Ce este mai periculos pentru organism la glucoză sau fructoză

Oamenii de știință încă dezbat pe această temă, astfel încât nu există nici un răspuns exact. Consensul general că organismul are nevoie de ceva, și mai mult. Fructoza este cel mai bun înlocuitor de zahăr, glucoză și elimină toxinele din organism.

Iar fructoza in dieta si zaharul copiilor sub un an sunt interzise, ​​tot ce au nevoie pentru a obține de la fructe, legume și lapte matern.

Oamenii de stiinta spun ca fructoza este mai util și de zahăr dă impuls de energie și reduce senzația de foame. Dar fructoza este întârziată mai mult timp în organism și pot fi transformate în grăsime, de aceea este recomandat pentru persoanele care au nevoie să câștige în greutate.

Dacă vorbim despre pericolele și beneficiile, este necesar să se utilizeze glucoză și fructoză, și cu moderație, și chiar mai bine pentru a le obține din produse naturale.

Persoana Fructoza devine din produse naturale, dar, recent, se crede că, datorită capacității lor de a fi depozitate în grăsimea de pe organele interne roșii mere, pere, prune dăunătoare. că mă aruncă într-un fel de șoc. - mai mult de un an în urmă

Este vorba de fructoză obținut din fructe și utilizat ca înlocuitor de zahăr într-un astfel de fructoză concentrată. În fructe și legume, acesta este conținut în concentrații mult mai mici. Cea mai mare parte din struguri, cireșe, pere, cireșe, pepene verde. Dar obtinerea-l din fructe, în orice caz, să fie mai mică, fructoză, un substitut de zahăr.
În cazul în care este necesar un atlet să se usuce mușchii, el nezzya abuz fructe. Eu nu sunt un atlet, toată vara a mâncat mai ales din fructe, legume, fructe de pădure și se simt minunat, greutate câștigat 2 kg, care a aruncat exercițiu (e chiar greu pentru a apela creșterea masei). Prunele contin de 6 ori mai puțin decât strugurii fructoză. - mai mult de un an în urmă

Glucoza și fructoza - este glucide rapide care organismul are nevoie. Întrebarea este cât de mult a consuma aceste glucide și ce fel de (industriale sau naturale).

Dacă omiteți toți termenii medicali, glucoza este absorbit rapid în sânge și crește dramatic de zahăr din sânge, la fel de puternic acest zahăr și cade. În acest context, se poate dezvolta anumite boli.

O fructoza crește încet zahărul, dar este amânată pentru grăsimea internă (nu subcutanat, și grăsimea care înconjoară organele care mult mai periculoase).

Prin urmare, concluzia nu este abuzat sau nu de altă producție industrială.

persoană sănătoasă cu moderație, nu este periculos nici una, nici alta. Dar, pacienții cu diabet zaharat, de exemplu, glucoza este foarte dăunătoare. O fructoza dozată permis. Și aceeași glucoza este foarte util pentru pacienții debilitați, care au nevoie de hrană, dar din anumite motive, nu poate primi. După cum puteți vedea, totul depinde de situația. Același produs poate aduce prejudicii și beneficii.