Ce produse sunt cele mai utile pentru păr

Top 10 produse pentru păr. Lupta cu fallout

Caderea parului poate aparea din mai multe motive, este uneori dificil chiar și pentru a le lista toate din memorie. Poluarea aerului și a mediului, stres, dezechilibru hormonal, seboree, lipsa de vitamine.

Dacă observați că părul a început să cadă, primul lucru pe care ar trebui să ia în considerare este dacă mănânci corect și de a lua suficient dacă vitamine păr și substanțe nutritive.

Pe structura și tipul de păr este aproape imposibil de a influența, pentru că toată forța de viață pe care o primesc de la becurile, iar apoi puterea vine asupra capilarelor mici de sânge. Prin urmare, prin puterea depinde foarte mult de ceea ce arata ca parul si pielea fetei.

V-am pregatit o lista cu produsele cele mai utile pentru păr. Acestea conțin exact acele vitamine și elemente micro și macro, care sunt necesare pentru sănătatea de creștere a părului și prevenirea căderii părului.

Ce alimente contin vitamine pentru pierderea parului

Nu e de mirare ei spun că un pumn de nuci pe zi va asigura o bună funcționare a inimii și a creierului. Este bogat în acizi grași polinesaturați esențiali, vitamine și minerale, care sunt necesare pentru păr. Zinc si seleniu, vitaminele B, în combinație previne căderea părului. În cazul în care în fiecare zi pentru a mânca 2-3 piulita poate renunța la luarea multivitaminelor, deoarece beneficiile vor fi mult mai mare.

Fie că este vorba de soia varză, grâu, sau de fasole mung, toate sunt foarte bogate în siliciu. Element, care este, de asemenea, numit susținător de familie de păr. Se formează, molecule complexe și întărește celulele creează un țesut conjunctiv. Corpul lui un pic, dar îndeplinește un rol foarte important. Printre altele, siliciu intareste celulele piloase ale pielii si unghiilor. Etc lipsa de siliciu, pielea devine liber, părul fragil și cad.

Conținut în acizi de fructe de mare de iod, zinc, sulf și grași le produs specific, dietetice fac. Persoanele care mănâncă frecvent de pește și fructe de mare, nu numai mai puțin susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare, dar, de asemenea, mai puțin susceptibile de a suferi de obezitate. Pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa si parul puternic, ai nevoie de cel puțin 2 ori pe săptămână pentru a mânca pește sau alte reptile marine (creveți, scoici, stridii, homari).

Faptul că cerealele sunt utile nu au nevoie de mai mult timp de vorbire, dar este nevoie de fulgi de ovăz, deoarece conține cantități mari de zinc și fier, fibre. Deficitul de zinc este una dintre cele mai comune cauze de pierdere a parului. În parul nostru conține o anumită cantitate de zinc, care menține structura normală a părului. Cu toate acestea, în cazul în care lipsa de alte organe, corpul este nevoie de păr, deoarece acestea nu joacă un rol important. Deci, se pare ca parul este primul care a suferit și în cele din urmă își pierd vitalitatea lor și să înceapă să scadă.

O altă sursă bună pentru a reface rezervele de zinc în organism, care este, de asemenea, bogat în vitamine și aminoacizi. Puteți lua în fiecare zi, o lingură sau adăugate la salate, cereale și alte feluri de mâncare.

Cea mai bună și cea mai accesibilă sursă de beta-caroten, o chestiune importantă pentru sănătatea și frumusețea părului. Luați în suc de morcov dimineață cu mere sau alte fructe și energizează toată ziua. Morcovii, de asemenea, interesant, deoarece cantitatea de beta-caroten după fierbere este în creștere.

Spanacul este adesea adăugat la listele culturilor cele mai utile și pentru un motiv bun, deoarece aceasta este o concentrație reală de vitamine și substanțe nutritive. Magneziu, fosfor, potasiu, calciu, fier, vitaminele A și C, ei avertizează pierderea parului si un efect pozitiv asupra stării lor. În plus, este una dintre cele mai bune surse de calciu ușor digerabil.

Uleiul de pește este necesară nu numai pentru sistemul cardiovascular și creierul. Acizii grași polinesaturați sale asigura o nutritie scalpului si, astfel, de păr.

O sursă bună de magneziu, lipsa de care, de asemenea, duce la pierderea parului. Un pumn de nuci în fiecare zi, plus frecarea de ulei de migdale in radacinile firelor de par va da rezultate bune in lupta impotriva caderii parului.

Probabil ai spune că e ciudat, dar este unul dintre alimentele cele mai nutritive și sănătoase existente. În mod ideal, ouăle trebuie să mănânce prime. Pentru a face acest lucru, prepelita mai potrivite. deoarece acestea nu ne pot infecta cu salmoneloza. Cu toate acestea, chiar și gemul și produse din ouă sunt unice și de neînlocuit. Acesta conține fosfor, iod, seleniu, zinc, sulf, vitamine B, biotina. Ouă de par sunt utile în formă de măști.

Dacă este corect, și cel mai important mânca variat, nu trebuie să aibă în vedere eficiența complexe de vitamine și digestibilitate de care este foarte incert. Pielea feței și părul va străluci asupra sănătății și sănătate este frumusețe.

Acest lucru este interesant:

• Produsele care conțin calciu. Simptomele ...
• ulei din germeni de grâu. Proprietăți utile.
• Mâncarea cea mai utilă pentru inima și ...
• Produsele care conțin magneziu
• ulei de germeni de grâu pentru față și păr
• Produsele care conțin fier
• Produsele care conțin iod. Penurie și ...
• Biotina pentru par - beneficii si Harms, ...