Ce este testosteron și modul de îmbunătățire
Ce este testosteron? Testosteronul este hormonul sexual masculin, determinarea principalelor caracteristici sexuale masculine (cresterea parului, productia de sperma, sex, trasaturi masculine, construi, distributie si cresterea masei musculare).
Dar testosteron este produs nu numai la bărbați, ci și femei. La barbati, testosteronul este produs in testicule si glandele suprarenale la femei - in cantitati mici, numai in glandele suprarenale. Norma de testosteron la bărbați (femei) - respectiv 4-10 mg pe zi, și 0.15-.4 mg pe zi (de 25 de ori mai puțin).
Semnificația și funcțiile de testosteron în organism
Testosteronul joacă un rol foarte important în corpul de bărbați și femei, care este baza pentru formarea de colesterol. La barbati, testosteronul este responsabil pentru anumite funcții:
- Apariția și dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare (cresterea parului corp de tip masculin, de rupere de voce, formarea și creșterea penisului, libidoului, transpirație, agresivitate).
- formarea de sperma (spermatogeneza).
- Participa la cresterea masei musculare îmbunătățit (și, prin urmare, utilizat pe scară largă în culturism).
- Dotează om trăsături masculine - curaj, forta, curaj, vitejie.
- Se arde excesul de grăsime, inclusiv subcutanat.
- Participa la procesul de hematopoieza si formarea osoasa.
Care sunt cauzele dezechilibrelor de testosteron?
Cantitatea de testosteron din organism ar trebui să fie echilibrat, deoarece lipsa (exces) testosteron poate perturba sistemul endocrin, și ca rezultat, funcționarea altor organe și sisteme. Nivelul normal al testosteronului scade lent cu varsta de 35-40 de ani. Cu toate acestea, nivelurile de testosteron poate varia și în boli ale sistemului endocrin.
deficit de testosteron la bărbați conduce la următoarele consecințe:
- Perturbarea sistemului nervos autonom și central (transpirații, insomnie, bufeuri, depresie, modificări ale dispoziției, pierderi de memorie).
- Modificări ale sistemului endocrin (căderea părului, obezitate, creșterea sânilor).
- Reducerea masei musculare, dureri de oase, piele uscata si riduri.
- Scăderea dorinței sexuale, ejacularea precoce, disfunctie erectila.
La femei, deficit de testosteron duce în primul rând la excesul de greutate, scăderea libidoului, modificări ale dispoziției, osteoporoza, depresie, sindromul oboselii cronice.
o overabundance de testosteron are, de asemenea, un impact negativ asupra stării de femei și bărbați, și apare după cum urmează:
- Există acnee, ceea ce este tipic pentru adolescenți.
- cresterea parului îmbunătățită.
- memorie redusă.
- Agresivitate crescută.
Dacă vă aflați într-un dezechilibru de testosteron, nu încercați să auto-medicate, cel mai bine în această situație este de a vedea un specialist, care va efectua examenul clinic și prescrie un curs de terapie.
Cum de a crește nivelul de testosteron, în cazul în care suma este mai mică decât norma?
În medicina modernă, există modalități naturale pentru a ridica nivelul de testosteron si administrarea de droguri de testosteron, care includ pilule, plasturi și injecții cu testosteron.
Metodele naturale includ:
- somn odihnitor, timp de cel puțin 8 ore pe zi.
- stres redus.
- Reducerea greutatea totală a (un regim alimentar echilibrat).
- Refuzul de obiceiurile proaste (consumul de alcool si fumatul).
- Comunicarea cu frumoasa si iubita femeie.
- exercitii fizice moderate.
Cum de a reduce nivelurile de testosteron dacă nivelul depășește norma?
Cel mai adesea trebuie sa reduca testosteron la femei, și au următoarele moduri de a face acest lucru:
- Creșterea consumului de băuturi dulci carbogazoase, cafea, lapte, produse care conțin soia.
- Mananca alimente testosteron afișarea de (rădăcină de lemn dulce, Marina rădăcină, angelica).
- Primirea preparatelor care conțin estrogeni.