Ce se poate mânca în munți, și nu există nici o
Ce se poate mânca în munți, și ceea ce nu este.
Când te duci într-o călătorie în căutarea de cele mai bune zăpadă pulbere, de multe ori însoțite numai tu alimente nesănătoase.
Cu doar câteva zile chips-uri și produse alimentare în rețea fast-food, și veți pierde rezervele de energie, chiar înainte de a ajunge la pantele muntelui. Și, deși drumul nu este întotdeauna posibil de a găsi mâncare bună, dacă doriți să obțineți plăcere de restul, încercați să urmați aceste instrucțiuni simple.
Alimente care poate lua pe drum:
1. Barele de energie / proteine. În ciuda faptului că compoziția lor este greu de înțeles, aceste bare va fi o alegere mai bună decât bara de ciocolată obișnuită. Am stoc de obicei pe barele lor preferate în drum și să ia câteva la munte.
2. Nuci. Nuci satisfac perfect pofta de mancare, pe langa acestea contin proteine complexe si hidrati de carbon, care sunt necesare în special pentru sportivi. Dacă este posibil, să păstreze migdale și caju.
3. Ceaiul verde. Pe drum, greu să renunțe la gustări rele și gustarile. Dacă cad pradă ispitei, aduce un termos de ceai verde. El nu va da doar o taxa de cofeina, dar, de asemenea, ajuta pentru a digera tot ce le-ați mâncat.
4. sacadat sau calmar uscate. Aceasta este o alegere excelentă, deoarece această carne este mai puțin de grăsime și mai multe proteine. Rețineți că sacadat este de obicei foarte sarata, asa ca stoc pe apă.
Din ceea ce este de a refuza:
1. Apa dulce. În astfel de băuturi conțin un nivel de zahăr, ceea ce ar fi de ajuns pentru câteva săptămâni. Amintiți-vă că, după valul de energie din zahăr, veți simți obosit și slab.
2. brioșe, prăjituri. Ele conțin o valoare nutritivă foarte puțin și prea multe calorii. O astfel de alimente pur și simplu nu merită să mănânce atunci când organismul este deshidratat, obosit și somnoros.
3. Cafeaua cu aditivi. Desigur, cu toții cafea dragoste cu frisca cu sirop de stropit, dar nu e prea mult zahăr. Pe lângă bătăi de cafea poftei de mâncare, care nu poate fi utilă.
4. Hot dog. Dacă ai ști cum să le facă, v-ar niciodată în viața mea nu a vrut să le mănânce. În cazul în care câinii sunt delicioase hot interne, cele pe care le puteți cumpăra de la stația de gaz nu va fi atat de bun pentru sanatatea ta.