simptome de stres cronic, consecinte, tratament

Stresul reduce abilitățile de adaptare, iar în cazul epuizării pe termen lung pe fondul unor experiențe pot influența starea întregului organism. Suferința sistemului cardiovascular, tractului gastro-intestinal, parul cade, structura portului a pielii. Și aceasta este doar o mică parte a consecințelor fenomenului de stres cronic. Cum a manifesta și afectează o persoană?

Semnele surmenajului cronice

Cauzele stresului cronic sunt multe supraîncărcare mentală și fizică. Mental și emoțional om obosit, nu se pot relaxa si calma oboseala. Sursa Stresul poate veni de la probleme de familie, relațiile cu superiorii. Chinuit de anxietate o persoană care nu știe ce să facă, el suferea mental, simptome fizice evidente de probleme emoționale. Defalcare poate fi de indoiala de sine, sentimente de pierdere a unei persoane dragi sau bolile vieții.

În cazul în care o persoană pentru o lungă perioadă de timp sub influența factorului traumatic, simptomele de stres constant se manifesta la nivel comportamental, fizic și emoțional. Principalele caracteristici:

1. 
   Schimbarea comportamentului, el devine retras, iritabil. a redus stima de sine de multe ori, există o dorință de a fi singur.
2. În cazul în care stresul cronic afectează o persoană pentru o lungă perioadă de timp, persoana care suferă de ea trebuie să se confrunte cu fenomenul de oboseală. Nici puterea de a lucra, se bucura de viata, bucurați-vă de comunicare. Orice acțiuni simple aduc epuizare fizică și psihică.
3. Persoana care suferă de dureri de cap, simptomele se agraveaza probleme digestive, a pielii, a părului. Sub influența epuizarea de a începe dificultate de a adormi. Chiar si cu oboseala extrema, nu obține o odihnă bună. suprafață și intermitentă de dormit.
4. stresul permanent reduce libidoul. Dorința sexuală devine slabă, plăcerea de intimitate redusă. În unele cazuri, există o aversiune fata de sex.
5. Suferă de memorie, atenție redusă. Simptomele indică faptul că persoana care consideră că este dificil să se concentreze pe altceva decât problema obositoare.
6. Activitatea intelectuală este încetinită, este dificil de a rezolva o problemă simplă, efectuați calcule logice. Suntem confuzi, de multe ori repetă aceleași cuvinte. Dacă te uiți la un om din exterior, se pare că el vorbește cu el însuși.

Simptomele se completează transpirație, palpitațiile, tearfulness, tensiunea arterială scade, dureri de spate, scrâșnind din dinți. La nivel emoțional, există o tensiune constantă, personalitatea umană este epuizată de oboseală, el este pe punctul de o cadere nervoasa.

Ce spun oamenii despre experți de stres? În cazul în care sunt simptomele? Stresul cronic provoacă un dezechilibru în organism, inclusiv nivelurile de hormoni, astfel încât impactul negativ este pe toate părțile.

Ce se poate face în cazul în care simptomele interfera cu vii pe deplin? În primul rând, este necesar să se ia în considerare consecințele, și în al doilea rând, pentru a vedea imediat un medic și să înceapă să rezolve problema.

Sănătatea și stresul cronic: Implicații

În cazul în care organismul este expus la stres influențe, el nu are timp pentru a recupera și a epuizat treptat.

Permanent oprimă psihicul și corpul, stresul, distruge sistemul imunitar.

Persoana începe să doară, este expus la diverse infecții.

Principalele efecte ale factorilor traumatice prelungite:

1. 
   Probleme digestive. Un om se duce la un gastroenterolog, efectuează tratament medical, dar principalul motiv nu este eliminat. Dacă elimina sursa - stresul cronic, tratamentul de către un medic este cel mai eficient și mai productiv.
2. Reducerea posibilităților de adaptare. Aceasta include incapacitatea de a ajunge împreună pentru a rezolva problemele obișnuite ale vieții. Omul este vulnerabil, nu știu ce să fac în timpul unei situații de simplu. Dacă există un eveniment extrem, este posibil de stat agravarea la un stadiu critic. Consecințele în acest caz - o cădere nervoasă, gânduri de sinucidere, respingerea activităților obișnuite.
3. Harm stresul prelungit afecteaza pielea, starea fizică generală. O persoană vulnerabilă începe să arate mai în vârstă decât anii lor, a pierdut frumusețea externă și de îngrijire.

Care este tratamentul de către un specialist

Condiții de viață într-o stare constantă de frică și anxietate nu aduce fericire. Stresul cronic și consecințele sale trebuie să fie tratate. Ce acțiuni ar trebui să fie puse în aplicare într-un factori traumatici prelungite?

1. 
   În cazul în care o stare critică de sănătate, vă rugăm să consultați medicul de familie. Acesta ghidează diagnosticul primar, pentru a trimite datele relevante din domeniu. Este important de a vizita un gastroenterolog, endocrinolog, cardiolog.
2. După o examinare și acțiune completă este importantă pentru a obține un tratament de la un psihoterapeut. Se afișează sesiuni practice individuale și de muncă corecțională în grup. Durata tratamentului depinde de starea pacientului, în unele cazuri, au nevoie de un tratament continuu anti-stres.
3. Nu trebuie să uităm despre vizita cosmetician. De obicei, experiență impact negativ prelungit asupra aspectului. O vizita la un specialist va permite să pună în ordine fața, corpul. În plus, aceste proceduri a îmbunătăți starea de sănătate, care este util într-o stare de anxietate constantă.

În cazurile severe, vindeca depresia prelungită și stresul cronic ar trebui să fie într-un spital. Dacă experiențele dureroase există gânduri de sinucidere, o persoană care refuză să mănânce, tratamentul spitalicesc este o măsură necesară.

optiuni de tratament alternative

Tratamentul tradițional, puteți adăuga alte metode. Cum sa scapi de stres cronic, prin utilizarea de alternative? Este important să se combine tratamentul cu un specialist, și în alte moduri. O abordare integrată permite să meargă la o stare de stres cronic, să construiască o viață plină.

1. Activitatea fizică. Conform unor studii de exercitii fizice moderate elimina simptomele de stres prelungit in 40% din cazuri. Aerobic, dans, mersul pe jos, de formare în sala de sport și alte sarcina ameliorează anxietatea și emoție. Clasele permit ameliorarea iritare, agresivitate, un avantaj suplimentar îmbunătățire a aspectului.
2. Exerciții de respirație. Învățarea tehnicilor de respirație - un mod eficient de a face față cu sentimentele perturbatoare. Dacă le faci în mod regulat, lasă alarma, se pare imun la situații traumatice.
3. formare autogenă. Exerciții includ formula de auto-hipnoza, relaxarea musculara. Cu formare realizat sedare, lăsați gânduri tulburătoare.

În cele mai multe cazuri, pentru a face față stresului cronic singur este foarte dificil, iar consecințele anxietati persistente necesită proceduri medicale. În cazul în care cele mai multe dintre simptome, este imposibil să amâne tratamentul este prezent la stres introspecția.