Ce se întâmplă cu corpul după renunti - medicina bazata pe dovezi pentru toate

Fumatul. Prezentare generală

În plus față de țigările, tutunul poate fi utilizat în țigări de foi, țevi și narghile. Produsele din tutun pătrunde prin membranele mucoase, precum și în timpul mestecării și inhalate. Țigări electronice conțin nicotină pură. fără tutun, pregătită pentru inhalare.

In timp ce fumat trabucuri și conducte sunt de obicei inhalate de fum mai puțin profund decât fumatul, astfel încât riscul de cancer pulmonar la fumatori de trabucuri si tevi sunt ușor mai scăzute decât la cei care fumeaza tigari, dar acest risc este încă semnificativ mai mare decât cele care nu fumează.

utilizarea smokeless de tutun este posibil sub formă de mestecat sau inhalarea prin nas (snuff). Diferența în utilizarea metodei determină o diferență în compoziția produselor toxice. Fara fum de tutun nu pot fi considerate inofensive, cu toate riscurile mult mai scăzute decât cu fumatul. Riscul de cancer oral la utilizatorii fara fum de tutun a crescut, și dependența de nicotină se dezvoltă în același mod ca și la fumători.

Utilizarea Narghilea este mai răspândită în Orientul Mijlociu, dar sa extins în alte regiuni. Combinația de nicotină și de substanțe toxice pot varia ușor în funcție de tipul de tutun, dar riscul de cancer și alte boli pulmonare ca este tipic pentru acest tip de tutun.

Beneficiile renunti

Renunțarea la fumat are avantaje evidente pentru persoanele de orice vârstă și sex, indiferent de durata fumatului.

Desigur, amploarea prejudiciului este foarte dependentă de durata fumatului. Studiile au arătat că beneficiile renunțării la fumat mai mult decât înainte de a existat acest refuz. De preferință, se oprește la fumat înainte de 40 de ani (în mod ideal, desigur - nu încep deloc). Renunțarea la fumat la această vârstă prezintă cele mai bune perspective pentru restabilirea potențialului de sănătate în vârstă mai înaintată. Dar eșecul mai târziu în viață, chiar și atunci când acesta este deja dezvoltat boli legate de fumat, îmbunătățește semnificativ calitatea și durata de viață rămasă.

Organismul dupa ce renunti la fumat

Plămânii. BPOC (boala pulmonară obstructivă cronică) - Fumatul contribuie la recuperarea treptata a functiei pulmonare la fumatori, iar in primul an de renunti recuperare este cel mai vizibil printre cei a caror boala nu are încă o expresie semnificativă. În plus, în timpul primului an de renunti tuse semnificativ mai redusă și salivație (fumătorii adesea forțându scuipat). risc redus de a dezvolta complicații BPOC la acele persoane care nu mai pot fi restaurate pe deplin.

Alte boli pulmonare - renunti la fumat este asociat cu ameliorarea simptomelor de astm. bronșiolita și granulom eozinofilic. Fumatul creste riscul de anumite tipuri de infecții, cum ar fi tuberculoza. bolii pneumococice la adulți cu sisteme imunitare normale. Mai mult decât atât, riscul de tuberculoză la fumători este mai mare în zonele în care tuberculoza este mai frecventă în rândul populației generale. Pentru România, această problemă este deosebit de acută.

Tumori - fumatul este un factor de risc cunoscut pentru mai multe tipuri de cancer, insuficienta fumat reduce semnificativ acest risc. Pentru un individ cu un tumori deja dezvoltat în mod direct legate de fumat, consumul de tutun nu poate preveni dezvoltarea altor tipuri de cancer.

Boala ulcer peptic - fumatul creste riscul de ulcer gastric și ulcer duodenal. Oprirea fumatului accelerează vindecarea completă a ulcerului.

Diabetul - fumatul este un factor de risc bine cunoscut pentru diabet zaharat de tip 2. renunțarea la fumat reduce riscul de a media în populație.

Boli ale sistemului de reproducere. Fumatul este asociat cu un risc crescut de infertilitate. avorturi spontane, sarcini ectopice si menopauza prematura la femei. Bărbații de fumat poartă calitatea spermei (pana la infertilitate), precum și deteriorarea funcției erectile, în cele din urmă în curs de dezvoltare in impotenta. Renunțarea la fumat reduce riscul acestor efecte adverse. Fumatul in timpul sarcinii este asociat cu corpul de greutate mică la naștere copilului, anumite boli ale fatului, ceea ce poate afecta dezvoltarea viitoare a copilului și starea de sănătate. Defectarea mamei fumat în timpul sarcinii oferă copilului șansa să se nască și să crească sănătoși.

Osteoporoza - fumatul accelereaza reducerea densitatii osoase si este un factor care crește riscul de fracturi la femei. Renunțarea la fumat începe procesul de recuperare și riscurile sunt compensate de peste 10 de ani. La barbati, riscul de osteoporoză, de asemenea acolo, dar gradul de dezvoltare a acesteia și de regresie pentru renunțarea la fumat este mai bine inteles.

Reducerea numărului de țigări fumate pe zi, ea poate fi văzută ca o alternativă la o oprire completă de fumat cei care nu sunt în măsură să renunțe complet la fumat. Cu toate acestea, două studii mari au arătat că, chiar și cei care sunt reduse cu jumătate din cantitatea de tigari fumate, nu trebuie să reducă riscurile suportate de fumat. Acest lucru contrastează puternic cu avantajele pe care au apărut la fumat complet oprit. Chiar și cei care au fumat de la 1 la 4 țigări pe zi, riscul este mult mai fumat. Reducerea numărului de țigări fumate poate reduce riscul de cancer pulmonar, reduce apariția simptomelor sistemului respirator. Cu toate acestea, fumătorii pentru a compensa cazuti in sange nivelul de nicotina, care mai adânc în timpul înăsprit fumul mai rar au tendința de a obține mai mult de nicotina - si cu ea obtinerea de produse mai toxice de tutun mocnit. În consecință, beneficiile concrete reduce numărul de țigări fumate într-o nu poate avea loc. În timp ce pe drumul spre o cameră pentru fumători opri complet, acest pas poate fi foarte important.

Efectele secundare ale renunti

sindromul dependenței de nicotină

Nicotină - o substanță psihoactivă care provoacă dependență și dependență fizică, deci renunțarea la fumat este sindromul de sevraj nicotină sau renunțarea la nicotină. Aceasta include iritabilitate, furie, tulburări de concentrare, neliniște, insomnie. anxietate, stare depresivă, a crescut de foame. De obicei, disconfort maxim în primele trei zile de la renunti, iar apoi intensitatea lor vine la zero timp de trei - patru săptămâni. Deoarece simptome nespecifice, fumătorul nu se poate atribui aspectul lor la efectele de retragere nicotina. De asemenea, este important să ne amintim că pofta de țigări poate persista timp de mai multe luni, devine mai slab cu timpul, și apar mai rar. Cu toate acestea, nu putem ignora existența. Diverse medicamente (plasturi, guma, geluri cu nicotină, unele antidepresive) utilizate în procesul renunțării la fumat, sunt destinate pentru a ușura severitatea toate aceste simptome neplăcute. Selecția și numirea unor instrumente specifice pentru a face mai bine cu ajutorul unui medic, în scopul de a obține cel mai mare efect.

Creșterea în greutate. De multe ori renunțarea la fumat determină în mod direct o creștere a greutății corporale. El deranjează pe cei care ar dori să renunțe la fumat, în special femeile. De obicei, de la 1 până la 2 kg pot fi recrutați în prima săptămână încetarea fumatului, și un alt 2 până la 3 kg pe săptămâna viitoare. Mecanismul acestui fenomen se află în planul schimbărilor metabolice, modificări de căldură, precum și activitatea anumitor enzime. În orice caz, timpul total de câștig 4 - 5 kg de greutate corporală rezultate în mult mai puțin probleme decât fumatul a continuat. O mai bună circulație, bunăstarea generală și funcționarea tuturor sistemelor organismului va scapa de aceste kilograme, cu puțin efort. Cu toate acestea, se dovedește că femeile sunt capabile de a pune pe greutate mai mult decât bărbații, și înrăiți fumători - mai mult decât având o experiență relativ mică de fumat. 10% încetare câștig de 13 kg sau mai mult. Prin urmare, există un risc de creștere în greutate necesită o atenție suplimentară în procesul de renunti. Unele studii au arătat că utilizarea produselor care conțin nicotină, reduce creșterea în greutate (geluri și plasturi, nicotină), sunt, de asemenea dovedit a fi eficace dietetice restricție și sarcina fizică crescută.

Depresie. Retragerea nicotinei poate include simptome destul de severe de depresie și anxietate. În unele cazuri, renuntarea la fumat duce la dezvoltarea unui episod depresiv major, si necesita antidepresive prescrise. Ca un exemplu, un studiu care a implicat 76 de fumători care au avut un episod depresiv major in trecut, a arătat un risc crescut de recurență a unui episod depresiv în primele 6 luni de la renunțarea la fumat, comparativ cu cei care au avut aceeași poveste de viață și a continuat să fumeze. Apariția depresiei poate contribui la reluarea fumatului, așa că ar trebui să se acorde o atenție serioasă.

colita ulceroasa (UC). Renunțarea la fumat poate duce la deteriorarea de progresie a bolii și necesită o atenție sporită. În legătură cu supravegherea nicotinei este considerat ca un posibil medicament pentru pacientii care sufera de colita ulcerativa, cu toate acestea, rămâne de examinat.

Cost-eficacitate de renunțare la fumat se poate calcula cu ușurință fiecare fumător pe cont propriu, pe baza costului unui pachet de țigări consumate (tutun în orice altă formă). Deci, la costul unui pachet de țigări 50 de ruble și obiceiul de a fuma 1 pachet pe zi, în fiecare an, economii de renunțare la fumat va fi de 18 250 de ruble. Orice adult poate găsi cu ușurință aplicarea acestei sume. economii Nekuplennyh la medicamente ca un calcul precis nu poate fi. Ei bine, în fiecare an al vieții sale, care salvează omul pentru sine, renunțarea la fumat, este de neprețuit pentru el și cei dragi.