Ce poate înlocui mreana la mport portalul de acasă pentru bărbați
Un bar bun este întotdeauna la îndemână la fermă shutterstock.com
Spune-mi, este posibil de a înlocui orice halteră și halteră? Se referă la exercitarea la domiciliu. Mulțumesc.
Dorința de a instrui la domiciliu poate fi dictat de nimic. Probleme financiare, lenea, lipsa de timp liber și așa mai departe. Tu, Tom, există două moduri. Primul - pentru a înlocui mreana și gantere ... haltere si gantere! În magazinele de sport pline de scoici compacte care se potrivesc perfect în orice interior. Cu excepția cazului, desigur, finantele permit acest lucru. Deși are o mare dorință, puteți salva în continuare un mic morman de fier.
Aflați cum de a alege o tijă de formare acasă?
A doua modalitate - de a găsi o alternativă. Cu toate că a fost mult timp găsit - este de a lucra cu propria sa greutate. Aceasta include toate tipurile de push-up-uri, au efecte diferite asupra grupe musculare (piept, biceps) si sta-up-uri, in curs de dezvoltare picioare.
Cititi mai multe despre diferitele tipuri de push-up-uri
Contrar credintei populare, cu ajutorul unor treburi casnice simple, (apa transporta în găleți pentru a ridica fiare de călcat sau pachete de cărți) pentru a obține formare uniformă imposibilă. La urma urmei, principalul lucru - regularitatea, progresul și o creștere treptată a stresului. Nu cumpăra același lucru pentru tine în fiecare lună o nouă găleată, într-adevăr!
Aflați cum să pompa cu un deficit de echipamente?