, depășind pe „marginea prăpastiei“, o datul ascuțite roata, etc. Au existat astfel de precedente, că oamenii au început să stâncă, atunci când în mașină redarea de muzică, fără un anumit ritm, dar este mai degrabă excepția decât regula.
Dacă vom rupe forma de boală de mișcare este de 100 la suta, apoi 60% - acesta este stilul de conducere; 10% - este o masina perfecta punct de vedere tehnic (mirosuri diferite și, desigur, serviceability rafturilor); un alt 10% - acesta este un tonifiere orb, combinat cu fumatul in cabina + muzica pe care pur și simplu nu poate veni la pasager, și, probabil, alte 10% - poate fi atribuită în contul conducătorului auto și să treacă mai departe prin drumuri și teren, cu toate că ar trebui să facă o rezervare în cazul în care de relief seamănă cu celebrul serpentine din Corsica - aici. numai puternic va somnifere. Și ultimele 10% - acest lucru este în special aparatului vestibular uman, care clătinat. Prin urmare, pentru a nu strica călătoria dvs., iar altele, cred că în avans cu privire la cele de mai sus.