Ce se întâmplă dacă soțul sforăie 7 sfaturi

La fel ca toate retetele traditionale, ei pot, și vă poate ajuta să salveze de la sforăit soțului ei, dar un scenariu nu a reușit și nu scapă de soțul ei, care nu au supraviețuit încercările tale de persistente pentru a rezolva problemele de visul său și de evacuare. Deci, înainte de a utiliza aceste retete, vot cetate sistemului nervos soț.

1. Schimbați poziția

Se crede că cele mai multe provoaca sforaitul in timpul somnului postura „pe spate“, astfel încât pentru a opri sforăit soțul, puteți încerca următoarele metode:

2. Arm-te cu varză și uleiuri

Oamenii au inventat o mulțime de moduri de a salva care suferă de sforăit. Aici sunt cele mai faimoase dintre ele:

• Se prepară un amestec de miere și piure de varză, luate în părți egale - 2-3 linguri de culcare poate elimina probleme dupa 2 saptamani de primire regulate.
  
• Fumătorii vor fi utile inainte de culcare gargara cu ulei de masline cald.
• O altă cauză a sforăitul poate fi un nas maro - a scăpa de ele, îngroparea nasul în câteva picături de cătină și ulei de ricin timp de 2-3 ore înainte de culcare, timp de 2 săptămâni.

3. Aflați mai multe exerciții de articulare de bază

Experții spun că o altă cauză comună a sforăitului este slăbirea mușchilor limbii și a gâtului. În acest caz, este util de a practica următoarele exerciții:

• Adresați-vă soțul trage în mod regulat vocalei „I“ - va fi imperceptibil, dar în mod semnificativ întărește mușchii.
  
• Sugerează soțul cu o forță pentru a trece dintr-o parte în alta a maxilarului inferior, lăsând în același timp fixe, superioare.
  
• mod amuzant, dar eficient: pentru a pune limba și coborâți vârful cât mai scăzut posibil. Exercitarea ar trebui să fie repetate cât mai des posibil.
  

4. Cumpara o pernă ortopedică

Faptul este că prea plat, de mare sau incorect potrivire provoca perna arunca capul din spate, ceea ce poate cauza sforăitului. soluție simplă pentru această problemă ar fi o pernă ortopedică. Apropo, uneori, este suficient doar pentru a ridica capul patului, ceea ce face stau 10-15 cm în înălțime pentru picioarele din față ale patului - se elimină în mod eficient lipirea limbii.

5. Utilizați Gadgeturi

piață de înaltă tehnologie ne oferă câteva dispozitive care vor ajuta cuplurile pentru a depăși problema sforăitului. De exemplu, miracolul chinez Snore Dop. făcută sub forma unui dispozitiv in miniatura cu detectoare de sforăit, care trebuie să fie purtat la încheietura mâinii. Odată ce senzorul detectează sunetul sforăitului, este trimis la un impuls electric slab, care stimulează contracția mușchilor laringelui.

6. Încearcă să înece zgomotul

În cazul în care pentru un motiv sau altul, toate metodele de mai sus nu a funcționat, încercați să găsească o modalitate de a face față cu sunetul sforăitului:

• Utilizați dopuri de urechi - acesta este primul sfat care vine în minte într-o astfel de situație. Doar aici este mai bine să cumpere la comandă, nu în farmacii și supermarket-uri.
  
• Dacă vremea permite, porniți ventilatorul pe toată noaptea și înlocuiți-l aproape de pat. Mulți cred că zgomotul ventilatorului Acopera sforăit bine.
  
• Include toate sunetele de noapte din natură. Uneori, se aude un fundal de echilibru (ploaie sau zgomot produs de vânt) dă rezultate mai bune decât sunetele în continuă schimbare (cum ar fi zgomotul de surf sau furtuna).
  

7. Consultați calificați

În cazul în care toate metodele tradiționale nu funcționează, și pentru a face față cu zgomotul pe care nu vrei, are sens pentru a merge la spital, deoarece sforăitului - este încă o boală, nu o încercare de sadică soțul nu dă să dormi. Cu succesul de câteva modalități de a scăpa practicat prin operații medicale (implanturi palatala, ablatia tesuturilor moi, chirurgie cu laser, etc.).