În general, se crede că astfel de un imens luptătorii de sumo, deoarece în mod constant obzhornichayut și somn, somn si obzhornichayut. Aceasta, desigur, nu este adevărat. Luptătorii sumo mânca numai la fel de mult ca și cerut de corpul lor, uzat de formare continuă. Au în antena lor semnătura dieta - tyanko că, așa cum spun profesioniști, nu numai că ajută la creșterea în greutate, dar, de asemenea, dă putere luptători. Secretul principal - ordinea specială a zilei, porțiuni mari și două mese. Ridică-te devreme dimineața pe stomacul gol și de tren aproape la prânz. Apoi, o cadă și mic dejun cald -primerno 5-6 portii normale. bere incurajata si sake. Dupa micul dejun, somn - 3:00. Și mai multe exerciții fizice. Masa de prânz (aka cina) seara. Volumul mâncat nu trebuie să fie inferior la micul dejun. Și ce au mâncat? Principalul fel de mâncare se numește „tyanko“ sau „tyanko-NABE“. Aceasta reteta. pasta de fasole În primul rând bulion, usturoi, ghimbir, ulei de susan și sos de soia. Bulionul este fiert carne de porc, vita, pui, pește, creveți, crabi, crustacee. Pe un fel de mâncare - ciuperci, tofu, vinete, varză chinezească, ou, alge marine, morcovi, ridichi, spanac, fidea japoneze, prăjituri de orez.
După câțiva ani de astfel de diete greutate de sumo ajunge la 150-200 kg. Și cel mai greu luptator de sumo, cu o creștere de 2,03 m are o greutate de 313 kg. Adevărat este, deși japoneză, dar a trăit în Statele Unite și, cred că, fără hamburgeri de la McDonalds nu este ocolit. Pentru a obține puterea, luptătorii de sumo mânca tyanko-NABE de 2 ori pe zi. In japoneza tyanko-NABE - este hrana pentru luptătorii de sumo, fierte într-un vas ( "NABE" - oală, "tyanko" - produse alimentare pentru luptătorii de sumo). Dar mai tyanko-NABE este pur și simplu numit „chankonabe“.
Tyanko convenționale ingrediente - pui, tofu și legume. Dar, din cauza restricțiilor și reglementărilor severe în ceea ce privește pregătirea acestui fel de mâncare nu este, atunci este posibil să se găsească carne și ciuperci, pește și multe altele.
În orice caz, vasul se dovedește foarte hrănitoare. În aspectul tyanko minte - o încrucișare între supă și tocană. fel de mâncare este adesea însoțită de orez (așa cum este mai bine absorbit).
Dieteticianul Kiev SEC „VIRIA“, „sumo Puterea nu poate fi numit sănătos. Acest conținut caloric ridicat de alimente cu o mulțime de carbohidrati si grasimi. Luptătorii sumo mânca astfel de alimente în bucăți mari pentru a construi musculare și a masei grase. Ca rezultat, obez. Sarcinile grele, în special asupra inimii și să provoace dezvoltarea unor boli ale sistemului cardiovascular, boli ale tractului gastro-intestinal, diabet, apare tulburare metabolică. Un manifest aceste boli începe, de obicei, după un luptator de sumo iese la pensie. În ceea ce privește tyanko, carne și legume, care sunt parte a vasului, se amestecă bine. Prin urmare, tyanko-NABE pot fi considerate alimente destul de sănătos (în cazul în care vasul este preparat cu brânză de soia naturale). Cu toate acestea, nu va putea recupera folosind tyanko -. Un punct de discuție "
- 260 # 10133;
