Ce să faci atunci când toate bolnav de ea!
Din păcate, iritabilitate în lumea modernă este norma, care se datorează ritmului vieții într-un mod non-stop. Da, unele episoade de furie pot fi atribuite mediului. Și dacă o astfel de condiție nu da drumul, și înfuria chiar nimic? Cum să se ocupe cu faptul că toate au avut suficiente și nimic nu aduce bucurie?
Destul de puțini oameni trăiesc într-o stare constantă de iritare, atunci când toate enervant și toate au avut suficient. Uneori, o persoană care cunoaște stimulii specifici, și, uneori, provoacă furie incontrolabilă și furie nu sunt conștiente de a. Cauza poate totul negativ: vremea, intervalul în magazin, programul autorităților de transport public, guvern. La om, există probleme de comunicare, chiar și cu cei mai apropiați oameni, care a folosit pentru a fi o înțelegere completă. Crede-mă, de la el obosit, nu numai în jurul valorii de: el nu este mulțumit de o astfel de viață.
Iritabilitatea și cauzele sale
Dintre numeroasele manifestări ale iritatie noastre starea de spirit proasta este cea mai mică pe emoțională. La urma urmei, agresivitate, furie, furie - aceste sentimente negative se scurge, omul se răcește după incident și, treptat, se calmeaza, in timp ce iritabilitate tinde sa se intinda pe o perioadă mare de timp. Dacă furie - aceasta flacara, iritarea - tăciune, care va mocni pentru o lungă perioadă de timp.
Reacțiile iritabilitate nu corespund în puterea și caracterul adecvat al evenimentelor curente a acestora. Creșterea stres mental, probleme de comunicare in familie si canalele colective ale sistemului nostru nervos. Datorită faptului că funcționarea normală este rupt, există iritabilitate. Ea se poate manifesta în moduri diferite: o persoană va trece rapid la tonuri mai mari, gesticuleze în mod activ, praf de fiecare dată, iar celălalt, în virtutea educației sale și pozițiile morale, va ține emoțiile în sine, încruntându-se, mormăind sub răsuflarea, să păstreze tăcerea și să încerce să se pensioneze.
Printre motivele pentru iritația constantă poate juca un rol fundamental de stres emoțional, oboseală după muncă și lipsa de odihnă corespunzătoare, împușcat în jos planurile, lipsa de somn, tulburări hormonale, frustrare sexuală.
Ce să fac, atunci când toate au avut suficient?
De fapt, prin iritabilitate crescuta a corpului nostru ne trimite semnale de primejdie - ceea ce înseamnă că el vrea să fie auzit. Trebuie să găsim o sursă pentru a rezolva care trebuie să fie luate: opri pentru un timp cu cineva pentru a vorbi, pentru a schimba atitudinea față de sine sau evenimente curente, modul de a reconstrui zi, să ia o vacanță, schimbarea locului de muncă.
Rețineți că ne enervează adesea când vedem într-o altă persoană, ceea ce ne dorim adânc în jos. De exemplu, tinerii cu culoarea parului stralucitor si non-standard tunsoare, stil extraordinar de rochie și ornamente neobișnuite, tatuaje irita aspectul lor pentru mulți. Poate pentru că oamenii sunt folosite pentru a se menține în limitele stricte și nu poate permite te cum sa fie acesti tipi singuri, așa că exprimă individualitatea lor?
Când toate au avut destul, doar crezi că ești într-un cerc vicios, și nu există nici o scăpare. De fapt, problema poate fi rezolvată, și du-te cu privire la starea de hiperexcitabilitate pentru percepția calmă și pozitivă a lumii. Desigur, există toate în mod individual, dar nu există orientări generale: Găsiți o activitate care se relaxeze (masaj, piscină, luând o baie pe timp de noapte, plimbare seara, muzică liniștitoare), recreere activă și pasivă alternativă, pentru a regla cantitatea de somn, munca pe gandurile tale și credințe spre toleranță.
Zâmbește - și lumea va zâmbi la tine în schimb!
